人们常说“百日无筋骨”，意思是人的骨骼、肌肉或关节受到损伤后，恢复时间需要三个月左右。

但临床上讲，骨折、肌肉损伤或韧带拉伤后，根据受伤情况和部位，愈合时间是不一样的。

今天我们就来看看骨折愈合需要几个阶段，每个阶段需要多长时间。

骨折是指在相关因素的影响下，人体骨骼的完整性和连接性被破坏，从而引起相关部位的肿胀和疼痛，影响活动和生活。

骨折的常见原因有三种，主要是暴力。

01外部暴力因素

直接或间接的暴力，作用于人体，会造成不同程度的骨折。比如各种伤害，车祸，挤压伤等。，直接影响身体，或者跌倒和撞击造成非接触部位骨折。

02累积应变

随着年龄的增长，骨质疏松逐渐出现，对外界的适应能力下降，轻微外力引起骨折；另外，长时间从事某种劳动，或者姿势不正确，导致身体某个部位严重劳损，也容易让红豆博客诱发骨折。

03基础疾病的影响

有些疾病会影响体内钙的吸收，导致骨质疏松，或者导致骨骼过度破坏，也会导致骨折。常见的疾病有内分泌疾病、软骨营养不良、骨肿瘤等。

骨折会经历三个愈合期。

骨折后愈合时间的长短与骨折部位、骨折原因、骨折严重程度和治疗方法密切相关。此外，还有一些个体差异。

第一期:血肿机化期。

血肿机化阶段，红豆博客指骨折后骨髓、骨及周围软组织的出血和肿胀。渐渐地，在身体组织的作用下，纤维连接慢慢形成。

在此期间，需要进行固定或牵引，以实现骨骼的完全对接。一般需要2-3周，因人而异。

第二阶段:原始愈伤组织形成期

这个时期是指骨折后的主要愈合期，骨与骨的愈合是在骨内成骨细胞的作用下实现的。一般需要4-6周。

第三期:愈伤组织形成期。

随着骨痂的形成，经过骨痂的转化和连接，基本恢复了骨的原有结构，形成了骨的完全修复。愈伤组织形成期的个体差异较大，可能需要半年以上。

以上是骨折愈合的一个基本阶段。但临床上由于各种因素的影响，骨折愈合的时间差异很大。

那么注意这些可能会促进愈合。

1.不要吃太多高草酸的食物。

草酸主要存在于一些绿叶蔬菜中，如菠菜、香菜、韭菜等。此外，草莓和葡萄中的草酸含量也很高。

过多的草酸进入体内后，会竞争性抑制钙在体内的结合，形成不易吸收的钙盐，从而影响钙的吸收。最终会延缓骨折愈合的速度。

2.不要吃太多的肉和骨头。

很多人认为骨折需要多吃肉和骨头，可以促进骨折愈合。事实上，吃适量的肉和骨头可以补充钙，这确实有助于成骨细胞的增殖。然而，在我们的身体里，钙的吸收与磷密切相关。肉和骨头不仅含有钙，还含有更多的磷。摄入过多可能造成钙磷代谢紊乱，不利于骨折愈合。

3.不要喝酒

酒精可以止痛散热，但骨折后不要喝酒。一方面给身体带来额外的刺激；另一方面，酒精摄入过多也不利于钙的吸收。

我是骨科的徐医生。我每天都和你分享我的骨骼健康知识。

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