长期服用葡萄籽的危害，葡萄籽的副作用（真相-口服葡萄籽美白抗衰真的有效么）

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1、真相-口服葡萄籽美白抗衰真的有效么？

开篇想要传达给大家的就是，到底什么是保健品？

其定义是“适用于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或慢性危害的食品。 ”~

保健品虽然可能有一定的功效，但往往很容易被各种过度宣传~~~~一不小心你就有可能被周围的所谓“安利”戳中并乖乖买单哦。

之前我们讨论过口服胶原蛋白到底有没有用，也是引发了宝们热烈滴讨论。然后接踵而来的众多问题就是口服维生素C真的能够美白吗，口服月见草真的能够缓解内分泌失调嘛？口服葡萄籽真的能够祛斑抗老嘛？那根据大家的需求以及目前市场上最热销的单品，我们今天就先来讲一下口服葡萄籽的一些事儿~（至于其他的还是看你们的呼声……）

目前市面上的葡萄籽所宣传的卖点

消除自由基、抗衰老、增强免疫力。降低血脂:葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-亚油酸(是一种人体必需但不能合成的)占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。保护皮肤、美容养颜：有皮肤维他命和口服化妆品的美誉，保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，美白、保湿、祛斑；减少皱纹、保持皮肤的柔润光滑;清除痤疮、愈合疤痕。有皮肤维他命之称，具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑作用。

抗过敏：深入细胞从根本上抑制致敏因子组胺的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。抗辐射:有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。保护消化系统:保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。保护眼睛：保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。

葡萄籽是一种天然又安全的保健品，适用于免疫力低下、经常上网熬夜、有心血管疾病等问题的人群，能够有效地缓解症状，让身体健康无负担。

鉴于葡萄籽这货这么多强大的功能，真的是上到99下到19似乎都在吃，也都能吃的样子，其实大家就是看中了它一个非常重要的功能——抗氧化。至于这抗氧化到底是怎么抗的，估计众多妹子没想明白，就跟风咽了，反正大家都说好那就吃白，又不是药也没什么副作用啥的。

所以没整明白就服用的宝宝们我建议你们……

先服一剂科普……！

我们经常说的葡萄籽里到底是什么在起着抗氧化的作用呢？

葡萄籽有很高的食用价值和药用价值，其中所含的原花青素为葡萄籽生物活性的重要成分之一，葡萄籽原花青素是由儿茶素、表儿茶素及其没食子酸酯通过C4-C6或C4-C8键共价相连组成的多聚体。由于这类物质的分子中具有多电子的羟基部分，使它具有较强的抗氧化、清除自由基和抑制脂质过氧化的能力，是目前发现的最强效的氧自由基消除剂和脂质过氧化抑制剂之一。

说的简单一点，葡萄籽提取物原花青素(OPC)是一种高效的抗氧化成分。

关于葡萄籽的抗氧化性的证明，还是有不少研究和文献都下过功夫的。

源自中国知网2007《葡萄籽提取物对人体抗氧化能力的影响》

源自中国知网2014《葡萄籽原花青素提取物对衰老模型小鼠的抗氧化作用》

在一些临床试验中发现，服用葡萄籽可能有一些有益的效果，而且葡萄籽和铬一起吃可以帮助降低胆固醇，对于外伤或手术引起的水肿和疼痛也有很好的缓解作用。

确实也有动物实验证明葡萄籽可以帮助控制血压，而且它的抗氧化作用可以帮助保护血管，但因为每个人都是独特的个体，所以葡萄籽不一定是对每个人都有用的。

但是目前这些资料和实验能够证明的是口服葡萄籽的确能够抗氧化，但是更多的是针对于人体内部的衰老，目前还并没有足够的证据表明，服用葡萄籽所带来的抗氧化性对人体的皮肤有什么特别的影响和作用。

而且，美国国家卫生研究院下属的国家补充与替代医学中心（NCCIH）列出了两点葡萄籽提取物的功效，但比较微妙的是在措辞上都使用了“可能”。

● 一些研究表明葡萄籽提取复合物可能会减少水肿并有助于缓解静脉机能不足的症状，但证据并不强有力。

● 葡萄籽提取物可能对心脏有好处，包括降低心脏收缩压和心率，但对C反应蛋白（一种动脉炎症的迹象）等血脂水平指标，没有效果。

除此之外，各种美容回春之类的功能，都不过是一厢情愿的臆想，目前没有科学证据支持。

太长不看版之总结

葡萄籽本身针对体内的抗衰老、保护视力是有一定作用的。但是对于皮肤上的美容比如我们说到的美容淡斑以及血压和血脂方面的调节目前并没有什么有力的证据。

还有一点就是，体内的抗氧化对黄褐斑的形成有一定的抑制作用，所以葡萄籽的作用更多是在于预防，而非治疗。为了体内抗衰，可以吃！但是美白就别抱太大希望了……

葡萄籽该怎么选

澳洲的保健品素以天然有效著称。而澳洲市面上的葡萄籽补充剂也有不少。其中包括Healthy Care，Swisse，Blackmores，Thompson's，Unichi等品牌最为热销。

关于这几款牌子的对比含量作为参考：

所有牌子葡萄籽都标明没有添加面粉、香料、防腐剂、面筋、鸡蛋、甜味剂。

不同的是swisse中还含有维生素c，每粒含22.5mg。

就现在已知花青素含量和其他成分配比的话，Swisse的性价比是最高的。

口服葡萄籽禁忌人群

2、长期服用葡萄籽的危害：葡萄籽的副作用

葡萄籽的副作用

一般情况下，人们在吃葡萄籽时没有任何副作用，但有出血倾向或凝血功能障碍的人不能吃葡萄籽，否则会使症状加重，其他人则使用其他药物或抗氧化保健品 ，不能吃葡萄籽或葡萄籽会破坏其成分，降低其功效。 此外，直接从葡萄中取出的葡萄籽是不可食用的。 很难消化。 吃完后，人们不仅不能吸收营养，还会增加胃的负担。

葡萄籽有哪些作用

1、清除自由基

清除自由基是葡萄籽的重要作用。 它含有酚类物质和黄酮类化合物，它们是天然的抗氧化成分。 它能有效清除人体内的自由基，保护人体组织和器官，预防心脏病。 并且出现癌症和早衰等各种不良症状。

2、降低血脂

葡萄籽可以降低血脂，保护血管。 它含有大量不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸。 这些物质被人体吸收，可以促进体内脂肪酸的分解，降低胆固醇。 在人体内，它不仅可以降低血脂，还可以预防动脉硬化。

3、滋养肌肤

葡萄籽含有大量的花青素和一些天然活性成分。 这些物质可直接作用于人体皮肤，促进皮肤细胞再生和新陈代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。 经常食用葡萄籽可以减少。 形成皱纹，还可以美白和滋养皮肤。

葡萄籽的副作用

一般情况下，人们在吃葡萄籽时没有任何副作用，但有出血倾向或凝血功能障碍的人不能吃葡萄籽，否则会使症状加重，其他人则使用其他药物或抗氧化保健品 ，不能吃葡萄籽或葡萄籽会破坏其成分，降低其功效。 此外，直接从葡萄中取出的葡萄籽是不可食用的。 很难消化。 吃完后，人们不仅不能吸收营养，还会增加胃的负担。

葡萄籽有哪些作用

1、清除自由基

清除自由基是葡萄籽的重要作用。 它含有酚类物质和黄酮类化合物，它们是天然的抗氧化成分。 它能有效清除人体内的自由基，保护人体组织和器官，预防心脏病。 并且出现癌症和早衰等各种不良症状。

2、降低血脂

葡萄籽可以降低血脂，保护血管。 它含有大量不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸和亚麻酸。 这些物质被人体吸收，可以促进体内脂肪酸的分解，降低胆固醇。 在人体内，它不仅可以降低血脂，还可以预防动脉硬化。

3、滋养肌肤

葡萄籽含有大量的花青素和一些天然活性成分。 这些物质可直接作用于人体皮肤，促进皮肤细胞再生和新陈代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。 经常食用葡萄籽可以减少。 形成皱纹，还可以美白和滋养皮肤。

葡萄籽的副作用

喝葡萄籽粉的副作用

1、葡萄籽粉具有一定的收敛作用。 如果人们长时间饮用葡萄籽粉，会削弱胃肠的消化功能，并会导致一些食物残渣积聚在人体大肠中，这可能会导致肠道便秘。 经过很长一段时间。 它也使人肥胖，这是人们喝葡萄籽粉后最常见的'副作用。

2、葡萄籽粉营养价值高，保健效益也很好，但其味道和口感不尽如人意，很多人开始使用葡萄籽粉，会对胃产生明显的刺激，容易出现恶心呕吐 有种不好的症状，此时可以停止服用葡萄籽粉，也可以将葡萄籽粉放入胶囊中，直接口服，可以减少他对胃的刺激，还可以将人们的副作用降到最低。

喝葡萄籽粉有什么害处

1、人们通常适量服用一些葡萄籽粉，对人体没有明显的不利影响，但人们饮用过量的葡萄籽，特别是胃肠功能紊乱和消化不良的人，会增加人体胃的负担。 种子粉后，胃肠功能会进一步降低。 此时，可能发生各种不良症状，例如消化功能障碍或腹痛，这可能对人类健康产生不利影响。

2、在无菌环境中热解和研磨的葡萄籽粉在饮用后对身体几乎没有伤害，但市场上销售的葡萄籽粉的质量参差不齐。 一些葡萄籽粉正在加工过程中。 如果你喝这种葡萄籽粉，你将能够吸收一些有毒物质，容易对人体 器官造成伤害。

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葡萄籽