很多宝妈表示，当了妈妈才知道自己对“人类幼崽”的便便如此“关注”。宝宝便便正常，自己吃也很香；宝宝的便便有问题，全家人都很担心。

不是，群里有个妈妈在问:“我家宝宝刚满30天，就开始不臭了。十几天没有任何动静，全家人都着急了。是便秘吗？你的宝宝发生过这种情况吗？我应该采取什么措施？”

来过的人都知道，如果满月后的宝宝突然连续几天不臭了，很可能是宝宝饿了。但是对于没有经验的新手父母来说，第一次遇到这种情况难免焦虑，恨不得把便便的问题都问一遍。

下面，我就把群里妈妈们的经历分享给大家。希望家人在类似情况下能更冷静。

第一步:了解便便的“变化”。通常情况下，新生儿出生后24小时内会排出暗黑色的胎粪，类似焦油似的粘稠物质。一两周后，颜色逐步转变为棕绿色，粘性也慢慢降低。再过一两周后，便便的颜色进一步变淡，转为棕黄色或者金黄色，并在今后保持稳定。添加辅食后，宝宝的便便开始成形，黄色居多，常伴有食物残渣。

小贴士:母乳喂养的婴儿和母乳喂养的婴儿大便的形状略有不同。有母乳的宝宝大便更软、更黄、略酸。奶粉宝宝的大便颜色较深，介于黄色和棕色之间，而且经常有臭味。

虽然健康的便便被称为“软黄金”，但不代表其他颜色的便便有问题。那些棕色、灰色或者红豆的博主都是“好便便”。

第二步:了解便便的正常频率。

很多家长关心宝宝便便的频率，希望找到一个可以参考的规律。其实每次家人问起，我的回答都不够积极。

很多书和科普文章都给出了大概率频率建议。比如新生儿一周内每天排便次数可达十几次；满月后，母乳宝宝3天一次或6次，奶粉宝宝3天一次或一天一次是正常的。直到添加辅食，宝宝的排便概率维持在每天1~3次。

提示:可见每个孩子的排便频率差异很大。真正去过的人给我的建议是，6个月内不要考虑宝宝排便的频率，尤其是哺乳期的宝宝。他们一天拉10次或者10天拉一次都很正常！如果家属过于认真地推荐频率，很可能会带来不必要的焦虑。

我们需要做的是了解便便的颜色和特征，以及宝宝排便时的表情和状态。

第三步:宝宝为什么蹲着？

首先，保住自己的肚子是“好事”！这是婴儿消化系统发育成熟时出现的正常情况。宝宝满月后，可能会突然有臭味，3 ~ 5天到10、20天不等。

在这段时间里，宝宝吃的食物会被尽可能的吸收，粪便形成并停留在体内的时间只会变长，这与宝宝消化功能的增强有关。

第四步:保腹和便秘有什么区别？

实用公式:“排便=宝宝的表情、便便特征、宝宝精神的每日奶量”。给大家推荐一个排便公式，可以用来一目了然的比较省肚和便秘。

①婴儿表情:

便秘的宝宝排便困难、困难，经常咬紧牙关，皱眉头，发出“吱吱-吱吱-吱吱”的声音。如果拔不出来，会伤到小PP，导致宝宝哭闹。肚子大的宝宝排便顺畅，表情舒缓。

②便便特征:

坚果状或香肠状的颗粒，由几个小块粘合在一起，表示大便干结，宝宝排便困难，甚至引起便秘；宝宝的便便最理想，像香蕉一样，又软又滑，或者像香肠一样，表面只有轻微的裂纹或褶皱。

③婴灵:

宝宝不会便便，肚子难受紧绷，精神自然会差，玩的不开心，吃的不舒服，有时候还可能会哭闹。饿的时候，食物被红豆博客充分消化，只有在肠道内积累到一定量才会排出。自然不会影响宝宝吃饭睡觉，精神状态和日常生活没什么区别。

④每日奶量:

宝宝便秘时，肠胃无法及时排出空，精神受到影响，奶量也会相应减少。但是对于一个满肚子的宝宝来说，身体并没有什么不适。该吃的时候吃，该喝的时候喝，奶量比较稳定。

第五步:缓解便秘的实用方法

一旦确定宝宝便秘，很多家长就会想着买药或者用大肠润滑剂来缓解便秘。但是，这种方法容易改变宝宝的排便习惯，而且经常使用，会让宝宝产生依赖感。

来过的人的建议是:宝宝便秘，一定要找出这两个月的原因，是奶量(水量)太少吗？还是膳食纤维摄入不足？

父母应该怎么做？第一，保证宝宝奶水充足。6个月后，宝宝可以多喝水，给宝宝做腹部按摩或腿部屈伸运动。第二，家庭可以多给宝宝吃些纤维含量高的水果和蔬菜，如芹菜、西兰花、西梅、火龙果等。，还有含有山红豆博客山梨醇的水果也可以。

如果调整饮食后还是得不到改善，再考虑肠道润滑也不迟。

家属们，你们明白宝宝的肚子和便秘的区别吗？有什么好的方法解决便秘或者区分？请在评论区留言分享。

我是职业母亲抚养孩子的方式。90后职场妈妈和宝宝都会健康成长。期待和大家分享更多关于怀孕的知识。

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