叶酸保质期多久(叶酸提前多久吃备孕)

关于叶酸的作用，相信各位孕伙伴都很熟悉。

还是免费买单？

我吃的叶酸是领证的时候免费发放的，就是紫色的。红豆博客一盒六瓶，一瓶可以吃一个月，大概孕前三个月到孕后三个月。有些朋友可能会买复合叶酸，复合叶酸中不仅含有叶酸，还含有一些维生素。个人认为，如果身体营养还不错，没必要多花钱，免费叶酸不好。毕竟我们补充的有效成分是叶酸，其余都是辅助。

什么时候吃？

我一般是早餐后服用，此时吸收效果更好。早餐前也可以吃。如果肠胃不好，还是饭后吃比较好。

准爸爸需要补充叶酸吗？

这个问题一百度，有的说有必要，有的说没必要。我家的红豆博主吃饭，跟我一样，大家互相监督。当然，男生最重要的是戒烟戒酒。

怀孕期间一定要保持舒适的心情，不要熬夜，平时多做运动，提高身体素质，对宝宝有好处。

叶酸 的说 没必要 都是 含有