热文：盲童跳绳队冲击全国大赛

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盲童跳绳队冲击全国大赛

对于普通人来说，跳绳是一项简单的体育运动，可对于盲童来说却困难重重。江西南昌市盲童学校里有一支特殊的跳绳队——光明跳绳队，一根小小的跳绳，让身处黑暗的孩子们跳跃出了光芒，也让曾经内向、胆怯的孩子们找到了自信。这两天，正在备战2021年全国残运会花样跳绳比赛的孩子们，投入到了紧张的练习中。

不一样的运动体验 引领盲孩子走出黑暗

光明跳绳队的12名队员，最大的15岁，最小的不到9岁，他们从小在黑暗的环境中生活，有很强的自卑感。

江西省南昌市盲校光明行跳绳队队员 胡盛才：别人都骂我，不和我玩。

江西省南昌市盲校光明行跳绳队队员 温子铭：很多人都不跟我说话，那种感觉很寂寞。

江西省南昌市盲校光明行跳绳队教练 徐丽：刚刚开始接触他们的时候，他们给我的感觉，很害羞，不爱说话，就不知道该怎么去帮助他们。

2018年，刚刚体育专业毕业的徐丽，决定在学校组建一支“不一样”的跳绳队，帮助孩子们走出黑暗。她鼓励孩子们，加入跳绳队后可以代表学校参加各项比赛，不仅能发挥自己的能量，还可以为学校争得荣誉。心怀认同感和荣誉感的孩子们纷纷报了名。

跳绳这项看似简单的运动，其实融合了速度、力量和技巧，一些正常人都需要反复琢磨和练习的动作，对于盲孩子来说更不容易。

江西省南昌市盲校光明行跳绳队教练 徐丽：像手部动作的话，我一般都是手把手地去抓住他们，让他们感受我们的手去画圆或者手去交叉以及抬腿等等，这都是一个个孩子去（教的），要教很多很多很多很多遍。

因为没有视觉的概念，对动作的理解完全要靠声音和节奏去判断，反复练习再形成肌肉记忆。一些孩子领悟过程比较慢，好不容易学会的动作，下一次练习又忘记了。四年级的胡盛才就是其中一个。

胡盛才的父母同样都是残疾人，从小跟奶奶长大的他，跟外界几乎没有什么交流，性格也十分地内向、敏感，当所有人都觉得对跳绳一窍不通的小盛才同样会放弃的时候，他却默默地坚持了下来。

江西省南昌市盲校四年级教师 顾云：有一次在操场上，我看他走路有一些一瘸一拐的，然后我就上前去问他，我说胡盛才啊你怎么回事，然后他就说我上跳绳队的时候不小心崴到了脚，然后我就掀开了他的裤脚，看到他的脚踝就有点肿胀，当时看的真是很令人心疼。

喜欢和坚持，或许没有那么多理由。在小盛才的心目中，挥舞绳子跳动起来的自己才是真正鲜活的自己，才是自己喜欢的样子。

跳动的自己才是鲜活的自己 真正的自己

在采访中，我们观察到，徐丽在教学过程中十分严格，感觉她带领的并不是一群有视力障碍的孩子，而是一群真正的运动员。

江西省南昌市盲校光明行跳绳队教练 徐丽：目的就是说希望他跟正常的孩子一样的，可以尽自己的能力照顾好自己，如果有能力的话，也可以帮助到其他的人。

盲校的老师常常鼓励孩子们这样一句话“在看不见中，总有一种看见”，她们告诉孩子感知世界的方式有很多，并不一定靠眼睛。

江西省南昌市盲校光明行跳绳队队员 范紫腾：根本就没有什么是比不过的，都是一样的，我们只是稍微比他们视力差了一点而已。

小小跳绳队 跳入大舞台

耳边绳子划过的响声，是认真做事的声音，也是追逐梦想的声音，这支小小的跳绳队，从校园里小小的训练场跳到了世界的大舞台。

江西省南昌市盲校光明行跳绳队队员 范紫腾：这是2019年5月20多号的时候，拿到的第十届残运会的奖牌，当时拿了第一名。

除了跳绳，盲童学校里还开设了盲人门球、乒乓球、手工、器乐、推拿等等特色的课程。丰富着孩子们世界，构筑着他们的梦想。盲校的老师说，在这里，看不到忧愁和抱怨，处处是相互搀扶行走的身影和灿烂的笑脸。希望孩子们走出校门后，也可以每天这样乐观、灿烂地生活下去。

盲人平时能做的运动

有:跳绳、在熟悉的地方跑步、做俯卧撑|跪跳起、呼啦圈、举重、铅球、铁饼、如果是在学校或者条件允许情况下，可以打门球、盲人乒乓球、最近听说也有了盲人足球。

盲人可以在熟悉的地方进行自助走动及生活自理。可以借助电脑和手机等可有语音操作或较为简单的智能设备进行部分的操作，例如网购、叫外卖、打车、QQ微信聊天、浏览新闻等，因不是所有软硬件设备都经过了无障碍优化，所以不是所有设备都可以操作。盲人现在最需要辅助的还是出行，一些忙到等无障碍设施都成为了摆设，上面存在着各种各样的障碍物，例如没有盖上的井盖，停在上面的车辆等等。

注意事项

1、应根据残疾人的身心状况，从实际出发开展残疾人体育，以促进他们身心的健康发展。因此，应分析残疾人的情况，选择合适的身体锻炼内容与方法，安排适宜的运动负荷，并应有医务监督与体格检查，以保证身体锻炼能获得良好效果。

2、残疾人通过身体锻炼不仅要增进健康，增强体质，而且应促进残疾人心情愉快，增强生活的乐趣和信心，促进人际交往，增进友谊。因此，选择锻炼的内容，除了个人活动，还应选择集体、娱乐性的活动内容。

3、残疾人进行身体锻炼，仍应注意全面发展身体，尤其是对心肺等内脏器官和衰退的肢体要坚持经常锻炼。

4、对精神性残疾人的身体锻炼，应区别对待，研究选择适宜的锻炼。

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