鹰嘴豆怎么吃才好（鹰嘴豆怎么吃最好）

鹰嘴豆相信很多朋友都吃过。鹰嘴豆营养价值高，对健康有很多好处。

它是一种很常见的食物，有很多种吃法。鹰嘴豆不宜与某些食物同时食用，要适量食用。

痛风或低血糖的人不宜吃鹰嘴豆，以免对身体产生不良影响。鹰嘴豆怎么吃一、鹰嘴豆酱材料鹰嘴豆1杯(事先泡熟)、蒜瓣2个、柠檬2个(榨过)、盐、芝麻酱20g、橄榄油100g、香菜、辣椒粉。

做法将鹰嘴豆、蒜瓣、柠檬汁、芝麻酱、盐倒入食物搅拌机打成泥。2、倒入盘中，淋上橄榄油，撒上适量的香菜叶和辣椒粉。

鹰嘴豆怎么吃二、鹰嘴豆南瓜汤材料南瓜、鹰嘴豆(泡熟)、扁豆、白蘑菇、牛肉汤做法南瓜切小块，白蘑菇切片，扁豆切小块；2、将所有蔬菜放入油中翻炒几次，然后加入水。3、炖牛肉汤和鹰嘴豆；4、出锅前加入适量的盐和胡椒粉即可。

鹰嘴豆怎么吃三、鹰嘴豆羊肉汤材料：鹰嘴豆1个、胡萝卜1根、马蹄200g、哈密大枣10多个、花椒粒10多个、羊腿、盐、香菜。做法鹰嘴豆，泡水一夜(此豆可分大小不同。

粉越大。不过泡的时间长，小的能泡几个小时)。

2、胡萝卜一根，马蹄铁四两。3、哈密大枣，十几个花椒粒，羊腿放砂锅里两个小时左右。

4、调入盐和切碎的香菜。鹰嘴豆怎么吃四、鹰嘴豆八宝粥材料鹰嘴豆、糯米、人参果、葡萄干、核桃花、杏仁、百合、红枣。

做法将泡好的鹰嘴豆、糯米、红枣、葡萄干、核桃花、杏仁、百合、红枣放入锅中，加水煮沸。2、此粥滑糯，甜而不腻，色泽鲜艳，对增进食欲、润肺止咳有滋补食疗作用。

鹰嘴豆的吃法五、鹰嘴豆豆浆材料鹰嘴豆80g、杏仁40g、糖适量做法鹰嘴豆提前一晚泡好。2、杏仁泡。

字体剥杏仁的皮。(可以防止豆浆颜色太重)放入豆浆机中，加足水。

4、启动豆浆机的豆浆功能。5、工作结束后，用滤网把豆渣过滤掉。

6、(如果习惯了可以一起喝。鹰嘴豆的豆渣比黄豆的更细腻)。

加入少许糖，搅拌均匀。7、放碗里就行了。

标签：鹰嘴豆盐做法

鹰嘴豆