重塑身体 重塑生活

关注

世界杯期间，全世界的球迷们和伪球迷们都处于狂欢之中。中国球迷则是处于“精神分裂”的迷幻状态。一会为自己喜欢的球队进球而高兴，然而下一秒就会想想自家的中国队，连世界杯的大门都没打开，顿时又火冒三丈，那感觉就像是和自己熊孩子讲题一样，有火但无可奈何。

而我们的国足正在家里带孩子、看球、和明星打商业赛......，知名评论家白岩松吐槽：“世界杯，中国除了足球队没去，其他都去了！”

真的是狠狠扎了一下大家的心。我想这恨铁不成钢的语气应该是与广大中国热爱足球的球迷们是一样的。然而最致命的是来自对岸台湾人民的嘲讽。

在节目中，主持人吐槽国足的身材，更加形容国足队员身材像白斩鸡一样。

主持人说道：本届世界杯最难过的非大陆莫属。中国球迷虽然对世界杯的热情度很高，但始终看不见自己的球队出现。这些年来中国在足球上花了很多钱，但为什么还打不好呢？或许我们在球员的身材上就能够找到答案。

随后他们拿出鲁能时期王永珀的照片和C罗的照片进行对比，然后表示：我们先看看C罗的身材，很明显线条比例突出，而且看上去也非常均匀。

至于中国球员呢，白白滑滑的中间还有点小肚腩，但他竟然是年薪一亿的国脚中卫，这身材看上去简直就像白斩鸡。

大家都知道大陆现在很有钱，他们给球员的薪水也非常高，但没想到有了钱球员们反而不拼命了。现在这些球员们开始享受生活，每个人都是开豪车跑车，他们会认为自己还那么努力干嘛，我都能赚这么多钱了。

这波未平，另一个新闻引起人们的热议：国足都是在看球吗？不，江苏苏宁队集体去米兰训练，多么令人振奋的一则消息。然而官方在6月27号发出了足球队外出聚餐时候吃火锅的照片，不仅有肥牛、海鲜等美食，还有可乐、葡萄酒、啤酒...

可乐、啤酒、果汁都是运动员的“隐形的杀手”啊！肯定有人会说了，只是训练后好好吃一顿，不用这么上纲上线吧。

首先可乐不管是对运动员还是普通人都是不友好的东西，喝一瓶可乐就相当于吃了一两的糖，不知不觉中能量摄入超标，过量的糖摄入会对对人身体激素的分泌产生影响。

其次喝碳酸饮料会软化你的骨骼。多数碳酸饮料都含有磷和咖啡因,这些会造成骨质疏松。

人马妞觉得每天在球场挥汗如雨进行高强度训练的运动员，应该严格控制油盐摄入量，保证营养均衡、搭配合理的饮食。自律是运动员最重要的准则之一，如此不节制的饮食，怎么能踢进世界杯呢？

对比一下霸道总裁C罗，你就知道为什么他能成为现在的巨星了。他的饮食平时都是这样的：

据《每日邮报》报道，前曼联球星埃弗拉透露，C罗的家中只有白煮鸡肉和训练。埃弗拉说：“我给大家建议，C罗邀请你去他家吃午饭时，还是拒绝吧。因为他是一台机器，不愿意停止训练。”

他每天摄取的食物都是低糖、低脂，从不饮酒，偶尔的“放纵”就是吃几片烤鳕鱼。就连在法庭上，工作人员递给他可乐，他也连连拒绝，“可乐？我从来不喝可乐和果汁。”

因为一次次的自律与努力，C罗才能从贫民窟中走出来成为球场上一代巨星。因为知道现在的成果来之不易，才要更加努力的争取每一次成功的机会。

当然，看看其他的足球明星身材也是超级棒的。

安德烈席尔瓦

（葡萄牙 23岁 前锋）

提起葡萄牙，人们一般会想到C罗。可这位C罗的新搭档，同样不容忽视！

杰拉德·皮克

（西班牙 31岁 后卫）

作为巴塞罗那的元老级球员，有着193cm的身高，全身上下都透露着一股成熟的气质。

特拉普

（德国 27岁 门将）

德国男模队，不是说说而已的~

哈梅斯·罗德里格斯

（哥伦比亚 27岁 边锋/攻击型中场）

哥伦比亚男神哈梅斯·罗德里格斯（江湖小昵称：“J罗”）。

内马尔

（巴西 26岁 前锋）

90后的他，就已经是巴西队的队长了。20岁，荣膺南美足球先生！

你说拿这些本来就有种族优势的**人与苏宁队做对比不公平，那我们来看看同是亚洲人的日本队。

仅仅在30年前，日本队还是中国队的手下败将。而1998年之后，日本就再也没有缺席过世界杯决赛，还两度晋级16强。俄罗斯世界杯一度把有“红魔队”之称的比利时逼上绝境。

而他们每个球员都是通过激烈的竞争，从高中足球队中层层选**的国脚，他们的身材是这样的：

本田佳佑

右二：队长长谷部诚

不过中国足球02届世界杯的前辈们也丝毫不逊色：

中国老将，亚洲足球先生、最好的中后场郑智：

白岩松回忆说，那时候他还是一个实习生，一个人坐在直播间里看着中国队在客场以2:0的成绩赢过日本队，打开了1988年汉城奥运会的大门。那是中国第一次冲出亚洲的大门，他以为那是中国足球队的开始，哪里想到30年前的那一场2:0竟然是中国足球的结束。

单纯的身材确实不能证明球技好坏与否，但却是球员在游戏对抗中不可缺少的硬件设施，说白了，如果真的努力过了怎么会在身上一点痕迹都不留。

自律加努力才是通往成功的唯一道路，希望男足醒一醒，先坚持一下自己的职业精神，然后重回战场吧。

图片|素材源自网络

后台回复关键字，获取更多实用健身干货

喝水 | 油 | 大姨妈 | 平台期

无糖可乐 | 鸡胸肉 | 睡眠

跑步拉伸 | 水果 | 减脂期饮料

往期推荐

白斩鸡