孕妇可以吃杨梅嘛，孕妇可不可以吃杨梅（要注意的问题都给你写在这了）

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1、吃杨梅的季节来了，要注意的问题都给你写在这了

五月又到了吃杨梅的季节，街上水果店的杨梅一下子多了起来，特别是在南方的朋友们已经可以享受美味的杨梅啦。

儿时的回忆

小时候自己在福建农村长大的，山上有特别多的野杨梅，不过需要走上一两个小时的山路去采摘。比如要有熟悉路的小伙伴带路才可以，不然崇山峻岭的山区可能会找不着北。如果运气好可以摘个十几斤没问题。

不过野生杨梅大多数很酸，而且成熟度不一样所以不一定都是很红的，不过还是特别够味的。有多余的杨梅会用来泡着吃，或者用糖腌制着吃，或者做成杨梅干。真是满满的回忆呀。朋友有没有类似的回忆的？

小时候父母总是告诫孩子们，杨梅不能吃多，吃多了对身体不好，那时候并没有什么健康的概念，只是觉得好吃就多吃一些啦。不过吃多了人确实会感觉不舒服，然后大人就会给小孩子脖子上面抓痧，抓的红红的。过个几天就会感觉好一些。今天就来聊一聊吃杨梅的一些事！

杨梅有什么营养作用？

杨梅是原产于中国浙江余姚的一种水果，又叫做圣生梅，白蒂梅，树梅具有较高的食用价值以及药用价值。随着杨梅的成熟含糖量会慢慢提高，所以大家青色未红时候会有些酸涩，而成熟后甜度就升高了。成熟后杨梅的含糖量大概是12%-13%左右，含酸量大概是0.5%-1.1%。杨梅富含膳食纤维，以及维生素，特别是维生素C，另外还有就是一些蛋白质，氨基酸，果胶，矿物质比如钙，磷，铁等。

小知识：杨梅为什么是红色的？

因为成熟的红色杨梅当中拥有一种叫做花色甙，是一种天然的玫瑰红色的色素。如果人体吃杨梅很多这种色素没有完全转化代谢有可能吃了以后排尿也会发红。不过不用担心这样的情况一般一两天就会消失。

传统医学对于杨梅的认识？

杨梅作为一种食物其实在传统医学当中认为它也具有一定的食疗作用。在《食疗本草》当中认为杨梅可以生津止渴，和胃消食，可以对烦渴，吐泻，痢疾，腹痛有一定的帮助。

注意：因为杨梅本身富含果酸，所以吃到胃当中会与胃酸一起影响胃的功能。有些人会感觉胃部不适或者感觉上火。

吃杨梅的好处？

1、促进食欲帮助开胃，维生素C丰富，夏季胃口不佳，吃点杨梅也是不错的选择。

2、祛湿生津，夏季容易口干口渴，吃点杨梅能够帮助生津止渴，另外也是解暑除烦的佳品。

3、抑菌止痢，研究表明杨梅对于一些大肠杆菌，痢疾杆菌有抑制作用，因此对于痢疾腹泻肠道不适有帮助。

吃杨梅需要注意：

1、胃酸过多，有慢性胃炎，胃溃疡等胃部疾病的人不宜吃杨梅，更不能空腹吃杨梅，有可能会加重相关疾病。

2、胃火重的人应该少吃，体热的人少吃杨梅。

3、糖尿病人不宜多吃杨梅

4、不要空腹吃杨梅

5、常人一口气不宜吃太多，正常吃大概10个以内

6、孕妇可以吃杨梅不过食用量五六颗一天就好。

杨梅虫到底有没有影响？

一般杨梅本身很容易长一种杨梅虫，不过大部分这种情况是不影响食用卫生的，如果现摘的杨梅不用清洗直接食用都可以。为了放心可以用温盐水浸泡十分钟即可。或者用面粉抓一下清洗干净即可。

如何挑选杨梅？

闻起来有特有清香，选择颜色鲜红，触摸杨梅果肉形状完整，水分少，一粒一粒的果肉凸不软，品尝多汁鲜甜少渣，这样的杨梅一般品质都比较好。

了解了以上知识，是不是在吃杨梅的时候心里就有数了呢？今天就分享到这里，欢迎在讨论区一起讨论吃杨梅的相关话题。

2、孕妇可以吃杨梅嘛：孕妇可不可以吃杨梅

孕妇可不可以吃杨梅

暂并无发现杨梅对孕妇有何不良影响，且杨梅对于一般人均适用。所以孕妇可以适量吃杨梅，对身体有益无害。

孕妇吃杨梅要注意些什么？

血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软，或者引起胃酸过多，造成孕妇身体不适。同时，孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

孕妇吃杨梅对胎儿好吗？

暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响，因此，孕妇可以放心食用，但要注意适量。

孕妇吃杨梅有什么好处？

杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

孕妇怎么吃杨梅才卫生？

除了在选购时要注意杨梅的新鲜程度，挑选新鲜的杨梅食用之外，由于杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净。杨梅的表面凹凸不平，极可能藏有寄生虫，提醒各位准妈妈们可用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。

孕妇可不可以吃杨梅

从营养学的角度来看，孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要。孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成。

据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

因此，孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

另外，杨梅不仅能开胃生津，消食解暑，还有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于孕妇控制体重。

但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

另外，杨梅的'果季很短，不易储藏，容易烂，因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜度。由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，所以孕妇在吃时一定要洗干净后，最好用盐水泡过后再吃。

在杨梅里面的成分既可以达到开胃和生津的效果，也能够满足消食和解暑的需求，在阻止身体里面的糖分向脂肪功能转化上效果也很不错，当然，也能够起到帮助减肥的效果，而且，在杨梅里面还有较为丰富的维生素c成分，这种成分不但能够直接参入到人的新陈代谢里，也能够帮助降低血脂和起到防癌的效果，但是，孕妇不建议吃太多的杨梅。

孕妇吃杨梅注意事项

1、因为杨梅一般都是在五月份到六月份上市，但是，它不容易储存，在孕妇的时候很可能会因为保存不当而出现腐烂情况，所以，孕妇在选择杨梅的时候必须要选择比较新鲜的，只有这样才能够保证营养，否则孕妇就可能会因为吃了坏掉的杨梅而导致拉肚子出现。

2、因为杨梅的果肉都是直接露在外面的，所以，在吃之前必须要先用淡盐水清洗十分钟之后才能够吃，否则会让被隐藏的小虫子无法被弄出来。

孕妇可不可以吃杨梅

暂并无发现杨梅对孕妇有何不良影响，且杨梅对于一般人均适用。所以孕妇可以适量吃杨梅，对身体有益无害。

孕妇吃杨梅要注意些什么？

血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软，或者引起胃酸过多，造成孕妇身体不适。同时，孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

孕妇吃杨梅对胎儿好吗？

暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响，因此，孕妇可以放心食用，但要注意适量。

孕妇吃杨梅有什么好处？

杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

孕妇怎么吃杨梅才卫生？

除了在选购时要注意杨梅的新鲜程度，挑选新鲜的杨梅食用之外，由于杨梅没有外皮，在吃之前一定要清洗干净。杨梅的表面凹凸不平，极可能藏有寄生虫，提醒各位准妈妈们可用淡盐水把杨梅泡上10-20分钟之后再吃。

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