咖啡的正确喝法，美式咖啡正确喝法（咖啡的三种喝法竟能加速困倦）

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1、咖啡的三种喝法竟能加速困倦！两个有效提神法！加班的人要收藏

年底了，大家难免会加班。想要赶走加班时严重拖累进度的“犯困”，除了喝咖啡，还有以下两种方法哦~

快来看看吧！

快速提神有妙招

01

打开窗户

冬季，为了保温，大家通常很少开窗，这就导致室内二氧化碳浓度容易偏高。

长期待在这种环境中，高浓度的二氧化碳会刺激体内控制呼吸的神经，使人的呼吸加快加深以获取更多氧气。

但高频率的呼吸会消耗人体大量能量，当能量供应不足时，人自然就容易累、没精神。

所以，犯困时打开窗或者出去走走，呼吸点新鲜空气，人也就精神了。

02

妙招二：睡一会

对于睡眠不足的人来说，不论你是喝咖啡还是浓茶，疲惫、困倦都很难被赶走。

毕竟，你是真困。

这时，你需要的不是提神，而是好好睡一觉。

如果条件允许，每天进行20分钟左右的午休，也能让你加班的夜晚不再那么难熬。

咖啡提神？几个误区要避免！

很多人认为喝咖啡可以提神，但也有人越喝越困。这可能是您的咖啡喝错了！

尤其是这3个错误，会让你越喝越困：

01

喝太晚

咖啡因的作用是防止困意产生，可如果咖啡因进入身体时太晚，人体已经产生了困意，这时咖啡因能发挥的作用就很有限。

所以说，想要最大限度发挥咖啡因的效果，最好提前喝，这样才能占据有利时机。

如果你想下午清醒，最好上午喝，想要晚上清醒，最好下午喝。

02

喝太多

长期大量饮用咖啡，身体会变得适应咖啡因，从而产生耐受性，咖啡提神的作用就会越来越小。

而且，咖啡因有非常明显的利尿效果，会导致人们频繁地上厕所，当人体水分不足时，同样会感觉乏力疲惫。

所以说，用咖啡提神时，也别忘了喝点白水给身体补补水哦~

03

糖太多

我们日常喝的风味咖啡，除了咖啡因，还有大量的糖分。短时摄入大量的糖，会被快速吸收进入血液，血糖的快速升高会让身体里的胰岛素会及时出来帮助身体降血糖，胰岛素可导致人犯困。

来源： 养生中国

2、咖啡的正确喝法：美式咖啡正确喝法

美式咖啡正确喝法

美式咖啡正确喝法

美式咖啡指“意式浓缩咖啡”+“热水”。通常是按着浓缩咖啡和水一比二的比例调制的，口味较淡、颜色较浅，甚至可以看到杯底褐色的咖啡，在85至88摄氏度饮用最佳。

但是如果主人为你上了一杯热咖啡，为了不失礼仪，就要趁热品尝。若是一杯品质好的咖啡，无论是什么温度下饮用，除了香味降低外，口感和热饮时基本不会变。

美式咖啡的喝法

1、什么也不加：这就是一杯原汁原味的美式咖啡，这样品尝本身味道的做法，还会被当做品尝咖啡的行家。

2、加点香料：如肉桂，这种喝法在非洲和阿拉伯地区深受当地人们的喜欢，虽然是别样风情，但是味道会相冲，让咖啡的味道不纯。

3、加糖或牛奶：大多数人的喝法，它们不喜欢咖啡苦涩的味道，但这样也破坏了美式咖啡的味道。

4、加汽水：这被称为神仙喝法，将苏打水倒入冰美式咖啡，试过之后，夏天再也不想喝其他款的咖啡或者饮料了。

5、加冰美式咖啡：不加任何东西或者只加一点点砂糖，然后咖啡：可乐=1：7或者1：10(总之可乐多咖啡少)兑一起喝，刚进嘴是可乐味，然后回味是咖啡的焦香味，完全没有涩味和可乐的辣味。

美式咖啡正确喝法

美式咖啡和意式咖啡的区别

意式咖啡主要的煮法是由意式咖啡机，摩卡壼等意式咖啡煮具所煮出来的咖啡称为意式咖啡，其煮出来的基本咖啡一般坊间称为ESPRESSO中文为意式浓缩咖啡，其原理是由适当的压力及合适水温的水快速的（一般为25-30秒）通过咖啡粉而淬取出来的咖啡液（30cc左右），所以一般来说是很浓厚的，而ESPRESSO通常也是所有意式咖啡的基底咖啡，像拿铁，卡布其诺，焦糖玛琪朵等，都是加入不同的物品所结合出来产生的产品。而美式咖啡，一般人能理解的就是小家电常见的美式滴滤式咖啡机，咖啡粉放置於滤杯中，插电开开关，自己会自动滴漏下来的那种，我们一般称为美式咖啡，其时间要看杯数及水量，浓淡的调整会因您的水量及放的咖啡粉量而有所不同；但美式及意式的.口是非常不同的二种咖啡。

美式咖啡怎么做

美式咖啡是咖啡的一种，是使用滴滤式咖啡壶所制作出的黑咖啡，或者是意式浓缩中加入大量的热水制成。又或者是用意式咖啡机制作，在萃取完了espresso后，继续让机器供水直到一杯完整的咖啡。

美式咖啡名称来自战争时期在欧洲的美军军人将热水兑进欧洲常见的小份浓缩咖啡的习惯。因为美国人对咖啡的制备一般都比较随意且简单，这种方法很快随着美国连锁店在世界上的普及而流行开。

美式咖啡的制作非常得简单，先萃取一份意式浓缩咖啡，再加30到470ml热水勾兑就可以乐。因为热水加入的分量很大，美式咖啡无论外观还是口感都会显得很淡。此外，咖啡的香气也会因此受到些许破坏，并不能如传统的意式咖啡般维持长久。

美式咖啡冷知识

1、部份欧洲人并不喜欢香味受到破坏的美式咖啡。法国人会将美式咖啡称为jusdechaussette，意思是袜子汁；

2、某些时候，一些简单的咖啡机也被称为美式咖啡机。其实他们是滴漏式的咖啡机。

美式咖啡正确喝法

美式咖啡正确喝法

美式咖啡指“意式浓缩咖啡”+“热水”。通常是按着浓缩咖啡和水一比二的比例调制的，口味较淡、颜色较浅，甚至可以看到杯底褐色的咖啡，在85至88摄氏度饮用最佳。

但是如果主人为你上了一杯热咖啡，为了不失礼仪，就要趁热品尝。若是一杯品质好的咖啡，无论是什么温度下饮用，除了香味降低外，口感和热饮时基本不会变。

美式咖啡的喝法

1、什么也不加：这就是一杯原汁原味的美式咖啡，这样品尝本身味道的做法，还会被当做品尝咖啡的行家。

2、加点香料：如肉桂，这种喝法在非洲和阿拉伯地区深受当地人们的喜欢，虽然是别样风情，但是味道会相冲，让咖啡的味道不纯。

3、加糖或牛奶：大多数人的喝法，它们不喜欢咖啡苦涩的味道，但这样也破坏了美式咖啡的味道。

4、加汽水：这被称为神仙喝法，将苏打水倒入冰美式咖啡，试过之后，夏天再也不想喝其他款的咖啡或者饮料了。

5、加冰美式咖啡：不加任何东西或者只加一点点砂糖，然后咖啡：可乐=1：7或者1：10(总之可乐多咖啡少)兑一起喝，刚进嘴是可乐味，然后回味是咖啡的焦香味，完全没有涩味和可乐的辣味。

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