菱角菜有什么功效（菱角菜的功效与作用有哪些）
时间：2023-02-11 03:01:42
荸荠通常起到补充营养的作用，它还含有丰富的史圣纤维，可以促进肠道处于健康状态。荸荠含有丰富的蛋白质、糖类、生物碱、维生素、矿物质等成分，甚至含有人体所需的多种氨基酸，吃了能使身体营养丰富。
其中所含的膳食纤维进入肠道后能刺激胃肠蠕动，有利于减少大便干燥和排便不畅，从而具有健胃消食的作用。荸荠的营养价值虽然丰富，但平时还是要适当食用肉、奶、蛋等食材，可以避免因缺乏营养而对健康造成的影响。
标签：作用营养肠道
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