今天要分享的内容和击球技术无关，但是对于上节的「勾对角」和下节的「搓球」有很大帮助，所以这节属于附加课程。

在羽毛球运动中，有很多实用的小技巧不仅可以帮助我们节省体力，还能增加球感和手感。比如：使用球拍空中接球和使用球拍捡球。

- 空中接球 -

空中接球常用在自己是发球方，对方将球抛过来时。如果用左手去接球，势必会抓住羽毛球的**，对羽毛球有一定的损伤。此时用球拍接球，不仅保护羽毛球，而且很帅哟！如下图：

↑正拍面空中接球↑

↑反拍面空中接球↑

这样的接球我相信大家在赛场上肯定见过多次，只是自己不能掌握要领，每次都接不稳，球在拍面上弹几下还是要落地。

空中接球的要领：卸力和稳定。

卸力：要主动伸拍去迎球，拍面与球托接触的瞬间，顺着球的飞行轨迹将力量顺势卸掉，让球的**也接触拍面。

稳定：在卸力的时候，拍面是倾斜的，跟随球的轨迹画弧线；待卸力完成时旋转手腕调整拍面角度，将球稳在拍面上。正拍面接球手腕外旋，反拍面接球手腕内旋。

知识点（划重点）：

还记得「勾对角」时我们讲的“拉收”拨球吗？其实拉收的动作和这里卸力的动作很相似，都是球拍从外向内的运动。

不同的是：拉收的目的是为了让球在自己的网前飞行距离更长，过网之后就下落，勾球的质量就更高。整个收拉只是手臂动作，拍面没有接触到球。

如图所示：黑线是勾对角时球在自己的网前飞行的距离较长，对手接球的点只能在c点，达到调动对手位置，增加回球难度的目的；

而红线则是球在自己网前距离较短，此时对手的接球点从a到b任何一个位置都可以拦截，不仅没有达到勾对角的目的，还容易陷自己于被动。

↑勾球时球的飞行路线↑

今天说的卸力动作，则是球拍面一开始就接触球头和**，跟着球的轨迹滑动达到卸力的目的。

虽说两者动作近似，但是切不可用卸力的方式去拉收勾球，这属于违例。

- 捡球 -

球拍捡球应该是大家必学的技巧了，如果每次都弯腰捡球，一场球下来，肯定比平常人累多了。

学会捡球，不仅节省体力，更重要的是随时都在练习自己使用手指发力，对后面的学习大有用处。捡球如下图所示：

↑正拍面捡球↑

↑反拍面捡球↑

正拍面大家可能多少都会，但是反拍面就有些难了，今天正好是周六，打球的时候试一试。

捡球的动作要领：靠和转。

①靠：用球拍靠近羽毛球的一侧，不是球托也不是羽毛。如下图所示：

如果球在地上的方向不是正对着自己，可以用球拍改变球的方向，然后再捡球。如下图：

②转：转动手腕，食指和拇指捻动球拍。正拍面捡球就向外转动手腕，手指是顺时针捻动；反拍面捡球手腕及手指的动作方向则是相反。

知识点（划重点）：

手指的捻动发力是关键，否则即便是能捡球，动作幅度也很大。

要做到正确的手指发力，握拍是关键，要做到虎口空，手心空，然后捻动拍柄，使球拍转动。如下图：

↑虎口和手心空出来↑

↑手指捻动球拍↑

上面这个动作非常重要，在后面的学习中我们会常常提到。打羽毛球能使用手指发力，是打好网前小球的基础。

以上两个技能，重点是手腕的旋转和手指的发力，需要多加练习，才能更熟练的掌握。这对于后面的理解和学习有着重要的意义。

以上就是《从入门到熟练》的附加课程一，希望对你有所帮助。

公众号：子墨羽毛球，ID：Zimosport，在近两个月会逐步更新一系列教程《子墨羽毛球：从入门到熟练》，欢迎大家持续关注本头条号。

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