今天要讲的是一个穴位，是养生的重点穴位——三阴交穴。这个穴位大家都听说过，是养生的重要穴位，妇科的圣穴！临床上用这个穴位治病的范围很广。

三阴交的由来及功效分析

首先要从三阴交穴的名称说起，三阴交穴之所以叫三阴交穴，是因为它是三条阴经的交汇点。人体有十二经脉，分别属于十二脏腑，而三阴交是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，分别属于脾、肝、肾。

中医认为，肾藏精，精血；肝藏血，脾主血。你什么意思？意思是肾是种子，是基础，能化气和血；肝脏是粮仓和粮库，也就是储存血液的地方；脾是运粮的管家和统帅，掌管血液的运行和运化。同时，肝脏还控制血液的循环，并与脾脏起协同作用。调肝和肝还能疏肝理气。

我们也说女人以血为本，月经就是“阴血”的一种表现。通过三阴交合的治疗，可以调整女性的气血问题，治疗多种妇科疾病。可与太冲同用。

第二，治疗脾胃病。三阴交虽然是肝、脾、肾经的交汇点，但是它的经络是脾经，脾胃的赤小豆博客是表里不一的，所以说脾胃气血不足可以通过治疗三阴交来治疗。可以配合足三里使用。

三是治疗生殖疾病。肾为先天，肾藏精，精血，“精血同源”。通过治疗三阴交，可以养阴血，使肾精充盈，肾精充盈可以起到肾阳的作用。可与肾俞穴、太溪穴同用。

四等。，就是治疗失眠。三阴交益气养阴，安神定志，可与神门、安明、参麦、赵海同用。

最后告诉大家怎么用。

首先找准位置，小腿内侧，内踝尖上方三寸，胫骨内侧缘后方。有人说，三寸怎么取，我们用的是一夫一妻法，也叫“一寸法”，即患者第二至第五指并拢时，中指近端指间关节水平处四指的宽度为3寸，称为“一夫一妻法”。

找准位置，针灸，针灸一般是1寸到1寸半，一般用补法。方法对于其他红豆博客，可以用艾灸、按摩或者刮痧，但是有一点说明艾灸是偏的，三阴交穴的穴位性质也是偏的，所以这个火力掌握不好就会上火；刮痧就是拉稀，当然也可以掌握滋补的红豆博客手法，比如循经进补，短时轻力进补；这里推荐按摩，力度容易掌握。操作时，力道一定要轻揉、渗透、持久，有轻微的酸胀感，每次十分钟左右。如果力度太大或者刺激频率太高，那就是下法，对本来就不足的身体来说就是火上浇油！所以要注意手法。

温馨提示:谢谢，此内容为中医科普，不作为疾病治疗指南。如有症状，请及时到正规医院诊治。自行治疗造成的任何后果和事故，与本文作者无关。我在此宣布！

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