橄榄有什么功效，橄榄的作用与功效（可一物多食的佳品——橄榄）

陈燕霞

广东省中医院药学部中药师

执行编辑：刘 佳

审核校对：庄映格

责任编辑：宋莉萍

2、橄榄有什么功效：橄榄的作用与功效

橄榄的作用与功效

1、消炎杀菌

消炎杀菌是滇橄榄的重要作用，它能消灭人体内的敏感菌，并能抑制人体内病毒的`活性，能让人体自身抗炎，抗病毒能力明显增强，特别是在流感高发季节中，人们多食用它能抑制流感病毒活性，可防止身体被流感病毒感染，能降低流感发病率，更能预防上呼吸道感染出现。

2、减肥瘦身

滇橄榄是一种低脂低热量的健康食材，人们在使用它以后能吸收丰富营养，而且能提高身体多器官功能，它对维持人体健康有很积极的作用，不过它也能促进身体代谢，并能加快身体内多余脂肪分解和燃烧，能让人类体重明显减轻，经常食用能预防身体肥胖也能减肥瘦身。

3、预防高血压

高血压是人类的高发疾病，它虽然不能危及人类生命，却会导致人体多个器官出现病变，会影响人体健康水平，如果出现这种疾病就需要长期用药，而在日常生活中多食用一些滇橄榄就能预防高血压出现，它能促进肾上腺激素分泌，并能加快人体对微量元素甲的吸收，能让人体血压保持稳定，可防止身体因高血压而诱发其他疾病。

4、保护肝脏

滇橄榄对人类肝脏也有明显保护作用，它能修复受损的肝细胞，并能增强人体肝脏解毒功能，而且能减少药物和酒精等有害物质对人类肝脏的伤害，生活中那些喜欢喝酒的人最适合经常食用滇橄榄，他们食用后能预防酒精肝也能防止肝硬化发生。

橄榄的作用与功效

1、橄榄有生津止渴的作用

橄榄的味道以酸为主，不但含有大量的水分，也有多种营养成分存在，人们食用以后可以及时补充体液和身体缺少的多种营养成分，能起到生津止渴的重要作用。

2、橄榄可解毒

生活中人们食用一些海鲜以后常常会出现中毒的症状，而食用橄榄就可以解除这些海鲜的毒性，因为橄榄中有大量的鞣酸、香树脂醇以及少量的挥发油，这些物质都有出色的解毒作用，因此橄榄也就成了解毒海鲜毒性的理想选择。

3、橄榄可醒酒安神

新鲜的橄榄中有大量的碳水化合物以及维生素和多种酸性成分，同时也有多种矿物质厚在，这些物质被人体吸收以后，能化解人体内部的酒精毒素，也起到解酒防醉的作用，另外橄榄对人类的神经也有一定的调节作用，可以起到安神定志的功效。

4、橄榄可预防骨科疾病

橄榄中有大量的钙质存在，另外它所独有的橄榄油还对人类骨骼的增长有明显的促进作用，能加快人体对钙质的吸收，对预防骨质疏松以及其他多种骨科疾病都有明显的效果。

橄榄的作用与功效

1、消炎杀菌

消炎杀菌是滇橄榄的重要作用，它能消灭人体内的敏感菌，并能抑制人体内病毒的`活性，能让人体自身抗炎，抗病毒能力明显增强，特别是在流感高发季节中，人们多食用它能抑制流感病毒活性，可防止身体被流感病毒感染，能降低流感发病率，更能预防上呼吸道感染出现。

2、减肥瘦身

滇橄榄是一种低脂低热量的健康食材，人们在使用它以后能吸收丰富营养，而且能提高身体多器官功能，它对维持人体健康有很积极的作用，不过它也能促进身体代谢，并能加快身体内多余脂肪分解和燃烧，能让人类体重明显减轻，经常食用能预防身体肥胖也能减肥瘦身。

3、预防高血压

高血压是人类的高发疾病，它虽然不能危及人类生命，却会导致人体多个器官出现病变，会影响人体健康水平，如果出现这种疾病就需要长期用药，而在日常生活中多食用一些滇橄榄就能预防高血压出现，它能促进肾上腺激素分泌，并能加快人体对微量元素甲的吸收，能让人体血压保持稳定，可防止身体因高血压而诱发其他疾病。

4、保护肝脏

滇橄榄对人类肝脏也有明显保护作用，它能修复受损的肝细胞，并能增强人体肝脏解毒功能，而且能减少药物和酒精等有害物质对人类肝脏的伤害，生活中那些喜欢喝酒的人最适合经常食用滇橄榄，他们食用后能预防酒精肝也能防止肝硬化发生。

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