网球羽毛球乒乓球哪个适合孩子(乒乓球运动是青少年课外运动项目的首选)

国家“双减”政策实施后，小学生的课外活动时间相对多了，用于体育锻炼的机会也多起来。对孩子培养，紧紧抓住两条主线，就是学习和锻炼。这两条主线伴随孩子一辈子。学习方面主要是帮孩子养成一个良好的学习习惯和学习方法，树立终身学习思想理念，活到老学到老。锻炼的体育项目，也要抓住一条主线，终身锻炼。项目要精，不能太杂。学得太杂了，扰乱了孩子的心智。 体育项目很多，有篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跆拳道、击剑、武术、舞蹈、街舞等；有的家长想把孩子培养成全才，报了十几项，到处赶场子。选择课外培训要从这几个方面着手。一是有利于健全人格的培养，一个完善的人格是孩子一辈子的事情。参加体育项目的训练和经常比赛，是培养一个完善的人格的最好途径。二是有利于文化课成绩的提高。作为学生，文化课学习是中心。不管从事体育专业和艺术专业，文化课是不能丢的。三是有利于中长期身体健康全面发展。

那么，怎样选择一个有利于孩子健康发展的体育课外项目呢？从运动的特点来分析，舞蹈、街舞、武术、跆拳道、搏击等等，要求个子不能太高，身体重心要稳，否则容易跌倒。所以，教练每天要给你使劲压腿，把你的韧带拉直，缺乏弹性，防止你长高。有的球类运动，在训练中用力过猛还会出现事故，青少年骨骼没长结实，容易受伤，如足球、篮球属于一此类。网球、台球、高尔夫球属于贵族运动，网球、羽毛球、乒乓球等运动，都是挥拍运动，目前，挥拍运动是世界上公认的最好的健康运动之一。在挥拍运动中，乒乓球运动是青少年最基本的高级运动。乒乓球运动具有和其它运动的基本功能，其训练和其它运动相比，功能最多。它可以提升青少年的关注力和思考力，如乒乓球对打时，学员要每时每刻关注每个来球的高低左右旋转速度，在短时间内思考把球接过去。它可以磨练青少年的性子和耐力，乒乓球训练的一个动作反复要纠正，重复做，没有耐心是坚持不了的。它可以强化青少年的的心肺功能。为了把一个球打好，学员蹦跳来回打几十板甚至一百多板，没有体力是不行的。乒乓球训练还可以明亮眼睛、锻炼心智、提高协调、反应能力等。当然，没有接触乒乓球的学员和家长是永远体会不到的。特别是乒乓球训练的特点，对提高学生的文化课还是有一定帮助的。乒乓球训练一般都是一对一，可以养成独立思考、耐寂寞、耐孤独、自律的精神状态，养成独立完成科目训练的好习惯。这种训练方式对现在经常玩手机看视频的孩子，是一种养成学习习惯最有效的好途径。院子里我教的第一批学员有的考取武汉理工、有的考取火箭军工程大学、有的考取了湖北大学，第二批学员考到二高，有的还进了清北班，第三批七年级学员还有好几个在七一华源一个班火班，有四五个打乒乓球的孩子，都进了解放中学同一个火班。学习乒乓球的每个孩子都不一样的。小时候有的调皮，有的老实，只要我们不放弃，坚持就是一种磨练，孩子是会变化的，也会有进步的。现在有几个初二初三的男学员，小时候非常调皮，现在照样进七一华源火班次火班，有的今年还要高考了。

可见，你孩子学打乒乓球开始，各个方面就和同龄人拉开了距离，就赢在了起跑线上，注意力、敏捷性、独立性、心肺功能、反应能力等等，都比别的孩子强。只可惜有的孩子坚持不了，短期觉得没用，中途退出了。

坚持就是胜利！

乒乓球