榴莲酥的功效与作用，榴莲酥的含义（学会这样做榴莲酥）

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内容导航：1、学会这样做榴莲酥，营养美味，香酥松脆超好吃，全家人都喜欢吃2、榴莲酥的功效与作用

1、学会这样做榴莲酥，营养美味，香酥松脆超好吃，全家人都喜欢吃

美味对于很多人来说像是一个念想，是一个支撑，给人们带来所需要的力量。现在，网络急速的发展，也使得很多食物改变了原来的模样。相信很多朋友在平常也是喜欢吃榴莲的吧，虽然榴莲闻起来味道不太好，但是吃起来口感很棒，让人越吃越想吃。榴莲不但是可以直接吃，而且还能够制作成榴莲酥，味道也会更棒，很是受人们喜欢。

榴莲酥这道美食不单单是味道很好，而且还有着很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、维生素和钙等营养物质，有着滋润养阴和补益身体等功效。在知道了我们大厨准备去做美味的榴莲酥的时候，小编马上就跑去了厨房，去帮忙打打下手，想要早些吃上美食。接下来，我们就简单的给大家说一说学会这样做榴莲酥，营养美味，香酥松脆超好吃，全家人都喜欢吃。

美味的榴莲酥

食材：榴莲、面粉、淀粉、鸡蛋、白糖

做法：1、我们需要先把榴莲冲洗干净，去掉外皮之后，再用刀去掉榴莲的果核，再用勺子把榴莲压成泥，放入干净的盆里面；备用；

2、接下来，把鸡蛋打入干净的小碗里面，加入适量的温水，再用筷子搅拌均匀，制作成鸡蛋液；备用；

3、拿一个干净的小盆，倒入适量的面粉和淀粉，倒入适量的水，用筷子搅拌均匀；

4、再加入适量的白糖，继续搅拌均匀，再用手揉成光滑的面团，放在一旁醒上一段时间；

5、然后再把制作好的面团，分成几个小剂子，用擀面杖把面团擀成长方形的饼皮，再用刀切成大小差不多的片；

6、用勺子舀出适量的榴莲肉，放在切好的面片中间，再往面片边缘的地方刷一些鸡蛋液；

7、再把面皮对折捏好，用工具压一些好看的花纹，然后再放入预热好的烤箱里面，烤制到金黄酥脆；即可；

2、榴莲酥的功效与作用

榴莲酥的功效与作用

1、增强人体免疫力

榴莲酥是以水果榴莲为主要原料制成的一种美食，要新鲜榴莲中的丰富营养，人们食用后能吸收丰富氨基酸和多种矿物质，这些物质进入人体后，能促进人体代谢，并能加快人体内抗体产生，也能增强人体自身免疫功能。

2、滋阴壮阳

榴莲酥不但能为人体补充丰富营养，还能提高人类肝肾功能，它对人类的肝肾不足和肾虚以及腰膝酸软和头晕目眩等症都有良好缓解作用，平时经常吃榴莲酥，还能防止肾功能减退并能让人类体弱无力和畏寒怕冷的症状明显减轻。

3、缓解痛经

榴莲酥不但能为人体补充丰富营养，那些经常出现痛经的女性在吃榴莲酥以后还能让痛经症状好转，因为榴莲酥中的榴莲是一种热性水果，而且具有活血化瘀的.重要功效，他能加快女性身体内气血循环也能散寒止痛，对维持女性生理期健康有很大的好处。

4、预防缓解便秘

人们吃榴莲酥以后还能吸收丰富的膳食纤维，这些膳食纤维进入人体后能吸水膨胀能软化大便，并能对肠道产生温和刺激，可促进肠道蠕动，加快人体内大便生成和排出，经常食用能保持大便通畅防止便秘发生，那些患有便秘的人在吃了榴莲酥以后则能让症状尽快好转。

榴莲酥的功效与作用

榴莲好处

补充能量

榴莲口感松软、味道香甜，而且是营养丰富的水果，在榴莲果肉中含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、多种维生素和矿物质，以及膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用榴莲后可以为身体补充营养、增加能量补给，对于女性来说，适量食用是很有好处的。

美容养颜

榴莲中含有多种维生素和矿物质，以及氨基酸、膳食纤维等营养成分，这些都是具有美容作用的元素，女性适当食用榴莲可以促进皮肤的新陈代谢、抵抗自由基对皮肤的损伤，从而起到一个美容养颜的功效。

润肠通便

榴莲中含有膳食纤维、果胶等营养成分，食用榴莲后，这些成分会进入肠道，促进肠道的蠕动，加速的食物的分解和排出，有利于缓解女性排便不畅的烦恼，起到一个润肠通便的作用。

滋阴强壮

榴莲性热，味辛、甘，入肝、肺、肾经，含有多种维生素和矿物质，以及丰富的优质蛋白，被人们称为“水果之王”，又有“一只榴莲三只鸡”的说法，女性常吃榴莲可以起到健脾补气、温中补肾、补益养虚的作用。

女性吃榴莲的坏处

适量食用榴莲对身体是没有坏处的。

任何一种食物，食用合适的剂量，都不会对身体有坏处的，榴莲中富含丰富的碳水化合物、人体必需氨基酸和脂肪、B族维生素和维生素C，以及钙、铁和磷等矿质元素，女性适量食有可以补充能量、滋补身体，过量食用则可能会出现内热上火、口干舌燥、消化不良等不适反应。

榴莲一次吃多少合适

100-200克较为恰当。

《中国居民膳食指南》一书中建议，每人每天要摄入200-350克新鲜水果，按照此剂量，一天吃一次吃1-2次，一共吃200克榴莲是比较恰当的，之后再吃些其他水果就可以满足身体对水果的需求量了。

榴莲酥的功效与作用

1、增强人体免疫力

榴莲酥是以水果榴莲为主要原料制成的一种美食，要新鲜榴莲中的丰富营养，人们食用后能吸收丰富氨基酸和多种矿物质，这些物质进入人体后，能促进人体代谢，并能加快人体内抗体产生，也能增强人体自身免疫功能。

2、滋阴壮阳

榴莲酥不但能为人体补充丰富营养，还能提高人类肝肾功能，它对人类的肝肾不足和肾虚以及腰膝酸软和头晕目眩等症都有良好缓解作用，平时经常吃榴莲酥，还能防止肾功能减退并能让人类体弱无力和畏寒怕冷的症状明显减轻。

3、缓解痛经

榴莲酥不但能为人体补充丰富营养，那些经常出现痛经的女性在吃榴莲酥以后还能让痛经症状好转，因为榴莲酥中的榴莲是一种热性水果，而且具有活血化瘀的.重要功效，他能加快女性身体内气血循环也能散寒止痛，对维持女性生理期健康有很大的好处。

4、预防缓解便秘

人们吃榴莲酥以后还能吸收丰富的膳食纤维，这些膳食纤维进入人体后能吸水膨胀能软化大便，并能对肠道产生温和刺激，可促进肠道蠕动，加快人体内大便生成和排出，经常食用能保持大便通畅防止便秘发生，那些患有便秘的人在吃了榴莲酥以后则能让症状尽快好转。

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榴莲