足球侧身拖拉球(花式足球技巧之提拉环绕地球分解)
大家好,今天我们分享花式足球技巧之提拉环绕地球分解,希望大家喜欢!
封面
提拉环绕地球是我们稍微练习就能学会的花式动作,日本花式选手皮克斯是第一个完成这个技巧的人,因此我们也可以称之为皮克斯技巧,但它更常见的名字是提拉环绕地球,下面我们正式开始学习:
完整示范:
提拉环绕地球,就是我用脚面和小腿夹球提拉,顺势在支撑腿后完成一个环绕地球。
图1-提拉环绕地球
技术分解:
下面我们开始分解,第一步,我们把球颠起到腰部,然后侧身。
图2-拉球到腰部
第二步,侧身后,把我们弱势脚脚踝移到球的落点上。
图3-移动弱势脚
这是一个非常重要的时刻,因为如果我们没有对此给予足够的重视,我们就有可能在第三步犯下严重的错误,那就是我们的惯用脚无法完成提拉。
图4-落点的准确
所以,我们要提前想好落点,把脚放在一个准确的位置,否则我们的惯用脚会将球直接拖到地上。
图5-无法完成提拉
落点准确后,我们夹球,在夹球的同时我们最好做一个小跳跃,这会给我们惯用脚增加一点必要的加速度。
图6-做一个小跳
第四步,我们需要向上拖拉球,在我们的小腿上将球拉高。
图7-向上拖拉
理想情况下,我们可以在没有停顿的情况下这样做,但在学习时,停顿是完全可以的,所以先接住球,要确保球固定得很好,然后在向上提拉,逐步缩短停顿的时间。
图8-缩短停顿的世界
对于第五步,建议连续的尽可能多做提拉,也许这对提拉ATW来说不是那么重要,但这样可以得到的一项更厉害的技能,那就是连续提拉。
这样练习是有必要的,我们的脚必须不断地适应球,因为它不会每次都完全垂直飞行,直到我们有了一定的稳定性。
图10-练出稳定性
第六步,我们将球提拉到臀部附件,也就是只有在这里,我们的脚才能绕着球转一圈。
图11-绕球一圈
一开始,我们需要确保我们绕球的方向是正确的。
图12-确保绕球方向正确
提拉起球后,把我们的脚放下来,向前移动,这样球就会从脚的外面出来,这个动作可以做得慢一点。
图13-向前移动
但是,然后抬起我们的脚,快速地把球夹在两腿之间,支撑脚也不要忘记练习,这里面有个小跳的动作。
图14-小跳动作
我们先是慢慢地做整个动作,然后缩短停顿时间,最后不间断地进行练习,只有这样,我们才能把这个技巧掌握得很好。一切皆有可能,关键在于尝试的次数,要有耐心。
图15-要有耐心
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
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