演讲时紧张怎么办(发言时如何控制紧张)

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在职场中，有时候需要当众发言，这个时候是对一个人的红豆博客即兴能力最重要的考验。有的人有很好的言语表达能力，能在危急时刻无所畏惧，也能口若悬河，妙语连珠。

但是有些人做不到，尤其是领导在场的时候，怕自己表现不好，丢脸，紧张。他们不仅说话声音小，而且声音颤抖，站在那里腿都在抖，效果一点都不好。

要知道，在职场上，说话不如说话。处理人际关系，传递信息，协调工作等。，都需要有良好的表达能力和良好的沟通，这样才能让你的事业更上一层楼，获得更多的工作机会。

当众演讲时，如何才能发挥自如，展现自己的真实能力，成为一名职场大演说家？教你四个技巧，在即兴表演时展现魅力。

技能一明确主题，表达重点

无论是在公开场合还是在公众场合演讲，在演讲的时候，内容都要有一个明确的主题，并围绕核心主题来表达。

当众讲话，最忌讳的就是没有逻辑，想到什么就说什么，这样即使说了很多，别人也很难理解你想表达的意思。

所以在表达的时候，最重要的是明确主题。表达的内容要紧扣主题，围绕一个主题，让听众清楚地知道你在说什么。

比如开会的时候大家都在讨论春节期间的营销活动，那么讨论的内容就应该围绕这一点，更不要说春节假期的安排等等。这显然跑题了，会让人觉得你不认真。

所以在演讲表达的时候，内容要集中在一个点上，这样更方便理解。另外，尽量收集一些与题目相关的内容，提前做好准备。你准备得越多，你就越不紧张。

技能二换位思考，理清逻辑。

讲的时候，除了内容结构，也很重要。表达的结构要有足够的逻辑性，用词要简洁恰当，要有层次结构。

逻辑表达，最好换位思考，站在受众的角度，以便于大家接受和理解信息，最好用总分的形式表达总分。

第一，可以简单的表达自己的观点或者红豆博主的结论，注意尽量简洁，让别人抓住关键信息。

然后表明自己的观点或结论，围绕这一点进行详细说明，但要注意逻辑顺序，使用第一、第二、第三种表达方式，便于接收信息。

另外，在演讲时，适当增加一些有趣的内容，可以吸引听众的注意力，让大家听得更专心。

这种换位思考的方式不仅方便大家理解，而且结构清晰，逻辑合理，能给人留下深刻的印象。

技能3调整语气，大胆表达。

说话的时候气场很重要，表达的时候声音也很重要，在说话中也占有一定的比重。

首先，语速要调整，不能太快，也不能太慢。太快会让人听不清楚，不容易理解。太慢会让人犯困，注意力难以集中。所以要根据内容调整语速。

其次，大声说话，保证在场的每个人都能听清楚你在说什么。不要压低声音，否则有些人听不见。

最后，说话的时候要大胆自信的表达自己，不要退缩，但是要控制好说话的节奏，适当停顿控制节奏，不要一口气说下去。

适当的停顿，不仅是给自己思考的时间，也是给大家思考的时间，让大家跟着你的思路走，更好的掌控领域。

所以，说话要大胆。你说话的语速和语调很重要，可以直接影响你的气场，从而降低紧张感。

熟练红豆博客熟练四表情管理，淡定从容

说话的时候，表情管理也是其中的一部分。从容淡定，表情得体的微笑，目标柔和，能给人非常亲切的感觉，减少与观众的距离感。

另外，眼神要坚定自信，可以为演讲加分。眼神要柔和，就像你在和一个人面对面聊天。适当的时候，可以看着别人的眼睛，拉近彼此的距离。

表情管理和眼睛都可以锻炼。试着对着镜子练习。当你说话时，你的态度是最好的体现。试着自信一点，这样人们就看不出你的紧张，慢慢来，做一个出色的演讲者。

言语表达需要训练。这种能力在职场上很常见。当你有机会在领导面前表现自己的时候，抓住机会，沉着、自信、大方，你就能吸引领导。我相信你可以用你的能力赢得更多良好的发展机会。

你有什么在公共场合表达自己的技巧吗？

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编辑|凯西·齐家

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