洋丝瓜的吃法和做法,洋丝瓜相克食物(洋丝瓜吃法大全)
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内容导航:1、洋丝瓜吃法大全:可以让你吃一盆,再也不愁吃什么菜了2、洋丝瓜的吃法和做法1、洋丝瓜吃法大全:可以让你吃一盆,再也不愁吃什么菜了
洋丝瓜,学名佛手瓜,又称梨瓜、拳头瓜、福寿瓜。原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛,1915年传入中国,在中国江南一带都有种植,以云南、浙江、福建、广东、台湾最多。
洋丝瓜好养活、果子结得多,味道也不差,但是它不能归为主食替换类,因为吃再多也饿得快,有点像吃水果,吃半包水的感觉。
洋丝瓜就认真当它的菜就很不错了。我最喜欢的做法是白煮,切块以后,只用清水煮熟,熟了后直接吃,一嘴一块,带着微微的瓜果甜,清爽好吃。不想吃这么清淡的时候,就用糊辣椒+酱油做一个蘸水,沾着吃,还怪下饭的。
素炒洋丝瓜
【材料:】
洋丝瓜350g、油适量、盐适量、大蒜适量、辣椒丝适量、生抽适量。
【具体做法:】
1、洋丝瓜去皮,切两半,去籽。
2、切丝 大蒜切末。
3、锅里倒入油,将大蒜爆香,倒入洋丝瓜翻炒。
4、放盐翻炒 再放生抽翻炒,放辣椒丝翻炒,出锅了。
虾皮炒佛手瓜
【材料:】
虾皮、佛手瓜、蒜蓉。
【具体做法:】
1、佛手瓜去皮切片。
2、锅中加入少许油、大火烧至7成热,放入蒜蓉炝锅。
3、放入适量虾皮翻炒。
4、待炒出香味后放入佛手瓜同炒。
5、放入适量盐翻炒均匀即可出锅。
香菇肉丝炒佛手瓜
【材料:】
香菇少许、佛手瓜100克、瘦肉20g、花生油适量、精盐适量、姜适量、蒜适量。
【具体做法:】
1、瘦肉切丝或者切薄片,佛手瓜去皮后切长条。
2、姜洗净切成薄片,蒜剁成蒜蓉,葱切成葱花,香菇洗净切成丝。
3、肉丝加入姜片蒜蓉,及调料腌制。
4、锅里下油大火烧至7成热,下入肉丝,大火爆炒。
5、炒到肉丝变色后加入香菇丝一起炒。
6、把佛手瓜倒入一起翻炒均匀,由于锅里有点干,加少许水后再翻炒均匀,盖上盖子中小火焖煮3分钟。
7、下少许糖、适量的生抽、盐翻炒均匀,再下少许蚝油翻炒,撒上葱花即可。
佛手瓜面疙瘩汤
【材料:】
面粉100g、佛手瓜80克、食盐适量、调和油适量
【具体做法:】
1、佛手瓜洗净切丝。
2、锅中放油加入佛手瓜翻炒。然后倒入适量水烧开。
3、面粉加水打成小疙瘩状。
4、锅中水烧开加入面疙瘩。
5、烧开后加盐调味。
6、煮三四分钟即可出锅。
佛手瓜炒鸡丁
【材料:】
鸡胸肉1个、佛手瓜1个、胡椒粉1小匙、淀粉1大匙、葱适量、姜适量、蒜3瓣、红椒适量、生抽1大匙、醋1小匙、白糖1小匙、五香粉1小匙、料酒2小匙、油适量、盐适量。
【具体做法:】
1、鸡胸肉摘去杂质洗净。
2、从中间片开,用刀背轻轻拍松,切成小丁。加入盐和淀粉、胡椒粉,分次加入适量清水,抓匀上浆。
3、佛手瓜去皮,挖去瓤。葱姜蒜红椒切片,佛手瓜切丁。
4、生抽、料酒、醋、五香粉、白糖、盐,加入一点温水调成料汁。
5、炒锅多加点油烧热,加入鸡胸肉炒变色盛出。
6、利用锅中底油,加入葱姜蒜炒香。
7、加入佛手瓜丁炒几分钟至断生;加入鸡胸肉和红椒,沿锅边淋入料汁,翻炒。
汁差不多收干即可。
佛手瓜炒腊肉
【材料:】
佛手瓜半个、腊肉适量、小米椒适量、玉米油适量、盐适量、鸡精适量、姜适量、麻椒适量、蒜适量。佛手瓜去皮切薄片。
【具体做法:】
1、腊肉切薄片。
2、腊肉沸水中绰煮15分钟。
3、小米椒切片。绰好的腊肉。
4、锅内适量油烧热,姜蒜,麻椒炒香。
5、腊肉放入翻炒两下。
6、佛手瓜,小米椒片放入翻炒两分钟左右。
7、一点盐,鸡精翻炒均匀关火盛盘。
2、洋丝瓜的吃法和做法
洋丝瓜的吃法和做法
洋丝瓜,学名佛手瓜,又称梨瓜、拳头瓜、福寿瓜。原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛,1915年传入中国,在中国江南一带都有种植,以云南、浙江、福建、广东、台湾最多。
洋丝瓜好养活、果子结得多,味道也不差,但是它不能归为主食替换类,因为吃再多也饿得快,有点像吃水果,吃半包水的感觉。
洋丝瓜就认真当它的菜就很不错了。我最喜欢的做法是白煮,切块以后,只用清水煮熟,熟了后直接吃,一嘴一块,带着微微的瓜果甜,清爽好吃。不想吃这么清淡的时候,就用糊辣椒+酱油做一个蘸水,沾着吃,还怪下饭的。
素炒洋丝瓜
【材料:】
洋丝瓜350g、油适量、盐适量、大蒜适量、辣椒丝适量、生抽适量。
【具体做法:】
1、洋丝瓜去皮,切两半,去籽。
2、切丝 大蒜切末。
3、锅里倒入油,将大蒜爆香,倒入洋丝瓜翻炒。
4、放盐翻炒 再放生抽翻炒,放辣椒丝翻炒,出锅了。
虾皮炒佛手瓜
【材料:】
虾皮、佛手瓜、蒜蓉。
【具体做法:】
1、佛手瓜去皮切片。
2、锅中加入少许油、大火烧至7成热,放入蒜蓉炝锅。
3、放入适量虾皮翻炒。
4、待炒出香味后放入佛手瓜同炒。
5、放入适量盐翻炒均匀即可出锅。
香菇肉丝炒佛手瓜
【材料:】
香菇少许、佛手瓜100克、瘦肉20g、花生油适量、精盐适量、姜适量、蒜适量。
【具体做法:】
1、瘦肉切丝或者切薄片,佛手瓜去皮后切长条。
2、姜洗净切成薄片,蒜剁成蒜蓉,葱切成葱花,香菇洗净切成丝。
3、肉丝加入姜片蒜蓉,及调料腌制。
4、锅里下油大火烧至7成热,下入肉丝,大火爆炒。
5、炒到肉丝变色后加入香菇丝一起炒。
6、把佛手瓜倒入一起翻炒均匀,由于锅里有点干,加少许水后再翻炒均匀,盖上盖子中小火焖煮3分钟。
7、下少许糖、适量的生抽、盐翻炒均匀,再下少许蚝油翻炒,撒上葱花即可。
佛手瓜面疙瘩汤
【材料:】
面粉100g、佛手瓜80克、食盐适量、调和油适量
【具体做法:】
1、佛手瓜洗净切丝。
2、锅中放油加入佛手瓜翻炒。然后倒入适量水烧开。
3、面粉加水打成小疙瘩状。
4、锅中水烧开加入面疙瘩。
5、烧开后加盐调味。
6、煮三四分钟即可出锅。
佛手瓜炒鸡丁
【材料:】
鸡胸肉1个、佛手瓜1个、胡椒粉1小匙、淀粉1大匙、葱适量、姜适量、蒜3瓣、红椒适量、生抽1大匙、醋1小匙、白糖1小匙、五香粉1小匙、料酒2小匙、油适量、盐适量。
【具体做法:】
1、鸡胸肉摘去杂质洗净。
2、从中间片开,用刀背轻轻拍松,切成小丁。加入盐和淀粉、胡椒粉,分次加入适量清水,抓匀上浆。
3、佛手瓜去皮,挖去瓤。葱姜蒜红椒切片,佛手瓜切丁。
4、生抽、料酒、醋、五香粉、白糖、盐,加入一点温水调成料汁。
5、炒锅多加点油烧热,加入鸡胸肉炒变色盛出。
6、利用锅中底油,加入葱姜蒜炒香。
7、加入佛手瓜丁炒几分钟至断生;加入鸡胸肉和红椒,沿锅边淋入料汁,翻炒。
汁差不多收干即可。
洋丝瓜的吃法和做法
洋丝瓜,学名佛手瓜,又称梨瓜、拳头瓜、福寿瓜。原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛,1915年传入中国,在中国江南一带都有种植,以云南、浙江、福建、广东、台湾最多。
洋丝瓜好养活、果子结得多,味道也不差,但是它不能归为主食替换类,因为吃再多也饿得快,有点像吃水果,吃半包水的感觉。
洋丝瓜就认真当它的菜就很不错了。我最喜欢的做法是白煮,切块以后,只用清水煮熟,熟了后直接吃,一嘴一块,带着微微的瓜果甜,清爽好吃。不想吃这么清淡的时候,就用糊辣椒+酱油做一个蘸水,沾着吃,还怪下饭的。
素炒洋丝瓜
【材料:】
洋丝瓜350g、油适量、盐适量、大蒜适量、辣椒丝适量、生抽适量。
【具体做法:】
1、洋丝瓜去皮,切两半,去籽。
2、切丝 大蒜切末。
3、锅里倒入油,将大蒜爆香,倒入洋丝瓜翻炒。
4、放盐翻炒 再放生抽翻炒,放辣椒丝翻炒,出锅了。
虾皮炒佛手瓜
【材料:】
虾皮、佛手瓜、蒜蓉。
【具体做法:】
1、佛手瓜去皮切片。
2、锅中加入少许油、大火烧至7成热,放入蒜蓉炝锅。
3、放入适量虾皮翻炒。
4、待炒出香味后放入佛手瓜同炒。
5、放入适量盐翻炒均匀即可出锅。
香菇肉丝炒佛手瓜
【材料:】
香菇少许、佛手瓜100克、瘦肉20g、花生油适量、精盐适量、姜适量、蒜适量。
【具体做法:】
1、瘦肉切丝或者切薄片,佛手瓜去皮后切长条。
2、姜洗净切成薄片,蒜剁成蒜蓉,葱切成葱花,香菇洗净切成丝。
3、肉丝加入姜片蒜蓉,及调料腌制。
4、锅里下油大火烧至7成热,下入肉丝,大火爆炒。
5、炒到肉丝变色后加入香菇丝一起炒。
6、把佛手瓜倒入一起翻炒均匀,由于锅里有点干,加少许水后再翻炒均匀,盖上盖子中小火焖煮3分钟。
7、下少许糖、适量的生抽、盐翻炒均匀,再下少许蚝油翻炒,撒上葱花即可。
佛手瓜面疙瘩汤
【材料:】
面粉100g、佛手瓜80克、食盐适量、调和油适量
【具体做法:】
1、佛手瓜洗净切丝。
2、锅中放油加入佛手瓜翻炒。然后倒入适量水烧开。
3、面粉加水打成小疙瘩状。
4、锅中水烧开加入面疙瘩。
5、烧开后加盐调味。
6、煮三四分钟即可出锅。
佛手瓜炒鸡丁
【材料:】
鸡胸肉1个、佛手瓜1个、胡椒粉1小匙、淀粉1大匙、葱适量、姜适量、蒜3瓣、红椒适量、生抽1大匙、醋1小匙、白糖1小匙、五香粉1小匙、料酒2小匙、油适量、盐适量。
【具体做法:】
1、鸡胸肉摘去杂质洗净。
2、从中间片开,用刀背轻轻拍松,切成小丁。加入盐和淀粉、胡椒粉,分次加入适量清水,抓匀上浆。
3、佛手瓜去皮,挖去瓤。葱姜蒜红椒切片,佛手瓜切丁。
4、生抽、料酒、醋、五香粉、白糖、盐,加入一点温水调成料汁。
5、炒锅多加点油烧热,加入鸡胸肉炒变色盛出。
6、利用锅中底油,加入葱姜蒜炒香。
7、加入佛手瓜丁炒几分钟至断生;加入鸡胸肉和红椒,沿锅边淋入料汁,翻炒。
汁差不多收干即可。
洋丝瓜的吃法和做法
洋丝瓜的做法
一、凉拌洋丝瓜的做法
主料:洋丝瓜300克
辅料:柿子椒30克,青椒20克
调料:酱油10克,白砂糖15克,味精2克
做法:
1、洋丝瓜洗净切丝;
2、红椒、青椒洗净去蒂、籽,切丝,将佛手瓜丝和辣椒丝放入沸水中焯烫一下,捞起备用;
3、在容器中放入酱油、白糖、味精与洋丝瓜丝和辣椒丝搅拌均匀,盛盘即可。健康提示 佛手瓜含丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分。
二、清炒洋丝瓜
材料:洋丝瓜2个,青尖椒1个,红尖椒1个,葱少许,姜少许,蒜少许,盐少许,食用油少许
做法
1、洋丝瓜洗净去籽,切丝备用;
2、锅内油烧热,放入葱、姜、蒜爆出香味,放入尖椒炒出香味,倒入佛手丝、盐翻炒2分钟即可。
小诀窍:
一定要将瓜内的籽去掉哟,否则会影响口感。
洋丝瓜可以生吃的,翻炒2分钟足够,炒得太老就不脆了。
三、洋丝瓜海鲜炒
材料:洋丝瓜2个、大鱼头1个(约500克)、杞子10克、姜3片、水6碗3—4人份
调味料:料酒1汤匙、白胡椒粉1/4汤匙、油2汤匙、盐适量
做法
1、鱼头洗净开边,沥干水,下1汤匙料酒、1/4汤匙白胡椒粉和少许盐腌好;
2、洋丝瓜洗净,去皮,剖开去籽,切厚片;
3、枸杞子洗净,用清水浸泡片刻;
4、热锅放油,待油六、七成热时放入鱼头,两面煎香。倒入6碗水,放入杞子和姜片,大火煮开后转中小火焖煮20分钟;
5、放入洋丝瓜,再煮15分钟,最后下盐调味即可食用。
功效:健脾开胃,扩张血管,益智降压,养颜美体。
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