豆浆要打多久(豆浆豆腐渣能吃吗)
外面买的豆浆里有很多添加剂。虽然比较麻烦,也有现成的豆浆机,但是家里人还是比较喜欢过滤出来再煮的豆浆。因为豆渣过滤掉了,所以味道很好,不粘喉咙~配油条,很满足~有空可以做给家人吃~
By,家里有小野兽。
材料黄豆 3把冰糖 1把饮用水 适量练习步骤1.黄豆可以睡前用冷水泡一夜,早上就可以做了。
2.把黄豆用清水洗几遍,把水倒掉,放一半到搅拌机里,然后倒入清水,按下按钮打汁。(ps:水不要灌得太满。如果太满,榨汁过程会溢出。建议离开盖子两三个手指的高度。一般需要两到三分钟~怕溢出的也可以挤进三次~)
3.将榨好的豆汁倒入有纱布的筛子中,滤出豆渣,在差不多自流的时候用手挤出水分。(ps:全部过滤完可以过滤两次~剩太多豆渣煮的时候容易使锅底~我一般是前后过滤三次。)
4.这就是平时扔掉的过滤后的豆渣。为了不浪费,可以全部过滤后再加点水再榨一次,然后再过滤。一点也不浪费,哈哈~
5.锅上大火,放入冰糖,水开后转小火。(ps:喝完可以放冰箱保存,所以建议整个工具无油。但是因为没有防腐添加剂,建议你做个红豆博客,现在就喝。不要放太久~)
6.水开后关小火,水开后煮15 ~ 20分钟左右,配油条食用。是不是很棒?(注:豆浆煮的不对会中毒!!!有生命危险。喝之前一定要彻底煮熟!!!)
技巧1.冰糖可以根据个人喜好添加。2.烧开后一定要煮足够的时间。如果烹调不当,就会中毒。一定要煮透!!!!3.如果想喝得浓一点,可以少放点水;如果喝的比较稀,可以多放点水。根据个人口味。
大豆的营养功效1.减少女性更年期综合症的症状
大豆异黄酮是一种具有雌激素活性、结构相似的植物雌激素。能延缓女性细胞衰老,保持皮肤弹性,美化皮肤,减少骨质流失,促进骨形成,降低血脂。
2.预防血管硬化
预防动脉硬化、心血管疾病,保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏脂肪过度堆积的作用,从而有效防治肥胖引起的脂肪肝。
让你的思维变得聪明
平时多吃大豆也能有效预防老年痴呆症。而且,大豆中还含有一种叫甾醇的物质,能有效增加神经功能,从而促进其活力。
4.降低血糖和血脂
大豆中含有一种能抑制胰酶的物质,对糖尿病有治疗作用。大豆中含有的皂甙能明显降低血脂,抑制体重增加。
美白护肤
能有效改善皮肤老化,缓解更年期综合症。同时,日本研究人员的实验发现,大豆中含有的亚油酸能有效阻止皮肤细胞黑色素的合成。
预防癌症
有预防癌症发生的作用,对于红豆博客来说可以在一定程度上抑制不同的癌症。尤其是对于乳腺癌,其抑制作用最为明显。
8.降低血脂
大豆中的植物甾醇还有降低血液胆固醇的作用,进入肠道后可与胆固醇竞争,从而减少胆固醇的吸收。但是,在降低血液中“坏胆固醇”的同时,并不影响血液中的“好胆固醇”。
9.增强身体的免疫功能
大豆含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力。
大豆的饮食禁忌黄豆性寒,胃寒的人,容易腹泻、腹胀、脾虚的人,肾虚经常遗精的人,不宜多吃。不能生吃,有毒。食用未煮熟的豆浆可能会导致食物中毒症状,包括腹胀、腹泻、呕吐、发烧等。
做菜很有技巧,我的每一道菜都有窍门。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱!
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