宝宝多久吃钙(宝宝补钙多久停一次)

钙是人体重要的微量元素之一，对儿童的健康成长非常重要。那么，父母如何给宝宝补钙呢？今天，我给你讲一些科普知识。让我们来看看。

宝宝缺钙有哪些表现？

宝宝缺钙通常有以下表现:

1.牙齿萌出时间比同龄宝宝晚；

2.囟门闭合晚，肌无力；

3.易怒，经常无缘无故地哭，入睡困难，入睡后易惊醒；

4.出汗多，天气不是很热容易出汗；

5.头发发黄稀疏，枕部有脱发圈，后脑勺经常脱发；

6.表情迟钝，运动和语言能力都落后于同龄宝宝；

7.长期缺钙会造成发育迟缓，甚至身体畸形；

8.厌食偏食也和缺钙有关。宝宝摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

9.婴儿患湿疹也与缺钙有关。宝宝得了湿疹后，头顶、面部、耳后会出现小红疹，并伴有哭闹和枕背出汗。

宝宝缺钙怎么办？

用乳制品烹饪

可以尝试用低脂奶粉代替面粉，用牛奶代替水给宝宝做饭。要知道，一般煮熟的牛奶可以缓解过敏人群的乳糖不耐症。

2.更多地使用醋酸

煮红豆博客骨头汤的时候，可以加点醋或者柠檬，在不影响口感的情况下，加速钙的沉淀。

3.多吃小鱼和海藻

沙丁鱼、金钩虾、鱼干、鱼干等食物都含有丰富的红豆。博客含钙，给宝宝多吃点钙和营养，真是一举两得。

4.吃零食补钙

用杏仁和鱼干代替薯片，用枸杞、芝麻海苔或开心果代替巧克力或可乐，让宝宝在吃零食时补钙。

5.不要忘记维生素

补钙的时候也要补充维生素D，这样才能促进身体吸收。三文鱼、鳗鱼、牛奶、蛋黄、蘑菇等食物中含有丰富的维生素D，可以让宝宝吃得更合适。

给宝宝补钙吃什么比较好？

1.让宝宝多吃蔬菜，有效补钙。油菜、菠菜、大白菜、西兰花等绿叶蔬菜含钙量高，不仅能补钙，还能补充维生素，对宝宝的健康有好处。

2.鸡蛋、鱼虾、动物骨头、海带、紫菜、木耳等食物含钙丰富，可以让孩子多吃。

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