婴儿辅食添加时间表,婴儿辅食添加时间表图(过早或过晚都不行)
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婴幼儿时期,是人的一生之中生长发育最快的时期,所需要的营养物质也不在少数。孩子刚出生时,母乳是最好的食物,但当孩子成长到一定阶段的时候,就需要添加辅食了。很多父母都不太清楚,孩子究竟几个月大可以开始吃辅食。
事实上,在孩子4到6个月大的时候,就可以开始逐步添加辅食了。四五个月大的孩子,母乳已经不能给他们提供充足的铁和其他的一些营养物质,可以通过添加辅食来补充这些需求。
不能过早的给孩子添加辅食,同样的,也不能过晚的给孩子添加辅食。如果早于4个月添加辅食,孩子的消化系统还没有发育完全,很容易引起消化不良;而如果晚于6个月添加辅食,孩子不能及时补充足够的营养,无法满足孩子生长发育的营养需求,会对孩子的生长发育有所影响,同时,还有可能影响到孩子的咀嚼功能。
其实在不同的阶段,适合给孩子添加的辅食也是不同的。
1、孩子4到6个月大的时候是添加辅食的第一阶段,这个时候,孩子的消化系统还没有发育完全,适合喂一些容易消化的辅食,比如米糊、蔬菜汁和蛋黄泥等。这个阶段,孩子才开始添加辅食,应该以试为主,以稀为主,每次喂辅食都要控制量,不宜过多,循序渐进。
2、孩子7到9个月大的时候,是喂辅食的第二个阶段。这个时候,可以给孩子喂一些粥,可以吃一些肉末,煮的较烂的面条也可以食用了,但注意一定要清淡,最好不要放盐。相较于第一阶段,孩子可以开始逐步接受小片状的食物,这样还可以锻炼孩子的吞咽和咀嚼功能。
3、孩子10到12个月大的时候,是添加辅食的第三个阶段。这个时候,孩子可以吃的食物多了起来,可以给孩子吃一些馒头片、碎肉、包子等。同时,孩子也要开始吃一些主食,慢慢的由以辅食为主转变为以主食为主,向成人模式过渡。父母亲给孩子的食物最好比较软,这样有利于孩子的消化吸收。
孩子12个月大以后,就慢慢的以主食为主了,也可以开始喝牛奶了。但一定要注意孩子是否是乳糖不耐受,如果是,最好不要喝牛奶,否则很容易引起便秘。
2、婴儿辅食添加时间表图
婴儿辅食添加时间表图
一岁以内
盐,糖,任何含有添加剂的食品;鲜牛奶
铜质、铝质的容器
过度喂养辅食
使用奶瓶喂养辅食
多吃蔬菜少吃米粉
水果和奶至少相隔一小时
刚起床一小时后再吃主食
6~7月+:泥类食物
在吃辅食的同时也要每天保持600ml的奶量,每天喝4顿奶左右,推荐宝宝吃的食物有:
1、红肉泥
如:猪肉、牛肉、猪肝
2、蛋黄
3、菜泥
如:胡萝卜、西蓝花、土豆、娃娃菜、菠菜、油菜、南瓜等
4、果泥
如:苹果、香蕉、梨、蓝莓、牛油果、橙子等
8~9月:碎末状食物
训练咀嚼的时期,要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬
主食:稠粥、软饭、烂面等
碎菜:胡萝卜、青菜、菠菜,菜花等
小粒水果
蛋白质:鸡肉泥、肝泥、鱼(虾)泥、肉末、蛋黄等
10~12月:丁状小颗粒食物
10-12个月的宝宝,可以每天吃:1个蛋黄+肉禽鱼50g+适量谷物,增加蔬菜水果种类。另外,每天也要保证600ml的母乳活配方,喝奶3-4次、辅食2-3次。推荐宝宝吃的食物有:
主食:小饺子、小馄饨、软饭、馒头、面包片
煮软烂的蔬菜:豌豆、西葫芦、胡萝卜、土豆、绿叶菜等
小粒水果
蛋白质类:鱼片、红肉和白肉等
“手指食物”:从较软的开始,如香蕉块、南瓜块等,尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物(我给了磨牙棒)
关于花样食物
我个人的看法是,宝宝吃饭的习惯是从小养成的,在宝宝不挑食的前提下简单为主,满足日常所需营养即可,不必过于太多花头
婴儿辅食添加时间表图
宝宝1岁前要以奶为主,6个月开始添加辅食也是辅助食物,1岁之后才要慢慢过度到三餐为主奶为辅了,所以给大家分享一下6个月到1岁宝宝各个阶段每天应该如何来安排辅食。
6-7月龄宝宝辅食的安排
辅食的时间
此时处于辅食初级阶段,每天可以安排1-2餐,具体的时间可以安排在上下午小睡后,通常是上午10点左右,下午3点左右。因为小睡后宝宝通常会心情愉悦,更容易调动进餐的`兴趣。
辅食的性状
辅食的性状以泥糊状为主,开始的时候蔬菜如果纤维多建议过筛,慢慢的增加粗糙度。
妈妈和宝宝都要养成好习惯
辅食吃多少
初级阶段也是尝试阶段,不要太在意每天吃的量,以培养兴趣和习惯为主,吃多吃少都没问题的,千万别强迫。
习惯的培养
初期不但是给宝宝培养习惯,也是妈妈养成良好习惯的关键时期。这个好习惯是指有计划的来给宝宝添加辅食。建议如下的计划:
1、按月列出食材清单
因为前期建议2-3天新加一种食材,这样有助于观察是否有过敏反应等。那一个月最多加15种食材,所以还是蛮好搭配的。蔬菜、水果、肉蛋海鲜、粮谷等都要涉猎一些。
2、按周进行搭配
确定好清单之后,每周就可以搭配添加,比如制定一周吃三种食物,那就可以选一种肉、一种水果、一种蔬菜这样来搭配,当然如果真碰上过敏的也不用慌,停掉观察一下,再选一种顶上来就好了。
3、吃过确认安全的食材,每顿都可以搭进去一起吃。
打比方说,宝宝已经添加了白菜安全、胡萝卜安全、牛肉安全,那么每天都可以搭配进去。因为一种食材即使再有营养,你光吃它也不会营养均衡。一共吃10g牛肉不如5g牛肉+3g白菜+2g胡萝卜一起搭配着吃营养更均衡。
8-9月龄辅食安排
辅食时间
依然可以安排2次辅食,还是保持上下午宝宝小睡后即可。
辅食性状
此阶段的辅食性状可以过渡到颗粒状了,一些粥、粒粒面、碎面等都可以慢慢添加了。菜类也可以接受一些碎末状了,不用再那么细腻了。当然米粉如果不排斥还是可以继续吃的,但要搭配进去一些带颗粒感的其它菜或者肉之类的,让食物的营养密度也会更高。
手指食物添加
此阶段,你可能会发现宝宝有可能会有厌奶或者突然间不喜欢吃辅食了,也有可能特别爱抢勺子抢碗等,这些信号可能都是提示你他有自主进食的意愿了。
可以适当的提供他一些手指食物,让他自己去抓握,当然不要一下子全扔桌子上,一个一个给,开始有可能拿不稳送不到嘴去,或者都拍碎了,这都没关系,持续提供就好。可以继续勺喂,手指食物任他发挥就好。但你也得做好脏乱差的心理准备。
手指食物:处理成手指形状的,放到嘴里上颚和舌头一压就能碎的程度。这既可以让宝宝对进食产生兴趣,也能锻炼其手部精细动作,以及手眼口的合作能力,促进大脑发育,也可以更早的进入到真正的自主进食。
10-11月龄辅食安排
此阶段如果辅食添加的顺利,宝宝每天可以从2餐慢慢过渡到3餐,当然也得结合睡眠规律,吃不开就还是保持2餐也没关系,慢慢来。2餐的话就还是上下午进行,3餐的话也可以先进行2餐正餐,加一顿水果之类的也可以,慢慢同步到家人的三餐作息中,因为早晚也要同步的。
记得我家是11个月多的时候变为三餐的,早上7点左右吃第一餐,我上班前喂完。中午11点半吃第二餐,晚上5点半吃第三餐。
辅食性状
这个时候宝宝的咀嚼能力应该都锻炼的不错了,可以处理小块状食物了,但提供的时候大人也要在旁边看着点,别大意了。类似的一些发糕、松饼、馄饨之类的都可以提供,具体根据宝宝的处理能力来,如果还不会小口小口的咬,那就切成条状等,自己可以处理了就直接提供就好。
宝宝这个期间有可能会吃什么东西都喜欢咬一大口,看起来还蛮吓人的,所以家长也要掌握好尺度。
辅食搭配
处于辅食的最后阶段,吃的食材也已经相当丰富了,所以一定要搭配起来。建议每天把菜、肉、水果、蛋、奶等都搭配进来,食材在10-15种基本就能满足宝宝一天营养的需求。
具体每个月吃多少量
根据中国营养学会妇幼营养分会发布的膳食宝塔指南上面的建议,7-12月龄的宝宝每天摄入食材的量如下:
油:0-10g
鸡蛋:15-50g(至少一个蛋黄)
肉禽鱼:25-75g
蔬菜类:25-100g
水果类:25-100g
奶类:500-700ml
谷类:20-75g
当然,这只是一个参考标准,每个宝宝都有个体差异,不用太纠结这个量,尤其是前期,前面也说了以兴趣为主,中后期可以结合着参考一下。
婴儿辅食添加时间表图
大家都知道婴儿在刚刚出生的时候,不是喝母乳就是奶粉的。不过在出生几个月以后,婴儿就要开始慢慢的戒掉奶粉,而去吃一些辅食了。但是很多妈妈都不清楚,婴儿的辅食要怎么吃,其实不同月份的婴儿吃的辅食都是不一样的。今天就给妈妈们讲讲婴儿辅食添加的时间表。
一般医生都会告诉你,婴儿在四月份的时候,就已经可以添加辅食了,不过每个婴儿的情况是不一样的,大部分的婴儿辅食的添加,都是在出生六个月以后。不过在没有到一岁之前,婴儿主要的食物都要是奶粉或者母乳为主。
五到六个月的婴儿才刚刚接触食物,而且牙齿给没有长出来,所以这时候应该给宝宝们喂一些米糊之类的食物,等过了一段时间以后,再给宝宝们喂一些蔬菜汁,或者果汁之类的。建议妈妈们可以买一个豆浆机,然后把这些东西都打成糊状的,再喂给宝宝。
七到八个月的宝宝就可以开始喂粥给他喝了,不过粥熬的不要太稠,宝宝会不容易咽下去。而且也已经可以在粥里面,放入一点肉末之类的食物。适当的添加营养。并且这段时间也可以给宝宝喂一些,小饼干、苹果、香蕉之类的东西,让他自己慢慢的学会咀嚼。不过母乳还是要喂的,因为这个时期的宝宝,主要的营养还是要从母乳里面吸收。
给宝宝喂辅食是很有必须的,可以帮助宝宝咀嚼。对宝宝的成长是很有必要的。
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