湿气最怕三种水果,苹果/枇杷/鲜枣(饮食调理去湿气)
时间:2023-01-10 10:00:55
虽然大家平时都尽可能在保持一个健康的生活状态,但是湿气不小心就有了,其实湿气最怕三种水果,分别是苹果、枇杷和鲜枣,今天就来告诉大家这三种水果的功效。
湿气最怕三种水果
1、枇杷
枇杷对去湿气有着比较好的作用,枇杷含有丰富的维生素和微量元素以及胡萝卜素,具有润肺、止咳、祛湿的功效,适量吃枇杷有助于我们身体湿气及时排出,因此感觉有湿气了,就可以吃点枇杷,对身体的帮助是很大的。并且枇杷叶子还能够防止呕吐等症状,枇杷的好处可以说是非常多了。
2、苹果
苹果是最简单也是最常见的事物,并且价格也很便宜,什么时候都可以买到。苹果能够补充人体所需的多种营养物质,并且祛湿效果也非常不错,而且还有健脾补气的效果。吃苹果最好连苹果皮一块吃,因为苹果皮里还有抗氧化剂,这些抗氧化剂能够抑制癌症,对身体的帮助是非常大的。
3、鲜枣
鲜枣是味道非常不错,又脆又甜,许多人都爱吃。鲜枣的营养价值也很高,不仅能够祛湿,而且还能够补血,脾胃虚弱的人可以煮来吃,不会刺激肠胃。不过鲜枣不太容易消化,虽然补血祛湿效果非常不错,但是也不建议大家多吃,每天吃六个八个就差不多了。
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