汗蒸一次蒸多久(汗蒸间隔多久一次比较好)

作为一种健康休闲项目，能驱风排毒、加速新陈代谢的汗蒸受到很多人的青睐。今年天气冷，张女士经常在汗蒸馆待上两三个小时。虽然她偶尔会头晕，但她认为温度太高了，所以她只是需要冷静一下。

“蒸的时候整个血管红豆博客扩张，可能会导致血压下降，导致大脑供血不足，头晕。”北京市中医院顺义医院针灸科主治红豆博主毛提醒，蒸的时候一定要注意控制时间和次数。

汗蒸美容

蒸房释放的远红外线和负离子能分解清洁表面毛孔的毒素，随汗液排出体外。毛孔疏通了，皮肤自然就健康了，痘痘斑也就彻底根除了。这也是很多女性朋友喜欢红豆博客蒸的根本原因。

汗蒸健身

无论是对女性还是男性朋友来说，蒸都有瘦身的作用。她属于一种静态运动，蒸40分钟相当于慢跑10公里。在这个过程中，她可以有效地消耗体内多余的脂肪，形成脂肪汗排出体外。所以蒸后期尽量不要擦汗，让它慢慢自然干，对护肤有很好的效果。

一般每次30分钟，避免感冒。

“我们必须控制蒸的时间。频率不要太高。一周最好不要超过3次。每次蒸的时间不要太长，一般每次30分钟。”毛提醒你不要在空腹部流汗或刚吃饱饭的时候流汗。出汗的时候需要及时补充水分。2小时内不要抽烟、喝酒、吃生冷食物，4小时内避免着凉，以防寒邪、外邪乘虚而入，引发感冒等疾病。

蒸的独特作用原理:

发汗是以中医发汗法和经络科学理论为基础的。通过锗酸盐的独特功效(释放负氧离子和远红外线)，突破传统的用手加热皮肤的方式，直接作用于真皮层，清除皮肤和体内的代谢沉积，通过疏通面部经络，刺激脏腑和内脏的面部反射点，激活气血，祛瘀，代谢血管内毒素和废物，从而恢复皮肤的本色。

适合人群:

皮肤暗沉、青春痘、斑点、黄气、皱纹、黑眼圈、面部松弛衰老、面部细纹、黑色素沉积斑、脂肪下垂、耳鸣、听力下降、注意力不集中、记忆力减退等人群。

看完边肖的专业知识讲解，你是不是很激动？如果你是一个爱美的女士，下次不妨选择有蒸汽的美容店，效果绝对出乎意料！

欢迎大家点赞分享。每天都可以收到一篇题为《汗蒸2号》的免费文章

面部 皮肤 发汗 脂肪 经络