晒一天就晒黑了怎么补救，太阳底下晒一天如何补救（漂亮女士总担心）

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内容导航：1、漂亮女士总担心，夏天晒黑怎么办？一个方法就让你“白得发亮”！2、晒一天就晒黑了怎么补救：太阳底下晒一天如何补救

1、漂亮女士总担心，夏天晒黑怎么办？一个方法就让你“白得发亮”！

夏天到了，女生最怕的不是热，也不是胖，而是晒黑，晒黑，毕竟一白遮百丑吗，白胖子总比黑瘦子好看。但是，总有防晒霜防不到的太阳，人已被晒，请不要灰心，还有力挽狂澜的骚操作，把你的变黑降到最小。

晒后6-9小时都算是晒后急救期，若能在这段时间予以肌肤正确保养，可大大减少变黑变干或是晒伤机会。所以女生一定不要错失良机，不然辛辛苦苦养白三年，一晒回到解放前，看看你离黑美人还有多远。

如何有效的修复晒伤？

先确定自己是哪一个级别的晒伤，对症下药！！

1、一级晒伤：发红

当你感觉皮肤被晒红，但是不刺痛，这属于轻微晒伤。此时用冰镇过的晒后面膜敷在发烫处15-20分钟就可以。

缺水的细胞会刺激制造黑色素，使肌肤黑色素不断沉淀，皮肤会开始变黑，之后会干燥脱屑，不注意护理的话会产生色斑和皱纹，所以要大量补水。

推荐方法：补水面膜，喷雾不能停，也可以用冰镇后的西瓜皮轻轻擦拭晒伤的皮肤。

重点：补水，补水，补水！

2、二级晒伤：疼痛红肿

当你的肌肤发烫还感觉到疼痛了，甚至于明显的红肿，这时候肌肤已经处于晒伤了。最直接有效的方法就是冰敷可以用纱布或者毛巾侵透冰水，在冰箱冷冻室置放5分钟，之后裹住晒伤部位。

推荐方法：芦荟修复，将其涂抹在肌肤上，要完全盖住晒伤部位。

重点：停用美白产品，还是以补水为首要。

3、三级晒伤：脱皮起水泡

更严重的晒伤会导致起水泡，这时使用护肤品或者化妆品都可能造成对肌肤的进一步伤害，还要避免摩擦皮肤，否则会使水泡破裂。

推荐方法：严重晒伤建议寻求医生的帮助，效果好。

重点 ：停止化妆，不要使用过多化学添加的产品，依旧补水保湿

防晒就是防紫外线，过强紫外线照射最直接的影响是皮肤逐渐变黑。这是因为紫外线引起大量黑色素沉积在表皮层中，造成永久性变黑，痕迹不易褪去；日久会加速皮肤衰老。人体皮肤衰老90%的原因源于紫外线。

以上会得出结论，补水才是女生一辈的功课。

问：怎么打开补水的正确姿势？

答：内外兼修

内：多喝水，不是迷信与朋友圈的八杯水，研究表明，每天只喝1800毫升水，足以保证身体的需水量，避免饮用过多的肾脏负担，不利于皮肤锁水。

此外，你还应该多吃瓜果蔬菜，以补充身体和皮肤水分的流失。

外：选择补水保湿效果良好的产品。最好是天然的非刺激性护肤品是护肤品。这是因为它们同时补充水,还能防止皮肤出现过敏现象，使肌肤得到充分的滋养和保养。

如果感觉自己补水效果不明显，那么你应该去一下角质层。你可能还想了解防晒方法：物理防晒，化学防晒，（防晒霜和打伞）。

2、晒一天就晒黑了怎么补救：太阳底下晒一天如何补救

太阳底下晒一天如何补救

一年四季都有太阳，我们平常出门总避免不了接触太阳。接下来小编整理了太阳底下晒一天如何补救的相关内容，文章希望大家喜欢！

太阳底下晒多久会晒黑

许多女性都希望拥有白皙的皮肤，所以平常都特别的注重防晒。一般来说，在太阳底下晒多久会晒黑，也需要看太阳光的强烈指数以及当地紫外线的指数的。不过，晒太阳半小时以内都不需要担心会晒黑的。如果是比较弱的太阳底下，晒一个小时以内也不会晒黑。如果是很强烈的太阳光，就需要注重防晒了，最好别晒超过半小时，否则可能会增加皮肤内的黑色素。虽然晒太阳容易晒黑，但完全不晒太阳也是不可取的，人还是要适当晒太阳的。

最健康的晒太阳方法是：

一天三次，每次十五分钟，避开上午11点——下午3点之间这个时间段。

晒了一天怎么补救

1、及时补水：

晒了一天太阳肯定是会晒黑的'，并且身体内的水分大部分都会被蒸发，就像运动流汗后补水那样。晒了一天太阳后一定要及时给身体补充水分，以防出现脱水的可能。

2、泡个温水澡：

在太阳底下，我们身体的皮肤除了穿衣服的部位，其余全都暴露在太阳底下了。所以在晒了一天之后，身体的皮肤也会受到紫外线入侵，建议泡个温水澡清洁一下身体，洗完后用护体乳液擦一下身体，以此来修复晒伤的肌肤。

3、给身体降温：

在太阳底下晒一天之后，体内的温度也会升高了，建议泡澡后给身体降温。在室内开空调，但空调的温度不能太低，否则可能会有受寒的情况。

4、做脸部修复面膜：

皮肤晒了一天之后，需要进行修复，身体的皮肤做完修复后，也要给脸部的皮肤做修复。把脸部修复面膜先放进冰箱里冰一下，再拿出来敷脸，效果会更好哦！能缓解晒伤的面部肌肤，为脸部降温达到修复作用。

5、脸部补水保湿不可少：

当脸部的修复面膜完成后，最好再给脸部涂抹上补水保湿的乳液，这样能达到更好的修复作用。记住最好别使用美白产品，否则可能会刺激到脸部。当然，美白产品也是要使用的，建议隔几天之后，再使用美白产品来补救晒黑的皮肤。

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