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青春期的孩子叛逆沉迷于游戏怎么办(青春期的孩子沉迷游戏怎么办)

时间:2022-09-21 00:16:38

1、达成约定,适当的满足。跟孩子达成一个约定,比如周末可以允许孩子玩一个小时,这时候父母可以陪着一起玩,适当的满足也就意味着适当的拒绝,同时也是帮助孩子脱离网瘾的一种策略。

2、通过运动睡眠饮食让孩子产生愉悦感。游戏是通过刺激多巴胺的分泌,让孩子产生愉悦和幸福感,那么在现实生活中我们也可以通过运动充足的睡眠,良好的饮食习惯来增加多巴胺的分泌。

3、及时正面的鼓励。家长也要借鉴网络游戏那种及时正面的反馈机制,及时关注孩子的一点点进步给予肯定和鼓励,比如说孩子今天看书认真的样子特别吸引人。

4、放大孩子的兴趣爱好。我们可以列出孩子除了玩手机之外最喜欢做的三件事情,比如看书,打篮球,画画,哪怕是看电影养宠物,都去鼓励创造条件让孩子做他喜欢的事情,他的注意力就不会集中放在游戏中。

孩子 多巴胺 鼓励 让孩子 分泌

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