营养早餐食谱大全家常（健康营养早餐食谱大全）

紫菜蛋花汤原料：米饭、皮蛋、油条、生猪肉、小葱；食用盐。做法，先将大米洗净，然后放入器皿中，加入适量的盐和清水浸泡一会儿，大约半个小时。

松子剥削皮，割符晓；油条也切成同样大小的丁；切小葱。2、生猪肉洗净，放锅里煮，不用切。

就拿一小块马上煮，不加调料。煮好后捞起晾凉，再掰成丝袜和高跟鞋。

自然放入皮蛋瘦肉粥的肉也可以是腊肉。3、取热锅，用冷水烧开，然后放入刚煮好的米饭，再放入丝袜、高跟鞋和一些切丁的皮蛋。

烧开后，转文火，逐渐将材料煮熟。如果时间和护理允许，最好将材料煮一个小时左右，直到粥软糯稠。

如果不坚持这种粥，米饭熟了，一样好吃，最后根据口味适量。海船粥原料：方便面(龙须面最好吃，不过我家里也用过方便面)、小馄饨(不管是自己打包的还是现在买的)、大龙虾、油菜、大骨头汤(不是大骨头汤就是老母鸡汤)、紫菜、平菇、小葱、虾皮；盐、鸡粉、白胡椒粉、香油。

做法将大龙虾去皮，去掉头部和内脏，保留尾部。那样做更美，把解决的虾清洗干净；采摘油菜籽，清洗油菜籽芯；蘑菇泡发，情绪化可以做十字刀，这样会出现在他面前的面会更好看；小葱洗净，切碎。

2、所有原料准备好后，取热锅，放入适量的冷水中，烧开，再放入鲜面条和小馄饨，烧开后捞出。我的是方便面，稍微煮一下就能捞出来。

因为现在是夏天，煮好的鲜面条可以沥干。3、如果有大骨头汤，味道会更好。

现在可以另起锅熬大骨汤了。如果没有大骨头汤，就用面汤。

烧开后放入鲜虾，再放入平菇、虾皮、紫菜、菜籽，再放入白胡椒粉、盐、鸡粉、香油调味。最后将小馄饨和鲜面条放入酱汁中。

肉饼原料：开水面糊1份；饺子馅，葱段，辣，(也可以放少量虾皮)。做法，搅拌饺子馅，葱段，麻辣均匀；将开水面糊揉匀，搓成条状。

2、将擀好的长条分成大份，擀成环形的面片，用勺子将饺子馅均匀的铺在擀好的面片上，擀开。3、把它折成长条再折成小乌龟形状。

稍微挤一下，慢慢擀开，一个肉沫饼就做好了。4、把所有的小饼依次做好，放在煎锅里煎就行了。

你也可以用200度的烤箱来烤。好吃的煎饼原料：卷饼、酱肘子、丝瓜、葱根；酱油，辣酱。

做法将丝瓜洗净，切成条状；将洋葱清洗并切成粗丝；将酱肘子切成薄片备用。2、将卷饼放入煎锅中，蒸5分钟。

拿下来刮平。裹上一层酱油和辣酱。

然后放上酱肘子，黄瓜条，葱丝。胶囊紧紧地折叠成一卷，用斜刀把一切一分为二就够了。

标签：原料小葱做法

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