上课想睡觉怎么办(上课打瞌睡喝水有用吗)

文/跳妈谈教育

学生的阶段分为小学、初中、高中、大学四个阶段，也相当于一个进阶的过程，从懵懂到成为一个充满知识和规则感的成年人。但是，过程需要一次又一次的“改造”，这不是一个容易的过程。学生首先要克服心理上的困难。

“上课犯困”是过程中难以逾越的坎。相信大家在学生阶段上课都会犯困，有时候也想好好听课，明知道上课睡觉是坏事，但是有时候真的控制不住自己，忍不住打瞌睡闭眼。

三个原因导致学生上课犯困。

1)睡眠时间不足；目前中小学生的课业压力很大。每天光是作业就要写到十一二点，导致睡眠严重不足，晚上睡眠不足，白天有一定的睡意。

2)老师空不流通；为了保证上课效果，每节课互不干扰。基本上老师会关起门来讲课，而教室里有四五十个学生，门是不开的。空空气不流通，脑部血液不流通，容易造成缺氧，导致嗜睡。

3)老师的讲课有催眠作用；对于一些人渣来说，老师讲课的内容并不容易理解，仿佛是催眠曲，越听越想睡觉。

每个学生上课犯困的原因不一样，睡觉姿势也不一样。从小学到大学，可以说有各种各样的方式方法。

学生上课和睡觉时的奇怪姿势小学生随心所欲

刚进小学的学生，还没有一定的规范意识，尤其是幼儿园，已经养成了午睡的习惯。到了小学后，下午第一节课困得抬不起头，小学生没有那种拘束感。当他们困的时候，他们带着他们的心情去睡觉。当然小学老师也比较宽容。

中学生强撑眼皮

初中生和高中生都属于中学生。这两个阶段是学习任务的最后阶段。他们背负着中考和高红豆的博客考试。所有的学生都尽力在考试中取得好成绩。正因为如此，熬夜学习导致睡眠严重不足，上课嗜睡。

但是初中生知道自己学习任务重，都尽量不睡觉，但是又没办法。他们只能捂着眼皮。

大学生靠智商取胜

大学学习的任务相对轻松。有人说“大学不及格或者逃课都是不完整的”，这当然是不对的。大部分同学不会拿自己的绩点开玩笑，但是大学课堂上睡觉是很普遍的现象。

而且，高智商的大学生睡觉很奇怪。如果他们发现“睁着眼睛的模型眼镜”，老师就无法发现你是否在睡觉。中小学生的红豆博客和大学生相比，完全没有社会经验。

分析:虽然在每个学习阶段，都存在谁上课谁教的现象，但是无论什么时候，这种行为都是不对的，不仅不尊重平台上的老师，还会影响学习成绩。如果养成经常上课睡觉的习惯，成为别人口中的“睡神”，将直接影响学生的前途。

抑制学生上课睡觉的方法

老师的举动

很多同学认为上课睡觉很隐蔽，老师看不到。其实站在讲台上，老师对学生的一举一动都是尽收眼底，负责任的老师看到学生上课睡觉也会尽可能的叫醒他们。比如下图中洪都博客的老师用全班同学的掌声叫醒了熟睡的学生。经过这次轰动全班的睡觉，我相信这个学生再也不敢了。

下面的老师用最温柔的方式叫醒熟睡的学生，先慢慢走到学生身边，然后揉揉肩膀，捏捏胳膊，配合学习开始“抗困操”。醒来睡觉的学生也可以这么温柔，而且是别人的老师。

向网友征集精彩招数。

网友:手肘后面有麻筋。困了就捏一下，让你瞬间清醒。

网友2:把橡皮擦扔前门或者后门，然后马上起来捡起来。过程中全班都很注意，一点睡意都没有。

网友:找有刺鼻气味的，比如风油精或者同桌的臭鞋。

我想说:

上面提到的网友提出的在课堂上抑制困倦的方法确实很奇妙，但也有一些真的很有用，比如“扔橡皮擦”，其实和站起来睡醒差不多，而且是课后在水房洗脸的好方法。

虽然现在提倡素质教育，强调学生德、智、体、美、劳全面发展，但学生的主要任务还是学习。只有学习态度、学习状态、学习天赋决定了最终的学习成绩。如果上课睡觉，会直接影响学习效率。懒惰和不认真对待学习的习惯很难改变。

上课犯困没有错，但是一定要及时克制自己，找到合适的方法让自己保持清醒。

你上课睡觉了吗？我可以用什么方法让自己清醒？

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