山楂加一物两天瘦8斤，如何巧用山楂加一物两天瘦8斤（等于“天然泻药”）

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内容导航：1、山楂加一物煮，等于“天然泻药”，小肚子平坦，口臭没了2、如何巧用山楂加一物两天瘦8斤

1、山楂加一物煮，等于“天然泻药”，小肚子平坦，口臭没了

生活中最不缺的就是胖子，我们身边都有一个叫胖子的人，当然了，谁不都想成为胖子，夏季的到来，大家可以加入减肥的行列，让自己瘦下来，这次呢，小馋猫要为大家分享一道美食，它就是山楂苹果汤，好喝美味，又能滋养皮肤，喜欢这道汤的话，和小馋猫一起看看吧。山楂加一物煮，等于“天然泻药”，小肚子平坦，口臭没了，腰也变细了。

说起山楂苹果汤，夏季的时候，很多人都喜欢喝这个汤，清爽酸嫩，还能促进食欲，食欲不振的人多喝这道汤，山楂和苹果都是常见的食材，经常出现在大家的视线，价格都比较便宜，夏季多喝汤水，对于这道汤的话，大家别错过哦，做法很简单，尤其是想要减肥的人，下面，详细的为大家分享下它的做法。

我们做这道山楂苹果汤的时候，先把主要的食材准备好，山楂一把，苹果一个，冰糖适量，清水适量。

1，首先，将买回来的山楂放在清水内浸泡，上面的脏污洗净后，对半切成放在小碗内。

2，这个时候，再把苹果冲洗几遍，沥水后，切成块状，放在一边备用。

3，紧接着，炖锅冲洗下后，放上山楂进去，倒上清水进去，盖上锅盖后，大火煮开。

4，最后，把苹果，冰糖放进去，继续煮6分钟左右，这样食材更加入味可口。

这道山楂苹果汤的做法是不是很简单呢，喜欢的话不妨在家试试呢，有些人夏季的时候，喜欢吃些烧烤，炸串等食材，经常这样的话，肠道会受不了，不妨喝这道汤，能够代谢肠道垃圾毒素，还能使肠道变得干净通畅，起到很好的刮油作用。

另外，山楂和苹果都是低热量的食物，食用后饱腹感强，避免了其它食材的摄入，又能激发肠胃的蠕动，快速消化，不再受积食的困扰，山楂，苹果中的膳食纤维，吸收后能够减少脂肪和热量的吸收，免得赘肉的堆积，有着减肥瘦身的目的。

2、如何巧用山楂加一物两天瘦8斤

如何巧用山楂加一物两天瘦8斤

山楂在我国食用历史非常悠久，早在2500年前就有关于种植于食用山楂的记载。山楂不仅仅是一种鲜果，还是中医药中的重要药材。山楂又名山里红，红果、胭脂果，在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。山楂的核质硬，果肉薄，味微酸涩。山楂果可生吃或作果脯、果糕，干制后可泡水喝或者入药，是中国特有的药果兼用树种。

山楂加一物两天瘦8斤

山楂怎么吃加速减肥

1、山楂汤

原料：山楂500克，白糖100克 做法：将山楂洗干净，去蒂去籽，用水煮，山楂熟烂时放入白糖，饮其汤。

2、山楂银菊饮

原料；山楂10克，金银花10克，菊花10克 做法：将山楂拍碎，与金银花、菊花共同放入杯中，冲入沸水即可。

3、山楂橘皮饮

原料：鲜山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克 做法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡即可。

山楂加一物两天瘦8斤

吃山楂的`好处

1、强心、降血脂、降血压

有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等，起到强心和预防心绞痛的作用。

2、治疗痛经、月经不调

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。有这样症状的患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，温火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可饮用，此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

3、开胃

山楂食用可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

4、可治疗腹泻

山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

如何巧用山楂加一物两天瘦8斤

饭后喝山楂水可减肥

饭后半小时喝山楂水，既能帮助消化，又能起到减肥的功效，切记不要空腹喝，每天泡1-2次即可。虽然山楂水有较好的减肥功效，而且需要坚持每天服用，但对于胃酸过多，经常胃不适的人士不宜多喝。

常饮山楂茶

单一食物的效果已经无法满足人们养生的需求，更何况使身体快速排毒。多种材料的搭配是中医学上一直所崇尚的，可更有效发挥其作用。山楂茶更有利于身体排毒瘦身，它的制作材料是山楂500克、干荷叶200克、薏苡仁200克、甘草100克。

制作方法：

将以上的几个配料研磨成粉，按照等量的份，分别放入十个小包里，每天可取其中一包作为饮品，沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。水尽量多些，不要为追求口感而喝太浓的茶。

山楂银菊饮品

菊花有很好的排毒功效，金银花有减肥养生的功效，再加上与山楂的搭配，可起排毒瘦身效果。山楂银菊茶能减肥、降脂、降压，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用。可准备山楂、银花、菊花各10克。

制作方法：

在进行泡茶时，人们为方便起见，会将材料切成片状，但还是无法将材料本身完全侵泡开来，而对于山楂银菊，可将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

如何泡山楂

冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80度左右比较好。一般8-10片山楂干倒入400-500ML开水。加水太少山楂不出味，大多口感过酸，不太好喝了。

如何巧用山楂加一物两天瘦8斤

山楂在我国食用历史非常悠久，早在2500年前就有关于种植于食用山楂的记载。山楂不仅仅是一种鲜果，还是中医药中的重要药材。山楂又名山里红，红果、胭脂果，在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。山楂的核质硬，果肉薄，味微酸涩。山楂果可生吃或作果脯、果糕，干制后可泡水喝或者入药，是中国特有的药果兼用树种。

山楂加一物两天瘦8斤

山楂怎么吃加速减肥

1、山楂汤

原料：山楂500克，白糖100克 做法：将山楂洗干净，去蒂去籽，用水煮，山楂熟烂时放入白糖，饮其汤。

2、山楂银菊饮

原料；山楂10克，金银花10克，菊花10克 做法：将山楂拍碎，与金银花、菊花共同放入杯中，冲入沸水即可。

3、山楂橘皮饮

原料：鲜山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克 做法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡即可。

山楂加一物两天瘦8斤

吃山楂的`好处

1、强心、降血脂、降血压

有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等，起到强心和预防心绞痛的作用。

2、治疗痛经、月经不调

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。有这样症状的患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，温火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可饮用，此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

3、开胃

山楂食用可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

4、可治疗腹泻

山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。

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山楂