一天吃几颗龙眼干不会上火
时间：2023-03-13 13:10:57
桂圆干一天吃几个最好1 桂圆干一天吃1015颗左右就够了因为桂圆吃多了是会上火的，所以在数量上一定要控制好不管是桂圆干，还是桂圆，都不能吃的过于多，一般情况下，一天吃十颗或者二十颗就够了，不能够再多吃。
如果是新鲜龙眼一天吃1015颗为宜，最多不要超过20颗，如果是干的龙眼肉的话810个就差不多了，桂圆干是龙眼的干制品，热性较龙眼更强，平时火气较旺，经常口渴，大量喝水，出汗多的人不适合多吃，容易导致上火龙。
是的，桂圆吃多了就会上火，不仅是干的，新鲜的也一样上火龙眼荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血鼻衄严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。
每天吃5颗龙眼干果肉变为暗褐色质柔韧，称龙眼肉，含有糖蛋白质和多种维生索等营养成分，干品中蛋白质和碳水化物及矿物质含量明显提高，但受加工影响，抗坏血酸含量则下降碳水化物主要以葡萄糖蔗糖形式存在。
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