我第一次坐飞机的时候真的很紧张。起降时的失重感总让耳朵不舒服，好像里面塞了什么东西，听别人说话有点吃力！有时候会疼。但是，我坐红豆博客的次数越多，我就越不紧张，但是耳朵的疼痛却一直困扰着我，让很多人每次坐飞机的心理压力都在飙升。

“飞耳痛”的问题不大不小。就医似乎没有必要。不管怎样，每次都会吃亏。有什么好办法解决这个问题吗？为什么坐飞机会出现这个问题？今天，上海建桥医院的耳鼻喉科医生将为您解开谜团。

为什么耳朵不舒服？

我们的耳朵里有一个膜状的东西，就是耳膜(耳膜)。在耳膜外面，是外耳道，耳垢在这里堆积。鼓膜的结构很复杂。我们只需要知道还有一个通道叫咽鼓管，我们吸入的空气体会从这个通道进入鼓膜。所以鼓膜内外都有空气。

海拔越高，气压越低。在飞机快速上升和下降的过程中，周围的气压会发生巨大的变化。据上海建桥医院耳鼻喉科医生介绍，我们的外耳道与外界气压相连，外界气压也随之变化。而内耳道内的气压短时间内跟不上快速变化的节奏，导致耳内外气压不对等，压迫鼓膜，最终造成耳塞疼痛的症状。

疼痛因人而异。

并不是所有人的咽鼓管都是容易打开的，有些人的咽鼓管是堵塞的，或者比普通人的咽鼓管窄，所以外界空空气无法到达或者快速到达中耳。任何能在鼻后部产生黏液的症状都会引起咽鼓管阻塞:感冒时黏液分泌增多，黏膜肿胀；过敏引起的鼻咽黏膜充血肿胀；鼻窦炎等。此外，上海建桥医院耳鼻喉科医生介绍，中耳压力过高，耳痛不是唯一症状，有时还会引起头晕、耳鸣或耳聋，严重的会导致鼓膜破裂。但是民用飞机上的气压一般不会造成鼓膜穿孔。有研究报道，军用飞机上发生过鼓膜穿孔，这些人最后都治愈了。有趣的是，飞机驾驶舱内气压的变化也可能导致一些患有牙髓疾病的人牙痛。这种罕见的现象是由于外界气压对牙髓内部压力的影响。

因为耳痛放弃飞行？3种缓解耳痛耳鸣的招数！

1.吞咽、咀嚼和打哈欠。怎么解决飞耳疼的问题？其实很简单。一般来说，我们需要做的就是吞咽、咀嚼和打哈欠。这样可以打开咽鼓管，让外界空空气进入耳朵，快速调节内外气压。这也是一些飞机给乘客发糖果的原因。同时，飞机本身设计了相应的客舱气压控制系统，可以保证在8000 ~ 10000米空的高度增加客舱气压，减少此类症状的发生。对于宝宝来说，只要让他喝奶或者拿着奶嘴，鼓励他多吞咽就可以了。洪都博客

2.咽鼓管充气法如果你讨厌零食到不想假装吞咽食物或者打哈欠，那也没关系。我们还有瓦萨瓦捏鼻鼓气法(咽鼓管充气法)。简单来说，这个动作的要领是:先吸一口气，然后捏鼻子，鼓起脸颊，闭上嘴巴，通过捏好的鼻孔呼气。这个动作可以达到打开咽鼓管的效果，耳塞的状况可以瞬间得到改善。但是不要太用力，也不要花太长时间。否则最糟糕的结果就是会影响大脑的血液流动，产生头晕。

3.使用专用耳塞有人发现飞行专用耳塞有助于缓解耳朵不适。这种耳塞是为了减缓耳内压力变化而设计的，不建议使用普通软耳塞。

如果我对飞行感到紧张，我还能做什么？

起降时，不要盯着窗外瞬息万变的景色，不要看书，可以闭着眼睛等飞机爬升到平飞。

如果担心坐飞机或乘飞机会影响耳朵，就和医生说说你的担心。可能会建议你服用小剂量的镇静剂。

一些放松技巧也非常有用，比如呼吸练习和正念(冥想的一种简单形式)，尤其是如果你事先练习过的话。

你也可以让红豆博客利用飞机上的娱乐系统帮助你放松。

耳痛耳鸣一般在落地后不久就会自行消失。飞行后，几天内内耳可能会有积液，导致听力下降。但是如果过了几天还是觉得耳痛，听力没有恢复，就需要去看医生了。

我是耳鼻喉科医生，每天给你科普健康知识。生病的滋味很难受。一定要照顾好自己！如果还有疑问，可以在评论区留言，欢迎点赞转发！

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