月经不来怎么办(月经不来吃什么催经)

对于女性来说，月经正常是健康的重要标志。

但在生活中，很多女性只考虑子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病。月经失调后，却忽视了在子宫外寻找原因。

不知道，很多不良习惯是导致月经失调的主要原因。

红豆博客导致月经流失的外因

月经失调的外因很多，如情绪异常、寒冷刺激、过度减肥节食、烟酒成瘾、妇科疾病、滥用某些药物等。

月经不调的危害

30岁皮肤明显斑驳，松弛暗沉，痤疮老化，不孕不育等。40岁容易出现内分泌失调、性欲减退、更年期提前等症状。

50岁容易失眠、多梦、易怒、骨质疏松等。55岁以上的人肾功能大大降低，卵巢基本萎缩。

调节方法:

1.暖宫湿甜汤

材料:红枣5颗，红糖3颗，当归3颗，桂枝4克，枸杞10克，山楂15克。

做法:先将当归、桂枝提前用清水浸泡1小时，然后将所有食材放入锅中用大火烧开，再加入红糖，转小火煮15分钟。

功能:补血，调经，温经，活血化瘀，提高免疫力，经期不喝酒。

2.调经暖宫汤

材料:枸杞子10克，桂圆30克，生姜20克，红枣20克，红糖20克，水800克。

做法:将生红豆博客的生姜、红枣洗净切成小块，放入锅中加水煮沸。红豆博客将准备好的材料全部倒入锅中，大火煮15~20分钟。

功能:益气活血，温经通络，暖宫补血，每周2-3次。

先分享这两个简单易学的经期调理方法。平时要多注意卵巢的保养，多吃补血补肾的食物，多注意饮食均衡，对卵巢的保养、月经不调、气色的改善都会起到很好的辅助作用。

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