薰衣草的功效与作用，薰衣草的功效与作用及禁忌,副作用（薰衣草来缓解压力释放身心）

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内容导航：1、过度焦虑担心怎么办？薰衣草来缓解压力释放身心2、薰衣草的功效与作用

1、过度焦虑担心怎么办？薰衣草来缓解压力释放身心

薰衣草精油具有镇静的作用，和有效缓解身体疲劳，可以有效舒缓身心，并且具有抗菌消炎的作用，可以起到保健身体的作用，能够有效缓解过度焦虑的情况，现在人们生活压力大，应该要调整好生活习惯，薰衣草精油可以有效缓解精神压力，过度焦虑担心怎么办?

薰衣草精油具有镇静催眠、舒缓身心和抗菌消炎功效。还含两种抗焦虑成分：芳樟醇和乙酸芳樟酯。研究人员选择这种精油，原因在于其副作用很小，且使用方式多样，如按摩、吸入或药敷等。

研究人员曾把100名将要做手术的患者随机分成两组。在手术前30分钟，第一组每人在胸前贴一片薰衣草贴片。另一组作为对照组，只有常规护理。然后，采用视觉模拟评分法(VAS)(在纸上画一条10厘米的横线，一端为0，表示无焦虑，另一端为10，表示极度焦虑，中间部分表示不同程度的焦虑)，让病人来描述他们的焦虑程度。结果显示，在手术等候室时，第一组焦虑平均值为3.79，对照组焦虑平均值为4.74。马上就要进入手术室时，分别是3.67和3.78。

此外，使用薰衣草精油能减少平均1.07的焦虑值，且让77%的病人在手术前感到平静。该数据的准确性可以保证。目前，科学家正在等待进一步的研究来确认薰衣草芳香疗法的临床疗效。

过度焦虑担心怎么办?薰衣草可以有效舒缓身心，并且具有抗菌消炎的作用，缓解身体疲劳，压力过大会影响到身体健康，并且也会影响到情绪，需要调整好生活节奏，生活节奏过快的话，也会导致精神压抑。

2、薰衣草的功效与作用

薰衣草的功效与作用

薰衣草在罗马时代就很出名，罗马的贵族名媛将它做成香包馈赠亲朋好友。在茶文化浸润的东方国度，人们将薰衣草花和蜂蜜一起泡成了清香可口的花茶。因其功效很多，被称为“香草之后”，另外还有“芳香药草”的美誉，可以治疗伤风感冒、腹痛、湿疹，其香气能醒脑明目，使人舒适。

薰衣草还能驱除蚊蝇，其叶、茎、花、全株均有香气，尤以花的香气浓郁而柔，无刺激感，无毒副作用。夏天天气炎热，是蚊虫孳生、猖狂的季节，尤其在晚上常常让人无法安睡。如果不小心被蚊虫叮咬，轻则皮肤红肿，重则可能被传染上一些疾病。因此，居室中放两盆薰衣草，能够避免蚊蝇骚扰。薰衣草特殊的芳香能让人感到安宁镇静、洁净身心。

在黑死病肆虐的时代，法国格拉斯制作手套的工人，因为常以薰衣草油浸泡皮革，许多工人因此逃过鼠疫的侵袭。这个传闻也许有些真实，因为鼠疫病菌是经由跳蚤传播的，而薰衣草可以驱除跳蚤。

薰衣草已经被广泛使用于药草学上，薰衣草油可以减轻头痛的症状，也可以用来治疗皮肤烧烫伤或发炎。将薰衣草的种子和花加到枕头内，可以帮助入眠；在一杯热水中加入一点薰衣草油，有镇静、放松心情的效果。薰衣草油（或是萃取的精油）以一比十的比例，混合的稀释液，可以治疗粉刺。

在食用方面，薰衣草除了可以冲泡成茶饮外，长久以来，欧洲人早已知道薰衣草具有健胃功能。故烹调时常加入薰衣草作为调味，或掺于醋、酒、果冻中增添芳香，以薰衣草调制成的酱汁尤具风味，据说英国女王伊丽莎白一世便是其忠实的爱好者。

除此之外，薰衣草还可提神醒脑，增强记忆，对学习有很大帮助；促进血液循环，可滋养秀发；维持呼吸道机能，对鼻喉黏膜炎有很好的疗效；可用来泡澡，可预防病毒性、传染性疾病；除蚁、除蟑、除螨，可放衣柜、枕头下；放几棵干草在衣柜、书柜里，能驱虫防蛀，香味经久不散。

薰衣草的功效与作用

薰衣草在罗马时代就很出名，罗马的贵族名媛将它做成香包馈赠亲朋好友。在茶文化浸润的东方国度，人们将薰衣草花和蜂蜜一起泡成了清香可口的花茶。因其功效很多，被称为“香草之后”，另外还有“芳香药草”的美誉，可以治疗伤风感冒、腹痛、湿疹，其香气能醒脑明目，使人舒适。

薰衣草还能驱除蚊蝇，其叶、茎、花、全株均有香气，尤以花的香气浓郁而柔，无刺激感，无毒副作用。夏天天气炎热，是蚊虫孳生、猖狂的季节，尤其在晚上常常让人无法安睡。如果不小心被蚊虫叮咬，轻则皮肤红肿，重则可能被传染上一些疾病。因此，居室中放两盆薰衣草，能够避免蚊蝇骚扰。薰衣草特殊的芳香能让人感到安宁镇静、洁净身心。

在黑死病肆虐的时代，法国格拉斯制作手套的工人，因为常以薰衣草油浸泡皮革，许多工人因此逃过鼠疫的侵袭。这个传闻也许有些真实，因为鼠疫病菌是经由跳蚤传播的，而薰衣草可以驱除跳蚤。

薰衣草已经被广泛使用于药草学上，薰衣草油可以减轻头痛的症状，也可以用来治疗皮肤烧烫伤或发炎。将薰衣草的种子和花加到枕头内，可以帮助入眠；在一杯热水中加入一点薰衣草油，有镇静、放松心情的效果。薰衣草油（或是萃取的精油）以一比十的比例，混合的稀释液，可以治疗粉刺。

在食用方面，薰衣草除了可以冲泡成茶饮外，长久以来，欧洲人早已知道薰衣草具有健胃功能。故烹调时常加入薰衣草作为调味，或掺于醋、酒、果冻中增添芳香，以薰衣草调制成的酱汁尤具风味，据说英国女王伊丽莎白一世便是其忠实的爱好者。

除此之外，薰衣草还可提神醒脑，增强记忆，对学习有很大帮助；促进血液循环，可滋养秀发；维持呼吸道机能，对鼻喉黏膜炎有很好的疗效；可用来泡澡，可预防病毒性、传染性疾病；除蚁、除蟑、除螨，可放衣柜、枕头下；放几棵干草在衣柜、书柜里，能驱虫防蛀，香味经久不散。

薰衣草的功效与作用

1、安神助眠

薰衣草带有淡淡的花香，其香味具有很好的'安神助眠的效果。对于长期失眠的人来说，可以将薰衣草制成香包，放在室内能进行催眠，使其不再失眠能很好入睡。

2、美容养颜

薰衣草还有着不错的美容养颜的功效，受到不少女性的喜爱。将它做成花茶冲泡后饮用，可以帮助改善皮肤使其变得光滑细腻，并且能够平衡油脂使皮肤更好。

3、抗菌消炎

薰衣草还有着很好的抗菌消炎的作用，在身上不小心被烫伤或者烧伤以后，将薰衣草磨碎直接涂抹在伤口上，可以对伤口进行杀菌消炎，避免其感染细菌导致伤口发炎恶化。

4、健胃止痛

在肠胃方面薰衣草也有着很好的功效，不仅可以促进肠胃吸收消化，还可以帮助肠胃恢复健康。并且对于腹痛、感冒头疼等症状，适量的使用熏衣草，也可以缓解疼痛起到止痛效果。

5、增强免疫力

其实薰衣草还可以增强人们的身体免疫力，它可以促进人体内的血液循环，并降低高血压，对人体的生理机能进行有效的调节，从而让人们保持一个健康的身体。

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