手脚冰凉喝什么饮品，手脚冰凉喝啥好（1分钟学会夏日网红饮品）

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1、1分钟学会夏日网红饮品，柠檬红茶撞奶，冰凉爽口比奶茶好喝百倍

天热就想喝杯冰冰凉凉饮品今天教你们做道好喝的柠檬红茶冻撞奶，冰凉爽口。柠檬红茶的清香，加上牛奶的醇香，一口就爱上了，做法特别简单，低卡又美味！

柠檬中不仅含有人体所需的维C，更多的是将柠檬汁或者柠檬片，加入冰块、蜂蜜、牛奶等饮品，做成各种风味的柠檬饮品。以柠檬特有的清香，足以让饮者意满神爽。加之酸甜宜人的味道，和柠檬富有的营养，深受年青一代的厚爱。

柠檬红茶冻撞奶是一款极为爽口的红茶奶制饮品，柠檬红茶冻撞奶的妙处在于柠檬的参与，让一杯原本普通口味的奶茶，有了爱一般的味道，清凉爽口，茶香四溢，奶香醇厚。

柠檬红茶冻撞奶是一款夏日必备的一款饮品，我们赶紧来制作吧！

【柠檬红茶冻撞奶】

食材：红茶包2包、柠檬1个、白凉粉30克、冰糖50克、纯牛奶1盒、清水600克；

工具：奶锅1口、保鲜盒1个、饮品杯2个；

柠檬红茶撞奶的做法：

1.

准备好食材：红茶包2包、柠檬1个、白凉粉30克、冰糖50克、纯牛奶1盒、清水600克；

2.

将4片柠檬、2包红茶包和50克冰糖放入奶锅中；

3.

倒入约600克的清水；

4.

大火煮开柠檬红茶，煮出茶香，关火焖5分钟出茶色；

5.

过滤掉柠檬片和红茶包；

6.

加入30克白凉粉搅拌均匀；

7.

再次大火煮开2分钟，关火；

8.

煮好的柠檬红茶倒入保鲜盒中，冷却凝固，温热后也可以放冰箱冷藏；

9.

冷却凝固后，超Q弹，跟果冻一样；

10.

将凝固后的柠檬红茶冻搅碎，舀入杯子中；

11.

倒入牛奶，搅拌均匀即可开喝；

喜欢甜味的可以加一勺炼乳~爽滑可口，比奶茶更健康哦~

烹饪技巧

1.我用的是伯爵红茶包，方便简单，亲们也可以直接用红茶叶煮柠檬红茶；2.柠檬用食盐搓洗后，用清水冲洗干净后使用；3.柠檬红茶冻冷藏后更美味；4.个人觉得纯牛奶冷藏过后再倒入杯里更凉爽美味哦！

2、手脚冰凉喝什么饮品

手脚冰凉喝什么饮品

1：南瓜牛奶

秋冬季节吃南瓜可以润燥滋补，女孩子吃了还有补血养气色的作用，把南瓜做成热饮品，简直是太优秀了。

食材：南瓜、牛奶、冰糖。

做法：将南瓜去皮去籽切成小块后蒸熟。把蒸好的南瓜放入豆浆机中，加入热牛奶搅拌成糊。南瓜本身就带有甜味，饮用的时候可以少加点糖，喝起来更加爽口，老少皆宜。

2：萝卜顺气饮

秋冬姐姐手脚冰凉，常常伴随胃胀、消化不良的人可以喝点萝卜顺气饮，有缓解手脚冰凉，调理气血的功效。

食材：白萝卜、生姜。

做法：将白萝卜洗净切成块。然后加入生姜一起放入开水中用慢火熬煮。起锅前放一点咸盐即可。

3：紫薯牛奶

紫薯中所含丰富的`花青素，它有抗氧化的作用，女人常食用可以抗衰老。并且植物纤维则有利于肠道消化，特别适合秋冬季节手脚冰凉的女性。

材料：紫薯、炼乳、牛奶。

做法：紫薯去皮后蒸熟，牛奶煮到温热。然后将煮好的紫薯、牛奶、一勺的炼乳倒入豆浆机打到紫薯泥变得细腻即可。

4：奶香玉米汁

脾胃虚寒的人手脚易冰凉，来一杯暖暖的玉米汁，玉米健脾养胃，还能抗衰老，饮用后全身都舒畅了，一点都不冷。加入牛奶后的玉米汁喝起来口感丝滑，有奶香和玉米的清甜，真的好喝唉。

材料：玉米、牛奶、冰糖、水。

做法：将玉米粒和水一起放入搅拌机搅拌，然后把玉米残渣过滤掉留下玉米汁。 把玉米汁倒入锅中，加牛奶、糖煮熟即可盛杯饮用。

手脚冰凉喝什么饮品

1：南瓜牛奶

秋冬季节吃南瓜可以润燥滋补，女孩子吃了还有补血养气色的作用，把南瓜做成热饮品，简直是太优秀了。

食材：南瓜、牛奶、冰糖。

做法：将南瓜去皮去籽切成小块后蒸熟。把蒸好的南瓜放入豆浆机中，加入热牛奶搅拌成糊。南瓜本身就带有甜味，饮用的时候可以少加点糖，喝起来更加爽口，老少皆宜。

2：萝卜顺气饮

秋冬姐姐手脚冰凉，常常伴随胃胀、消化不良的人可以喝点萝卜顺气饮，有缓解手脚冰凉，调理气血的功效。

食材：白萝卜、生姜。

做法：将白萝卜洗净切成块。然后加入生姜一起放入开水中用慢火熬煮。起锅前放一点咸盐即可。

3：紫薯牛奶

紫薯中所含丰富的`花青素，它有抗氧化的作用，女人常食用可以抗衰老。并且植物纤维则有利于肠道消化，特别适合秋冬季节手脚冰凉的女性。

材料：紫薯、炼乳、牛奶。

做法：紫薯去皮后蒸熟，牛奶煮到温热。然后将煮好的紫薯、牛奶、一勺的炼乳倒入豆浆机打到紫薯泥变得细腻即可。

4：奶香玉米汁

脾胃虚寒的人手脚易冰凉，来一杯暖暖的玉米汁，玉米健脾养胃，还能抗衰老，饮用后全身都舒畅了，一点都不冷。加入牛奶后的玉米汁喝起来口感丝滑，有奶香和玉米的清甜，真的好喝唉。

材料：玉米、牛奶、冰糖、水。

做法：将玉米粒和水一起放入搅拌机搅拌，然后把玉米残渣过滤掉留下玉米汁。 把玉米汁倒入锅中，加牛奶、糖煮熟即可盛杯饮用。

手脚冰凉喝什么饮品

1、黑糖姜母茶

姜母茶是冬天驱寒暖身不可或缺的饮品，特别是在女性们生理期间，若有感觉到体力虚弱、头晕目眩，喝姜母茶也很有帮助

材料：老姜1块、黑糖150g、水适量 步骤：

1、先将老姜洗净拍碎，放入冷水泡，泡1小时。

2、再慢慢加热至沸腾煮10分钟，关火盖锅盖闷10分钟（或更久）。

3、打开锅盖烧沸腾，加入黑糖再烧沸腾后，关火闷10分钟即完成。（最后再闷个10分钟会更辣，不闷较不辣）

2、肉桂咖啡

咖啡加上少许肉桂粉有助于暖身，且肉桂本身些许的甜味也会降低咖啡的苦涩，被称为「香料之王」的肉桂，在中医中是常见的药材之一，有助于加速身体循环代谢。

材料：咖啡粉2克、牛奶100ml、肉桂1茶匙、糖适量

步骤：

1、以热水温润滤纸后倒入咖啡粉。

2、将烧开的热水注入滤杯中闷蒸，待咖啡粉充分吸收热水后，再次注入热水萃取咖啡。

3、将牛奶加热后，用奶泡壶打。出绵密的奶泡。

4、将打好的奶泡注入咖啡中。

5、最后在洒上肉桂粉。

3、热苹果红茶

口感温润的红茶最适合冬季饮用，又有助于调养肠胃和保护心脑血管，加上苹果更有助于排毒养颜。

材料：红茶茶包1个（建议锡兰红茶）、苹果半颗、砂糖适量、蜂蜜适量、水700ml

步骤：

1、苹果洗干净，去皮去蒂，并切成薄片。

2、将水煮滚，放入红茶包一起熬煮。

3、加入苹果片，持续以中火熬约30分钟，熬到苹果片吃起来完全没有味道即可。

4、使用过滤杓将苹果片捞起，并加入砂糖。

5、将蜂蜜倒入要喝的每一个杯子中，热苹果茶在另外舀入即可。

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