最近牙疼的人很多。我前一阵子反复牙痛。我的牙齿没有断。我反复牙疼怎么办？原来秋天干燥，容易上火。所以饮食要清淡。多吃这些食材可以祛火，预防牙痛。有句话叫牙疼不是病，没人问疼不疼死。

话不多说，下面给大红豆博主推荐几种食材:

柠檬水果

柠檬水:

1:)一个柠檬用盐擦表面的蜡，然后冲洗干净，切成薄片放入杯中。

2.)杯子里加入半杯凉开水，再加入半杯开水，因为开水冲柠檬，一方面容易破坏柠檬中的维生素C，另一方面柠檬水会更酸。

喜欢蜂蜜的人可以加点蜂蜜。

绿茶

巨藻

冷拌三丝:

【食材与配料红豆博客】:海带丝、黄豆芽、胡萝卜、姜、蒜、小葱、盐、极鲜香精、十三香、食用油。

制造过程:

1.)黄豆芽挑洗干净，控水，用盐抓海带丝(去粘液)，然后用水清洗，控水备用。

2:)生姜去皮切碎，两瓣大蒜切碎，小葱洗净切碎，放入碗中，碗中放入少许十三香和盐，搅拌均匀，胡萝卜洗净，去皮切丝。

3.)把锅里的水烧开。水烧开后，放下黄豆芽煮一分钟左右，再放入海带丝继续煮。锅烧开前，放入胡萝卜丝卷好，捞出全部入菜筛，过凉水，控水装盘备用。

4)锅里烧热油，热后倒入碗中姜蒜粉，倒出香味，再加入适量醋、鲜香和盐，搅拌均匀。

5.)将调好的汁倒入三线碟中，搅拌均匀。

番茄

西红柿炒鸡蛋:

【食材与配料】:西红柿、鸡蛋、小葱、料酒、胡椒粉、姜、盐、糖、酱油、食用油。

制造过程:

1:)两个小番茄洗净切碎。

2:)将四个鸡蛋打入碗中，加入少许料酒、胡椒粉、盐打散备用。

3.)生姜适量去皮切碎，小葱少许洗净切成小块备用。

4.)油加热后，倒入蛋液。不要匆忙移动抹刀。蛋液成型后，用锅铲翻面，然后捣碎成块，取出备用。

5.)油热后放入姜，再放入西红柿翻炒一会儿，放入适量白糖(红豆博客西红柿易榨汁)，再放入少许酱油和适量盐翻炒。如果汁少，加少许开水，小火煨一会儿，倒入煎蛋翻炒均匀，撒上小葱即可食用。

选择那种感觉有点软，不会太硬，容易榨汁的那种，但是现在市面上大部分的番茄都是硬的那种。

芹菜

炒干芹菜:

【食材与配料】:芹菜、干香干、姜、盐、极鲜香精、食用油。

制造过程:

1:)首先把芹菜的叶子去掉，清洗干净，切成段。

2.)用香干水冲洗干净，切成条状。

3:)生姜少许去皮切丝。

4.)锅里烧热油，放入姜，再放入芹菜翻炒几下，再放入干香，继续翻炒一会，倒入适量盐，翻炒均匀，装盘即可。

黄瓜

黄瓜拌皮蛋:

【食材与配料】:黄瓜、皮蛋、蒜、姜、十三香、盐、极鲜香精、醋、干辣椒、食用油。

制造过程:

首先要强调的是，这道菜的黄瓜不要提前加盐，这样黄瓜才脆。

1.)黄瓜表面抹上盐，然后用清水冲洗干净，切成等份，再切成菱形块，摆盘待用。

2.)水煮蛋，这样蛋黄不容易流汁。将皮蛋切成小块，放入黄瓜片中。

3.)大蒜两瓣切碎，生姜少许去皮切碎，干辣椒一个洗净切段，放入碗中，碗中放入少许十三香，再加入适量盐搅拌均匀。

4.)把锅里的油加热。油热后倒入姜蒜碗里，再倒入适量的美味和醋，搅拌均匀。

5.)把碗里的汁倒入黄瓜皮蛋里，拌匀。

祛火食材有苦瓜、白菜、生菜、豆制品等。

以上几个家常菜简单推荐给大家，喜欢的朋友可以试试！欢迎评论转发！谢谢你

#秋天的好时光#

放入 切成 切碎 倒入 黄瓜