下巴脱臼怎么办(打哈欠嘴巴合不上自救)

打呵欠、大笑、吃苹果时，突然下巴“脱落”，嘴巴合不上，说话也不清楚，并伴有剧烈的疼痛。这种现象俗称“掉下巴”，也叫下巴脱臼。

经历过下颌脱臼的人都知道，那是非常痛苦的，而且会有强烈的恶心感，非常难受。下巴脱臼是怎么回事？脱臼后怎么复位？让我们一起去发现。

下巴脱臼是怎么回事？

颌骨脱位就是下颌骨脱位。我们的面部有一个关节，叫颞下颌关节，是面部唯一的关节。所有的咀嚼、吞咽、说话、面部做出表情的动作都需要这个关节的参与。

这个关节不难摸，就在脸的侧面，耳朵下面。当你张嘴闭嘴的时候，你会感觉到有一个关节在这里活动，这个关节就是颞下颌关节。

这个关节被厚厚的腰肌包裹着，比较稳定，一般不会脱臼。但是关节是有可能脱臼的，颞下颌关节也不例外。如果范围控制不好，髁突会脱离关节窝或关节盘，进而脱位，无法回到原来的位置。

下巴脱臼可以分为很多种情况。根据关节脱位的性质，可分为急性脱位、习惯性脱位和陈旧性脱位。按脱位方向可分为前脱位、后脱位和上脱位。脱位后会出现无法张口，前牙开咬，下颌中线偏向健侧，后牙早接触。

哪些因素会导致颌骨脱臼？比如张嘴或用力打哈欠、张口咬苹果、张口咬硬物、张口大笑、大声唱歌、长时间张嘴保持同一姿势、受外力伤害等。在夏天，一些男人用牙齿打开啤酒瓶，这很可能使他们的下巴脱臼。

颌骨发生脱臼后，要及时复位。如果不及时复位，复位难度会增加，可能需要手术复位。如不及时复位，脱位时撕裂的组织得不到及时修复，可导致惯性脱位和颞下颌关节紊乱综合征。

一旦出现这种情况，下颌脱臼就会成为“家常便饭”。即使不张嘴，多说一点，也可能脱臼，严重的可能一天脱臼好多次。

我下巴脱臼了。我该怎么办？

脱臼后不要慌，先看看自己脱臼的是哪个关节，判断是单侧脱臼还是双侧脱臼。

如果脱臼不严重，可以轻轻摩擦脱臼一侧的咬肌，按摩耳前区域，减轻肌肉压力，使关节慢慢回到关节窝，情况可以得到缓解。也可以找一个类似圆珠笔帽的塑料圆柱形物体，用脱臼一侧的牙齿咬住，然后利用牙齿的力量在齿间来回滚动圆珠笔帽，使脱臼的关节复位。

如果尝试了这两种方法，还是不能正常复位，而且疼痛感越来越强，说明脱位程度严重，需要及时找医生帮你复位。

另外，下巴减下来两周后，注意保养，注意张嘴的幅度，少吃硬的食物，打哈欠的时候控制幅度，笑的时候注意幅度。不能不笑，要托住下巴，用手护住颞下颌关节，防止再次脱位。

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