经常打哈欠是怎么回事(如何改善大脑缺血缺氧)

大家早上好

我不认识看到这张照片的你。

你也打哈欠了吗？

相信很多人都有过这样的经历。

我身边有一个人在打哈欠。

我会和自己玩。

甚至看到了一张照片。

没办法。

总是听人说

“打哈欠是会传染的”

这到底是怎么回事？

经常打哈欠还是生病的征兆？

憋着有什么影响？

然后

就为大家解答一下吧。

打哈欠会传染吗？

研究表明，打哈欠信号会触发大脑皮层中一种特殊的神经细胞——“镜像神经元”，当我们听到某种声音或在红豆博客上看到某种动作时，这种神经细胞就会被激活，促使我们像照镜子一样模仿该动作。

有专家说，打哈欠传染更像是一种社会现象，而不是生理现象，这和生活中的笑是一样的。还发现关系越密切，传染性越强，这可能与“同理心”有关。因为亲近的人感情更亲近，所以大多数人都会有这种现象，这种现象被称为“传染性打哈欠”，一般在无聊的时候出现。

打哈欠是因为困吗？

打哈欠是人类的一种生理本能。疲劳或睡眠不足时打哈欠，医学上认为是脑缺血缺氧所致。

然而，打哈欠不仅仅是因为困倦。如果频繁打哈欠不是因为过度疲劳和睡眠不足，就要警惕可能是疾病的征兆了！

1.脑血管疾病:高血压、脑血管动脉硬化、脑血管狭窄的患者，流向大脑的血液量会变慢、减少，大脑容易处于缺血缺氧状态，经常出现一直打哈欠的症状。尤其是在急性中风的最初几天，更容易出现这种现象。

2.心血管疾病:心脏是全身血液循环的源头，负责向全身和大脑供血。当患有冠心病、心力衰竭等疾病时，心脏的收缩功能会下降，从而导致脑缺血缺氧，经常打哈欠。

3.睡眠呼吸暂停综合征:睡眠不足，人的大脑得不到足够的氧气供应，处于缺氧状态，从而导致嗜睡和打哈欠。

4.颈椎病:颈椎处有颈动脉和一些向大脑供血供氧的神经。如果颈椎有问题(比如增生)，血液供应就会受到影响，就会打哈欠。

此外，有些药物也会引起嗜睡和不断打哈欠，如抗过敏药和镇痛药。

打哈欠对人的健康有什么好处？

1.消除睡意:人在疲劳时，深深地打哈欠可以促进血液回流，帮助新陈代谢，获得更多的氧气，提高血液中的氧浓度，消除睡意。

2.释放红豆博客的压力:打哈欠可以释放太阳穴和下颌之间的关节压力，放松全身的大脑神经和肌肉，缓解红豆博客的精神压力和紧张。

3.促进血液循环:打哈欠可以有效地把胸腔里的废气吐出来，让细胞得到更多的氧气，所以长时间打哈欠的人血液循环会更好。

4.缓解干眼症:生活中，我们经常流着泪打哈欠，这是打哈欠刺激泪腺引起的。长时间工作学习后，人会感到眼睛干涩难受，打哈欠的眼泪可以湿润眼睛，缓解干涩就可以轻松解决。

忍住不打哈欠有什么效果？

许多人认为在公共场合打哈欠是不礼貌的，但克制自己不打哈欠对身体不好。

如果强行忍住，会导致体内二氧化碳过多堆积，身体器官疲劳，人的反应减弱，甚至脑细胞缺氧。

所以，打哈欠的时候最好不要憋气。如果你在公共场合感到尴尬，你可以试着在人群后面偷偷说出来。

来源:科普中国

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