低糖食物一览表图（低糖食物）

导读 您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。低糖食物一览表图，低糖食物相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、低糖的食物有很多...

您好,今天帅帅来为大家解答以上的问题。低糖食物一览表图，低糖食物相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、低糖的食物有很多，主要有：荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类。

2、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精。

3、2、紫菜、海蜇皮、海参、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉。

4、3、黑木耳、白木耳、黑芝麻、石榴、西红柿、南瓜、黄瓜、小扁豆、藕、韭菜、山药、芋头、肉桂、银耳、大蒜等。

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