中暑了怎么办(中暑会持续几天头晕沉沉)

最近天气高温。如果不做好预防措施，户外作业很容易发生中暑安全事件。因此，了解中暑的表现、预防措施和应急处理措施，可以减少中暑引发的安全事故的发生。

一、什么是中暑？

什么是中暑？中暑是人体暴露在高温下，体温调节功能紊乱，以中枢神经系统和循环系统紊乱为主要表现的急性疾病。中暑一般分为中暑先兆、轻度中暑和重度中暑。根据发病机制不同，重症中暑分为热痉挛、热衰竭和中暑。其中，中暑死亡率很高。2010年7月，“中暑”被列入国家法定职业病目录。(重度中暑可分为热痉挛、热衰竭和中暑。)

二、中暑的原因

当人体不能适应和耐受高温(> 32摄氏度)、高湿(> 60%)和无风时，体内产生的热量多于散发的热量，导致热量积聚，体温升高，发生中暑。常见原因如下:

1.身体自身的产热增加。

在高温、高湿、不透气或强热辐射的条件下，长时间从事剧烈活动后，机体产热量会增加。

常见于从事体力劳动、运动或军事训练的人。一些疾病状态，如发烧、发冷或抽搐，也会导致发烧和体温升高。

2.环境温度上升。

气温升高时，一些易感人群，如年老体弱者(精神分裂症、帕金森病、慢性酒精中毒)，体温调节失调，不能正常调节自身体温，身体从环境中获得更多热量。

3.散热障碍

(1)出汗减少:汗腺受损或缺乏，如皮肤烧伤疤痕、汗腺不足等。

(2)中枢神经系统或心血管功能下降，如饮酒者、老年人、心功能不全者等。

(3)服用影响出汗的药物，如抗胆碱能药、抗组胺药。

(4)其他因素:肥胖、衣服气密性等。

三.中暑的分类

中暑一般分为中暑先兆、轻度中暑和重度中暑。根据发病机制不同，重症中暑分为热痉挛、热衰竭和中暑。其中中暑死亡率较高。

四.症状和表现

长时间接触高温后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状。出现，起初体温正常或略有升高。当核心体温持续升高到38摄氏度以上时，除了上述症状外，还会出现潮红、出汗、皮肤灼热、四肢湿漉漉等。如不及时干预，可逐渐发展为昏迷伴肢体抽搐，严重者可出现多器官功能衰竭。

1.先兆中暑

暴露在高温环境下，出汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、头晕、耳鸣、动作不协调等。，有或没有温度上升。如果离开高温环境，转移到阴凉处，及时通风降温，补充冷盐水，短时间内即可恢复。

2.轻度中暑

先兆中暑症状持续加重，体温升至38摄氏度以上，出现皮肤灼热、潮红或脱水等症状(如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏加快等。).它可以在几个小时内恢复，治疗方法与先兆中暑相同。

3.严重中暑

包括三种类型:热痉挛、热衰竭和中暑。病情迅速恶化，死亡率很高。

(1)热痉挛

多见于健康的年轻人。

表现为高温环境下训练时或训练后出现短暂、间歇性的肌肉抽搐，一般持续3分钟左右。

患者往往没有明显的体温升高，可能与只补充水和盐，大量出汗时体内钠不足或换气过度有关。

(2)热衰竭

多见于老人、儿童和慢性病患者。该患者出现了一组以低血容量为特征的临床综合征，如多汗、疲劳、乏力、头晕、头痛、判断力差、恶心和呕吐。

此时患者体温升高，无明显神经损伤。如不及时诊断和治疗，可发展为中暑。

(3)中暑

可分为劳力型中暑和非劳力型中暑两大类。

(1)劳力性中暑

多见于健康青年人(如运动员、受训官兵)，表现为长时间暴露在高温、高湿、无风的环境中，经过一段时间的高强度训练或重体力劳动后，出现发热、头痛、突然头晕、意识模糊等症状。然后体温迅速升高，达到40多摄氏度，出现谵妄、嗜睡、昏迷。

患者可伴有横纹肌溶解、急性肾功能衰竭、急性肝损伤、弥散性血管内凝血(DIC)等多器官功能衰竭的表现，病情迅速恶化，死亡率极高。

②非劳动性中暑

常发生于老年人、体弱者(儿童)和慢性病患者，发病一般较慢。起初症状不易发现，但1 ~ 2天后症状加重，出现意识模糊、谵妄、昏迷等。患者体温可高达40 ~ 42摄氏度，直肠温度可高达46摄氏度，可能导致心力衰竭和肾功能衰竭。

动词 （verb的缩写）中暑的紧急治疗

首先，应立即将患者移离高温环境，移至通风良好、阴凉的地方。

1、解开扣子，让病人躺下，扇风，并给病人一杯冷饮或一杯温水慢慢喝。当病人中暑昏厥时，可将一茶匙盐与600毫升水混合后慢慢饮用。

2.人工降温:对轻度患者，根据现场环境特点，在头部敷冷水或冰水毛巾；患者高烧时，可用西瓜皮和红豆博客或湿毛巾擦拭腋窝和腹股沟，达到人工降温的效果。

3.轻度患者可口服10粒任丹或1粒(5ml)十滴水。

4.针灸按摩:针灸疗法或按摩可用于以下穴位:大椎、委中、合谷或曲池、百会、任重和涌泉。

按摩太阳穴红豆博客(风油精优先)。

晕厥时，用指甲刺激人体穴位(鼻子和嘴唇中间上三分之一处)。

胸闷不适者，解开衣领，按内关穴(腕线上两寸)。

用按摩或刮痧刺激中冲穴(中指指尖)、百会穴(头顶两耳尖边缘线中点)、涌泉穴(足底心前1/3)。

特别提醒:重度中暑者，在紧急救治的同时，应送至就近医院进行综合治疗。

不及物动词预后

中暑的预后与高热程度、持续时间、降温速度及重要器官的损伤程度有关。如果延误治疗，死亡率可达80%。如果能早期诊断，及时降温治疗，死亡率可降至10%。

七.并发症

一些中暑昏迷的患者，尽管进行了快速降温治疗，仍可能留下永久性的神经精神后遗症。

八.预防措施

那么，炎热的天气如何预防中暑呢？以下八项措施可以减少中暑的发生。

1.调整作息时间。上午10点至下午4点之间最好不要在烈日下工作。因为这个时间段阳光最强，中暑的可能性是其他时间段的10倍。

2、要配备防暑药品和饮料。如:任丹、十滴水、藿香正气水、风油精等。准备足够的水和饮料，口渴前补充水分。特别是在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动，每小时至少要喝500-1000ml的水，多喝几次。在户外工作大量出汗时，可以适当喝淡盐水，有助于提高体力。

3.穿宽松的棉麻丝衣服，不要暴露皮肤，以免晒伤。为了显示身材，避免穿紧身的衣服和裤子，以免大量出汗时散热不及时，造成中暑。在阳光下工作时，一定要带上草帽或遮阳帽，阻挡阳光从头顶直射。

4.避免暴露在阳光下。夏天，阳光的紫外线很强，容易引起日光性皮炎。如果皮肤红肿，用冷水冲洗。严重的话要去医院治疗。

5.避免高温锻炼，不要在阳光下跑步，不要去人多的地方。从室外回到室内，要自然降温后再打开空开关。不要打开空开关立即吹冷气。否则由于寒热交替，容易出现感冒症状。

6.注意对特殊人群的关怀。尤其是老人和小孩，在炎热的天气里，容易诱发老人心脑血管疾病和小孩的不良症状。

7.保持充足的睡眠，生活作息规律，可以增强免疫力。最佳就寝时间为22-23，最佳清醒时间为5: 30 -6: 30。睡觉时注意不要躺在空可调出风口和电风扇下，以免患上空可调病和风热感冒。

8.在热天，当出现头痛、头晕、恶心、口干、神志不清、心悸、胸闷、气短、面色潮红等症状时。发生时，应首先怀疑是否是中暑的早期症状，并立即在阴凉通风处休息，并喝一些凉开水降温，包括服用5-10粒药丸或1滴十滴水(5ml)，头部敷冷水或冰水毛巾。如果症状没有缓解，应立即送往最近的医院治疗。

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