吃什么去火快水果或蔬菜（吃什么去火）

关于吃什么去火快水果或蔬菜，吃什么去火这个很多人还不知道，今天菲菲来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、降火食物编辑菊野菊花(2张)花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。

2、七大降火食物1.萝卜顺气健胃。

3、对气郁上火生痰者有清热消痰作用。

4、以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。

5、最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。

6、2.啤酒 有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。

7、因酒食裹气，还能助热，容易引起血压(血压食品)骤升。

8、但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。

9、3.玫瑰花 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

10、4.莲藕 藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

11、以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

12、 5.茴香 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。

13、子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

14、6.山楂 山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

15、生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

16、7.槟榔 槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

17、降火菜式最佳的清热解暑苦味苦瓜食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。

18、靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。

19、芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。

20、苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。

21、茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。

22、苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。

23、枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

24、百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。

25、龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。

26、冬天天气干燥，许多人都觉得身体内火旺，这时可以吃些清热解毒的食物，通过调节饮食的方法改善体质。

27、降火两敌1.高热量食物：诸如红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。

28、这些食品含热量高，易增加胆固醇，在炎炎夏季，不利于心脏呼吸到充足氧气，所以要减少摄入。

29、2.茄属植物：如辣椒、茄子、土豆，这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气，应尽量少吃。

30、降火两友1.酸奶：夏天容易得肠胃炎，要多喝酸奶养胃。

31、可将一根黄瓜洗净切成小段,将一小簇薄荷草切碎，与酸奶充分搅拌均匀食用。

32、酸奶还可帮助治疗 日晒性皮炎——将冰酸奶或奶酪涂于患处，可帮助治疗日晒性皮炎，减轻疼 痛。

33、2.西瓜：西瓜无疑是这个季节最受欢迎的“餐桌佳品”。

34、西瓜皮也不要扔掉，留下晾干后煲瘦肉汤喝，能清胃消暑解气，滋润肌肤;用西瓜皮擦脸、 擦手，停留10至15分钟后，再用清水洗净，每日2至3次，能爽肤美容，消 除痱子。

35、降火4大过错1.过量进食： 夏天应多吃一些清淡爽口的食物，以适应夏季的消化能力。

36、而过多地食用食物会增加消化系 统的负担，使本来就不太好的消化功能“雪上加霜”。

37、2.过量吃辣椒： 夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，所以，夏天少吃甚至是不吃辣椒 才好。

38、3.过量吃冷食：身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，但 很可惜，这些东西也是不能多食用的，尤其是在中暑的时候，这些属凉性的 食物很有可能导致你的脾胃受伤。

39、4.过量防晒：虽说夏日的阳光不 宜多晒，但人体内的维生素D还是需要阳光来帮助合成的。

40、所以，适宜地晒晒 太阳是没有坏处的。

41、当然这需要防晒霜来支持，而选择防晒产品的时候，也并不是防晒系数越高就越好，或涂抹得越多越好。

42、应选择SPF值为15的防晒 品，它们有足够的功效可以来防止紫外线的侵害，最适合每天防晒使用。

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