发际线怎么养回来，发际线怎么养回来吃什么（拿什么拯救你，我的发际线）

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1、拿什么拯救你，我的发际线？中医专家有话说

小李今年26岁，

研究生毕业后刚刚进入社会。

年纪轻轻的她，

梳头发时经常一梳掉一把，

头发很容易断，

尤其在头发该洗的那一两天。

扫地的时候都是头发，

淋浴间堵满的都是头发，

该拿什么拯救你，我的发际线？

难道90后的头发真是留不住了？

疯狂掉发正常吗？

据悉，正常人头皮上有毛发10万余根，正常情况下，每天约有50-100根毛发自然脱落。如果每天脱落的头发超过这个标准，是病理性的。其中，若头发比以前明显变稀，则为病理性脱发。

如果头发变油、脱落、易断等，则多为脂溢性脱发，主要发生于青壮年，尤其从事脑力劳动、长期夜间工作和活动的男性。初起多有不同程度的皮脂溢出，伴有脱屑，或头皮瘙痒，继而头发稀疏脱落，也有部分人表现为毛发发黄、干枯、脱落。

经研究发现，脂溢性脱发最直接、关键的因素在于皮脂分泌过旺。若精神压力大，大脑消耗能量大，就会刺激机体自主神经和激素适应性作出调整，以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能的生理平衡，分泌较多的雄性激素，使人性情变得急躁，皮脂腺分泌旺盛。

中医上怎么治疗脂溢性脱发？

罗文峰表示，中医认为，脂溢性脱发乃因素体血热、复感风邪；或因饮食肥甘厚味、辛辣、酒类等，以致脾胃运化失调，湿热内生，侵蚀发根，而致毛发脱落。有的也因为先天禀赋不足，思虑过度，劳伤肝肾，而致精血亏虚，毛发失去濡养最终脱落，治疗上需辨证进行。

大家可根据自身情况，对号入座哦！

脾胃湿热

头发较油，有鳞屑，头皮瘙痒，毛发脱落；喜欢肥甘的食物，口干苦，食欲差，舌红苔黄腻；平时还有些烦躁易怒。治疗以清热除湿，祛脂和胃为宜，可以在医师指导下选用萆薢渗湿汤加减。

血热风燥

头发干燥，稀疏脱落，鳞屑叠起，头皮发痒；口干舌燥，舌红苔黄。治疗以凉血清热，祛风润燥为宜，可以在医师指导下选用四物消风散加减。

肝肾不足

头发稀疏，脱落日久；伴有眩晕失眠，腰膝酸软等。治疗以滋补肝肾为宜，可以在医师指导下选用七宝美髯丹加减。

日常我们还能怎样“防脱”？

实际上，脂溢性脱发还可通过饮食进行调理，饮食上可以多吃蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。

同时，罗文峰也建议油性分泌多者，可以多吃一些粗纤维食品与杂粮，尤其是食梨、草莓之类的水果，对控制头发的油腻感很有帮助。此外，还要限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

在头发护理方面，干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3～4天洗一次；油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般1～2天洗一次；中性发皮脂分泌量适中，一般2～3天洗一次。

干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发则建议选择去污力略强的洗发用品。

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2、发际线怎么养回来吃什么

发际线怎么养回来吃什么

1、奇亚籽坚果藕粉羹

我今天一定要向大家推荐这款藕粉，我是复购了好几次了，吃后饱腹感满满。早上，从暖暖的被窝里起床，看到时间来不及做早餐，又不想空着肚子去上班，就可以把这款藕粉拿出来，3分钟热水冲泡搅拌，特别的方便，就连我这个手残党也学会了，非常容易上手。

特别是里面不仅只有藕粉，还有红提干、红枣干、南瓜仁、奇亚籽和巴达木，这些坚果都是我比较喜欢吃的，我通常还会再加一些蜂蜜，这样味道更香浓。

2、红枣夹核桃

上午过半，总是想吃点什么，这时如果手边有这款红枣夹核桃，就是个很好的选择，吃一些不会太让肚子过饱，对中午的吃饭不会造成影响。而且一个个单独的包装，就显得非常干净卫生，还能和小伙伴一起分享，加深大家的感情。

里面的的大枣、核桃仁、芝麻，对身体也有好处，不仅软糯可口，还能给人体补充气血，每天吃一些脸色也会变好。

3、世医芳堂阿胶黑芝麻丸

最后，给大家推荐这个黑芝麻丸，我吃了一段时间，感觉效果还是很不错的，周围的朋友基本上都说很好。

现在人的压力越来越大，上了一天的班，看着别人的头发都乌黑浓密的，自己的头发却干枯分叉，出现脱发、发际线后移，真是非常烦心了，不想买个假发戴着，就在网上买了这款黑芝麻丸。

看着里面的成分，像是黑枸杞、黑米、阿胶、桑葚等，都是对身体有好处的食材，还能帮助滋养头发、补气养血，就非常心动。

买回来确实不负所望，每颗都是单独的包装，吃起来比较醇香，但不会太黏腻，一段时间后，脱发和发质也改善了一些。

以上这3种零食，老少都能吃，吃多了瓜子容易上火，还不如坚持每天吃点它们，不仅可以解馋，还能给身体补充营养。

特别是最后所推荐的黑芝麻丸，老年人或是正在所脱发、白发困扰等头发困扰的，不差钱的，就坚持每天吃一点，养护头发，还能帮助拯救发际线。

发际线怎么养回来吃什么

1 多吃胡萝卜，或者用姜片擦头发，养成日常的好习惯能够将发际线养回来。随着生活压力的增大，年龄的增高，很多人都被发际线过高这个问题所困扰。很多人觉得一旦出现了发际线过高这个问题就无法恢复了，但其实还有许多办法能够帮助发际线养回来。

2 现在年轻人掉发越来越多，90%以上都和熬夜的习惯有很大关系。可以说熬过的每一个夜，都是加速你们失去自己的青春！熬夜不仅造成生物钟紊乱，还会造成内分泌紊乱，尤其是女性更不能熬夜。想要减少掉发，第一件事就是保持健康的睡眠习惯。

3 如果有条件的话，可以用一些比较靠谱的生发产品，最好是别人用过之后推荐过来的，不要道听途说，花一些冤枉钱。

发际线怎么养回来吃什么

发际线后退吃食疗给头发补充营养。平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。发际线后退还可以吃食物：胡萝卜、牡蛎、全谷类食物、家禽、坚果类。

1、胡萝卜：胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，食品是可以多种形式的烹调，油烧的胡萝卜更利于吸收。总之，均衡的膳食利于头发的健康。

2、牡蛎：牡蛎人们认识它可能过多的原因是壮阳的药性。它同样可以给人带来一头秀发，实际上，牡蛎中的锌才是真正值得爱的东西。这是一种真正的作用很大的抗氧化剂。如果，牡蛎不能够称为餐桌上的常客，不要绝望。从全谷类、坚果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同样可以获得丰富的锌。

3、全谷类食物：全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。

4、家禽：那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。

5、坚果类：经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的`来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。

扩展资料：

拯救发际线的其他方法：如果是来自家族的遗传，一般的方法恐怕难以奏效，这种情况下需要去医院进行植发的手术。但如果是精神压力所致，就有办法可以减缓发际线后退速度，甚至长出新头发。

1、要改变不良的生活习惯。当下，大部分人都处于亚健康的状态，抽烟喝酒，熬夜加班，这些都是导致脱发的“凶手”，会加速人体的老化，使头发过早脱落。要想拯救发际线，这些坏习惯必须改过来，每天保持充足的睡眠，一天睡足七个小时。

此外，为了释放压力可以适当运动，比如跑步，健身，这有利于头部血液循环，有利于毛囊的新陈代谢，避免头部雄性激素过多造成脱发。

2、适当按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2～4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。此外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

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