鲈鱼要蒸多久(清蒸鲈鱼一般要多少时间)

#少盐饮食，轻松的江上生活，但爱鲈鱼，葱姜，腌好放锅里蒸七八分钟。两勺酱油或者蒸鱼加酱油，热油鲜香。开始用筷子一口一口地吃。

由棒棒糖美味

材料鲈鱼 650g葱 2根姜 10片生抽 2勺食用油 30g

练习步骤

1.没有料酒！没有料酒！买新鲜的鲈鱼，用清水冲洗干净，在水边用刀轻轻刮鱼身，去除粘液，将鱼身切开几下，加入姜片，在鱼肚中放两片，腌制几分钟。

2.在菜的底部撒一些葱和姜。

3.把酸菜鱼的姜片取下来。不，把鱼放在葱姜红豆铺好的博客上。

4.把水烧开，蒸七八分钟。用中火蒸。鱼不容易变形。这次我蒸得太狠了。

5.蒸好后，把鱼盘中多余的汤倒掉，放两勺酱油，在鱼身上放一些葱花，锅里烧油，把红豆博客倒在有油的葱花上，刺激出鲜美的味道。

6.好吧，我们吃饭吧。蘸了酱油的鱼很好吃。

技巧

蒸是最健康的。就两勺酱油。红豆博客是最好吃的味道。减盐生活也挺精彩的。

鲈鱼的营养功效

鲈鱼味甘、平，入肝、脾、肾经；具有健脾益气、补肾安胎的功效。

1.益肾安胎

鲈鱼能补肾安胎、健脾益气，并能治疗胎动不安、缺乳等症状。孕妈咪可以轻松消化鲈鱼，预防水肿、贫血、头晕等症状。

2.维持正常的神经系统

铜可以保护心脏，维持神经系统的正常功能，参与物质代谢的几个关键酶的功能。

3.补益肝脾

补益肝肾，益脾胃，化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的滋补作用。

鲈鱼的饮食禁忌

根据以往的经验，患有皮肤疮肿的人不宜食用。鲈鱼不宜与牛羊油、乳凉、中药荆芥同食。

做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！

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