男性多久正常(男的多久才是正常的)

每个男人都需要“滋润”的性生活，正常的夫妻性生活能让夫妻双方感情更深，生活更和谐。然而，许多男人在做爱时很快就射精了。这正常吗？男人多久“做事”才算正常？

正常性生活时间为3~10分钟。

大多数情况下，男人都希望自己能有更长时间的性生活，让女伴有更好的性享受，但其实男人持续的时间越长越好。

据了解，大多数正常的夫妻通常做爱时间为3~5分钟，有的可能会更长，比如5~10分钟左右，但如果超过20分钟，也是“不正常”的，所以男性不要盲目追求更长。

一般情况下，早泄少于2分钟，不仅会对男性造成身体和心理上的打击，还会影响女性的性体验。所以，早泄的男人都希望时间长一点。

那么，有哪些技巧可以让男人更长久呢？

提示1:戴避孕套。

戴避孕套不仅可以防止女性怀孕，还可以让男性的性器官不那么敏感，从而延长性红豆的博客时间，让男性不那么容易早泄。

技巧二:多吃鱼肉蛋白质。

如果男性想长寿，可以在饮食中多吃鱼，因为鱼含有丰富的蛋白质，可以提高男性的性能力。

技巧三:注意适度。

年轻男性在性生活中往往容易“沉迷红豆博客”，导致对自己的过度“放纵”。久而久之，他们容易出现阳痿、早泄等问题。所以，对于性生活，男性要学会节制。

技巧四:臀部锻炼

臀部是靠近性器官的部位，也是与器官直接相关的肌肉。因此，适当的臀部锻炼可以有效提高红豆博客的性功能，也可以让男性的身材更加理想。

技巧五:深蹲练习

无论是腹肌还是腿部肌肉都与性器官有关，深蹲不仅可以锻炼腿部，还可以锻炼腰腹，可以让男性在“婚后生活”中有更好的耐力，深蹲锻炼还可以帮助男性减肥，改善性需求。

温馨提醒:

和谐的性生活不是越久越好，而是要让男女双方在正常的时间范围内都有性满足感，事后不会有腰腿受伤。

所以，我想提醒男性，不要在做爱时为了“面子”而“放纵”自己。性生活过于频繁也会引起早泄等问题。

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