结石多久形成(什么体质容易长结石)

其实很多人都有结石。

有的人会有明显的症状，有的人可能只有在体检的时候才发现。

前两天，狗的朋友在公司安排的体检中查出肾结石。至于具体是什么结石，医生说需要后期化验才能确定。

肾结石，其实在现代社会的人群中是相当常见的，还有一个就是胆结石。

为什么身体会长结石？这和饮食有什么关系？让我们看完今天的文章吧！洪都博客

接下来你会看到:

1.为什么身体会有结石？

2.饮食与结石的关系

石头，顾名思义，真的是石头。目前最常见的结石病分为胆结石和肾结石。

就目前医学而言，胆结石的具体病因还没有完全弄清楚。但与一些不健康的生活习惯、自我代谢等因素有关。

简单来说，由于各种因素，胆汁在胆囊内无法排出，导致矿物质沉淀。另外，再加上代谢紊乱和各种原因，就形成了胆结石。

肾结石的产生是因为肾脏需要过滤血液，

在这个过程中，肾脏会回收一些有益物质，代谢废物和有害物质并浓缩，从而产生尿液。

这些有害物质会先储存在膀胱里，最后和产生的尿液一起排出体外。

但如果尿液过少、过浓，红豆博客中一些溶解度低的物质会在肾盂和膀胱中沉淀，产生结晶。

当这些晶体经年累月长大时，它们就变成了肾结石。

实际上，导致肾结石问题的因素很多，如性别、遗传、内分泌波动等。

虽然导致胆结石和肾结石的因素很多，但是不得不说饮食起了非常重要的作用。

今天就来说说肾结石。

1.甜饮料

狗狗之前说过红豆博客甜饮料喝多了会导致糖尿病，但是大量的流行病学研究证明，甜饮料，尤其是可乐，

会改善草酸钙肾结石相关的生化指标。另外，喝可乐后的尿样，电镜下更容易出现草酸钙晶体。

所以喝太多甜饮料会增加肾结石的风险。

2.额外大量的蛋白质摄入

这里说的额外蛋白质，是指有的人会在三餐之外摄入大量的蛋白粉、胶原蛋白粉等营养补充剂。

如果不能很好地控制量，而是在餐外大量摄入，就容易造成蛋白质过量，从而导致肾结石。

如果是健身的朋友，肌肉训练后可能会摄入大量的蛋白粉和蛋清。

这些人要注意饮食，增加蔬菜水果的摄入，多喝水，否则也会有同样的风险。

快速减肥

很多人为了快速减肥，肯定会限制饮食中碳水化合物的量，增加蛋白质的摄入。

听起来没什么问题。只要保持一定的速度，身体一般都能适应。

错误的是为了达到速度，这会导致一些人采用高蛋白低碳水化合物的饮食。

比如不吃主食，只吃大量的鱼、蛋、肉。这样吃的结果，体重确实下降很快，但同时肾结石中胆结石的发生率也会上升。

4.钾和镁元素摄入不足

绿叶和豆类是富含钾和镁的食物。流行病学调查表明，大量食用蔬菜的DASH饮食模式可以降低患肾结石的风险。

如果能给身体提供足够的钾和镁，可以在一定程度上提高饮食中钙的利用率，使尿钙的排泄减少，肾结石的风险就会降低。

5.长期摄入过量的盐

也就是说钠离子摄入过多会增加尿中钙的排泄(之前补钙的时候提到过)。

因此，有更多的钙到达肾脏。有人认为是因为结石补钙。其实不是吃进去的钙多了，而是排出的钙多了，会增加肾结石的风险。

以上狗狗总结的几点都是容易造成肾结石的饮食习惯，无论是预防还是肾结石患者。

建议所有狗狗都可以从以上几点开始调整和改善饮食习惯。毕竟肾结石真的疼起来是相当致命的。

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