基本的

缺铁是贫血最常见的原因，往往是失血造成的；其他罕见的原因是吸收不良。常见症状包括疲劳、耐力下降、呼吸急促、虚弱、头晕和脸色苍白。

(中间的红细胞已经失去颜色)

固有复曲面

铁分为代谢铁和储备铁。

健康男性铁的总量约为3.5g，女性约为2.5g；两者的区别与女性体型较小，经期铁流失导致铁储备不足有关。

铁主要在十二指肠和空上肠吸收。铁的吸收取决于同时吸收的铁和其他物质的分子类型。当食物中含有肉类时，铁的吸收最好。此外，维生素C是唯一已知的增加非血红素铁吸收的常见食物成分。所以，补铁也是需要维生素C的道理。

失血是缺铁最常见的原因。在男性和绝经后女性中，最常见的原因是慢性隐匿性出血，通常是消化道出血(例如消化性溃疡、恶性肿瘤和痔疮引起的出血)。在绝经前妇女中，累积月经血损失(平均0.5毫克铁/天)是主要原因。

铁需求的增加也可能导致缺铁。从出生到2岁和青春期，由于红豆博客的快速增长，对铁的需求大大增加，食物中的铁往往不足。怀孕期间，虽然孕妇没有月经，但由于需要给胎儿提供铁(平均0.5 ~ 0.8毫克/天——见孕期贫血)，孕妇的铁需要量也增加。母乳喂养也会增加铁的需求量(平均0.4毫克/天)。

(医生正在检查病人的内眼睑是否贫血)

治疗:主要是口服补铁。

药剂:各种铁盐(如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁)或含糖铁可提供铁。

每日剂量:常规初始剂量为60mg铁(相当于325mg硫酸亚铁)，每日一次。

补铁时，同时服用维生素C片(500mg)或橙汁，既能增加铁的吸收，又不增加胃部不适。

前两周血红蛋白略有升高，之后每周升高0.7~1g，直至接近正常水平，之后恢复速度逐渐减慢。

富含铁的食物:

1、以下食物每100g含铁量> 20mg2.数据来源:美食红豆博客合伙人网-营养膳食系统。

1.黑木耳(含铁量最高)

黑木耳含铁量:97.4

2.黑芝麻(坚果种子中铁含量最高)

黑芝麻含铁量:22.7

3.鸭血

鸭血含铁量:30.5

4.鸭肝(母鸭肝更好)

鸭肝含铁量:50.1

服用铁补充剂的注意事项要在餐前30分钟口服（食物或抗酸剂可降低其吸收）。大剂量铁剂大部分是不能被吸收的，反而会使副作红豆博客用增加。治疗期间要连续检测血红蛋白浓度以评估治疗反应，直到红细胞数量达到正常。贫血可在2个月内纠正。疗效欠佳可能是由于持续失血、潜在的感染或肿瘤、铁摄入不足、或口服铁吸收不良所致。

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