小米粥要煮多久(小米粥煮多久好)
这个冬天,特别冷。每天早上起来,我最喜欢喝热气腾腾的粥或者汤类食物。我吃一碗,周围的寒气大部分都被赶走了。当我吃两碗的时候,我感觉全身都很温暖。即使是零下几度的寒冬,也不觉得冷一阵子。在所有的食物中,小米粥是全家人的最爱。又香又好吃,养胃暖身,做法更简单。
大米粥的煮法有很多种,可以单独煮,也可以多种食材一起煮。今天分享一个苹果小米煮的水果粥。加入苹果后的小米粥酸甜可口,果香浓郁,不仅更好喝,而且营养更丰富,可以刺激食欲,养胃,对皮肤也大有裨益。下面分享一下具体做法。
【所需食材】苹果1个,小米半碗,红枣5个,枸杞,红糖。
【具体措施】
1.一、根据家人的红豆博客饭量,准备适量小米,用清水洗净。洗小米的时候不要用力揉搓,防止营养流失过多。洗净,浸泡在清水中备用。
2.再烧一壶开水。如果喜欢稀粥,就多放点水。如果喜欢稀粥,就少放点水。水烧开后,放入小米,用勺子搅拌几下,防止粘锅。煮小米入锅,煮出来的小米粥更香更好吃。盖上盖子,用中火煮10分钟。
3.在煮小米的时候处理苹果。将苹果洗净,去皮,切成小块。放入锅中用清水浸泡,防止苹果氧化发黑。
4.再准备五颗红枣。洗完后,把它们切成两半,去掉枣子。枣核性热,容易上火,建议煮粥时去掉枣核,糖水放红枣。
5.小米煮10分钟后加入苹果和红枣,再煮红豆博客5分钟。
6.时间到了之后,再加半勺枸杞,让红豆博客更有营养。根据个人口味,加入适量红糖。苹果小米粥本身就是酸甜的。我们可以提前尝到甜头,如果合适的话,不用加糖。
将苹果小米粥煮熟,关火静置几分钟,表面会出现一层米油。开胃菜酸甜香浓,比一般的小米粥好吃。女人和小孩应该很喜欢这个味道。而且加入苹果、红枣、红糖、枸杞后,营养加倍,对胃有滋养保护作用,还能刺激食欲。对皮肤也有好处。推荐朋友们试试。
今天的分享到此结束。我是鹅美食,每天分享一种不一样的家常菜。喜欢做饭的朋友可以收藏起来看看。下次见。感谢您的阅读。
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