堕胎对于女性来说是一个很沉重的话题，不仅要承担一定的心理负担，还要承担一些身体必须的痛苦。况且，无论是自然流产还是药物流产，都会对女性的健康造成很大的伤害。一旦不小心护理，很容易留下一个月的病，所以流产后要小心护理。

流产后如何调理？

1.合理补充蛋白质。

流产后女性朋友体质会变弱，要多补充富含蛋白质的食物。前半个月每天要摄入每公斤体重1.5~2克的蛋白质，所以流产初期要多吃鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆制品。

2.补充水分和维生素c。

流产后，女性身体虚弱，容易出汗。所以，要补充足够的水分，他们每天至少要喝1500毫升的水，少量多次。除此之外，汗液中还有很多水溶性维生素，所以患者应该吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。

3.适当限制脂肪的摄入。

在保证营养的基础上，流产过的女性要适当限制脂肪的摄入，术后一周内脂肪要控制在每天80克左右，否则很可能导致内分泌失调和肥胖。另外，月经不调的女性不能吃刺激性食物，如辣椒、胡椒、生姜等。，会导致性器官充血，月经量增加。同时，他们也应避免吃生冷的食物，如螃蟹、蜗牛、贻贝等。

4.注意个人卫生

有条件的话，流产的女性最好每天洗澡，以淋浴为主。流产后一个月内不允许洗澡，否则脏水进入阴道可能导致感染。另外，最好住在阳光充足的房子里，要定期进行通风，同时也要保持室内的环境卫生。

5.观察出血情况。

如果人工流产一周后仍有出血，并伴有腹痛、发热、白带浑浊、异味等异常症状，应及时到医院检查治疗，避免子宫内膜异位症等妇科疾病带来的危害。

6.性生活是严格禁止的。

流产后子宫短时间内没有完全闭合，红豆博客的子宫内膜也有一个修复红豆博客的过程，所以一个月内不能有性生活，否则容易导致急性子宫内膜炎，盆腔炎，继发不孕。

7.做好避孕工作。

流产一个月后，卵巢和子宫的功能会慢慢恢复，卵巢会重新开始排卵。所以流产后要做好避孕。毕竟反复流产对女性的伤害特别大，所以流产不能作为避孕措施，只能作为绝对必要时的补救措施。建议口服短期避孕药或使用避孕套。

技巧

流产后，像坐月子一样精心护理，可以减少妇科炎症和月子病的发生。如果没有条件每天洗澡，那么就要清洗外阴，同时要勤换卫生巾和内衣。此外，不要用冷水洗脸或洗手，否则可能会患关节炎等疾病。

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