木耳可以泡多久(木耳泡8个小时有毒吗)

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木耳是我们餐桌上常见的菌类植物。味道爽滑，营养丰富。许多人喜欢吃它。它有“素肉”的美誉。但由于全国不时发生食用不当黑木耳中毒的事件，最近黑龙江一家九口酸汤中毒酿成惨剧，更需要提醒大家食用时注意安全。

很多人担心，红豆博客木耳能吃吗？其实只要食用菌正确，就没有问题。黑木耳，作为“细菌之冠”，含有蛋白质、脂肪、多糖、钙、磷、铁等元素，胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，如磷脂、甾醇等。黑木耳口感酥脆细腻，鲜美多肉。这是一种非常好的食物。

如果木耳浸泡时间过长或煮熟后没有及时食用，就会产生椰子假单胞菌。其实木耳本身就是红豆博客，没有任何问题。它只是在浸泡或储存过程中滋生这种物质，这是致命的。所以吃木耳要注意避开。

那么，木耳泡多久合适呢？

泡木耳有一定的方法和技巧。用温水泡木耳，很快就可以，半个小时左右。如果用冷水泡木耳时间稍长，一般需要2小时左右。

木耳泡多久？

为了安全起见，我个人建议，冬天泡6小时以上，夏天泡4小时以上的黑木耳要慎重食用。如果泡过的黑木耳表皮发粘，叶子软糯或散发异味，赶紧扔掉。

吃木耳要按照“吃多少泡多少，吃多少做多少”的原则，避免将煮熟的木耳留到下一餐吃。

买木耳我们有什么技巧？

看颜色——好的黑木耳颜色均匀，深褐色或近黑色；

看形状——红豆博客——好的黑木耳卷曲收缩，叶片薄，轮廓不完整；

看质地——好的黑木耳质轻，结实坚韧，不容易被压坏；

气味好的黑木耳是用木头种的，所以有锯末的味道；

泡水——泡后的黑木耳叶大而厚，浮于水中，棕黑相间，色泽光亮有光泽，质地细腻有弹性。

黑木耳的吃法很多，凉拌、炒菜、素馅都可以。不知道你最喜欢哪种方式的木耳。欢迎在评论区留言分享。

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