食用方法如何(木瓜的功效与作用)

小农户最近买了一箱9斤木瓜。

虽然朋友们都模模糊糊的看着我~说我姐木瓜吃的很好。

但是，木瓜:我是来辟谣的，我没有丰胸，放过我吧，我可是“长寿瓜”！

木瓜呈鲜红色，含有大量β胡萝卜素。它是一种天然抗氧化剂，能有效抵抗破坏人体细胞、加速人体衰老的自由基，因此也有防癌的功效。

所以我得到了“万寿卦”的称号

木瓜丰胸来源于“形补形”理论，大家应该都不陌生。吃鱼眼对眼睛好，核桃对大脑好。......

其实木瓜的主要成分:木瓜酵素和维生素A都是丰胸的。

不要。没错。一半！毛！钱！关系！

木瓜，素有“万益之果”、“百果之王”、“长寿瓜”之称，不仅果皮光滑美观、果肉厚、鲜甜，而且还有食疗作用~

1.健胃消食

木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜中含有一种酶，可以消化蛋白质，有利于人体消化吸收食物。

2.防疫和虫害控制

来自番木瓜的木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌和寄生虫如蠕虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等的作用，可用于杀虫和抗结核。木瓜含有大量人体必需的水分、糖类、蛋白质脂肪、维生素和氨基酸，能有效补充人体营养，增强人体抗病能力。

3.瘦身效果

木瓜含有木瓜蛋白酶。木瓜酵素不仅能分解蛋白质和糖分，还能更好的分解脂肪。通过分解脂肪，可以将多余的脂肪及时排出体外，从而达到减肥的目的。

4.皮肤护理

木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。在木瓜蛋白酶的助消化作用下，能尽快排出体内毒素，对肌肤由内而外的清爽非常有好处。

夏天到了~试试下面的木瓜做法吧~不仅可以美容养颜补充营养，增强体质~

木瓜炖牛奶首先将切小块备用，木瓜块放入小奶锅或小汤锅里，加入冰糖，再倒入半盒牛奶，继续大火煮15分钟，一碗清甜的木瓜炖牛奶就做好了，开始品尝吧~

木瓜椰汁西米露西米放入碗内水洗净放置2分钟，西米吸水变大后放入小奶锅内加水慢火煮，要不停搅拌，当西米呈透明色停火放凉，开火加入椰汁，搅拌均匀，根据个人口感可适当加入砂糖，最后加入木瓜块装碗即可

凉拌青木瓜木瓜去籽去皮，切丝，泡在水里，盖上保鲜膜放冰箱冷藏一小时，这样更脆更好吃，调好配料：糖10克，盐8克，小青桔5个 / 柠檬汁4分之一，鱼露1勺，炸花生2勺，6块蒜切末；最后将木瓜丝取出，沥干水，所有调料拌在一起，装盘就好啦

有诗经，给我木瓜，给我琼菊。

《本草纲目》中也记载木瓜性温，平肝和胃。可见药食同源，婴儿也可以吃~

木瓜 蛋白酶 人体 脂肪 分解