网球甜点区的概念(能文能武，网球简单专业术语知多少？)

网球术语是网球运动里的专门用语，可以作为名词解释，来表达网球用语特定的含义，具有一定的专业性和科学性，网球术语可以让我们在网球训练或比赛中简洁高效的交流，以达到快速理解对方想要表达目的的效果。

网球术语的表达可以让我们呈现出更加专业的网球素养，理解了网球专业术语的概念，可以让我们在训练中更加精准的理解教练所要表达的含义，从而提升我们的训练效率。下面我给大家介绍一些网球训练中常用的专业术语。

1.正手和反手

在网球运动中，我们将持拍手的一侧称为正手，另一侧称为反手。以右手持拍为例，右侧则为正手，左侧则为反手。从技术名称上来看，正手技术有正手击落地球技术、正手截击技术、正手高压技术、正手切削技术；反手技术有反手击落地球技术、反手截击技术、反手高压技术、反手切削技术等。

正手击球

反手击球

2. 球的深和浅

球的落点深浅

球的深浅是以网球场的底线为参照物的，球过网后的第一落点距离底线越近，则表明球打的深，反之球过网后的第一落点距离底线越远，则称为球打的浅。在比赛中我们可以根据对手在场上的位置来选择回球的深与浅。一般来说，我们要把球打深，把对手压在底线，避免对手上网造成被动的局面。

球的落点深浅

3. 开放式站位、关闭式站位和上步式站位

当前脚的方向指着球场侧面的挡网，两脚分开，并且双脚之间的连线平行于球场底线就是我们经常所说的关闭式站位。关闭式站位常用于单手反手击球和双手反手击球，关闭式站位击球的缺点是限制了击球时身体的旋转以及增加了击球后的回位的难度。

关闭式击球

当击球时双脚连线垂直球场底线，并且前脚指向球网，我们称为上步式站位。上步式站位击球，有利于击球过程中重心的转移，重心的转移带动身体更多的旋转，从而产生更大的击球力量，上步式站位击球是目前职业球员使用最多的一种击球站位选择。

尚不式击球

当击球时双脚连线平行于底线，持拍手一侧脚向外跨出，卡在来球的延长线上的站位，我们称为开放式站位。开放式站位一般用于接发球或者球速特别快，我们被调出球场外的时候，我们运用开放式站位击球。

开放式击球

4. 拍面开放、拍面垂直和拍面关闭

在网球训练中，我们经常会听到教练说拍面开一点或者拍面关一点。拍面的开放和关闭是相对于地面而言的，当拍面与地面的角度大于90°，我们称为拍面开放；当拍面与地面的角度小于90°，我们称为拍面关闭；当拍面与地面角度为90°时，我们称为拍面垂直。

拍面的开与关

在击球中，我们要根据不同的来球来选择合适的拍面角度和击球部位。当拍面关闭时，我们选择击打球的中上部偏上部位；当拍面开放时我们击打球的中下部偏下部位；当拍面垂直地面时，我们击打球的中部位置。在训练中，我们应该注意避免拍面过度开放和过度关闭，拍面过度关闭，会造成球的过网弧度不够，造成击球下网；与此同时，如果拍面过度开放，则击球容易出界。

5. 甜点

甜点并不是一个点，而是球拍网线中间的一个区域，球打在这个点上合力最好，震动幅度最小，击出来的球相对稳定，用甜点区域击球，我们可以更好的控制球的飞行路线，可以获得很好的手感。有研究表明，甜点区击球，可以反馈来球40%以上的力量，如果对面来球以120km/h的时速飞来，那么我们回球打在甜点区域的话，我们至少可以达到48km/h的时速。

网球拍的甜点

我们常听说的网球肘，就是因为运动员在击球时候，没有用甜点位置去击球，而导致拍面振幅过大，而震到肘关节，长期的疲劳累积，导致网球肘的形成，因此，我们在网球训练中，要去找甜点击球的感觉，甜点会反馈给我们最佳的击球感觉，也有利于我们科学的锻炼身体。

相信任何运动都一样，我们不仅需要能打，还需要懂得一些专业术语，这样既能方便大家更加有效率的沟通，以及帮助自己更加专业化的参与到某项运动中。

网球专业术语还有很多，今天呢我们只罗列出来了一小部分，欢迎大家补充。

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