都说人生的四大悲剧是:穷，没钱花，不知道吃什么，困得睡不着，秋天嘴唇脱皮。

每次嘴唇脱皮，我都忍不住想舔。不仅不滋润，还容易脱皮、红肿，甚至溃烂，严重的会引起唇炎，在嘴唇上形成干燥、皲裂、渗出、结痂等慢性损害。

边肖今天会教你保护嘴唇的小技巧。

1.避免吃辛辣食物。

辛辣食物会刺激嘴唇，使干燥加重。它会刺激嘴唇粘膜，导致溃疡和起泡。

2.不要剥嘴唇。

嘴唇脱皮，用热毛巾敷3~5分钟，用软刷刷掉嘴唇上的死皮，然后涂上润唇膏。如果嘴唇总是干，最好不要涂口红。

3.口红成分很好选。

买润唇膏，选择成分简单的。含有甘油等基础保湿成分，可以保护嘴唇。

4.正确使用口红。

出门前、涂口红前、睡觉前最好用含维生素C、维生素D、维生素E的油。用软组织轻轻按压唇部可以达到双重效果。

另外，口红不要用太多次。普通人一天用1-3次润唇膏。嘴唇特别干的人可以在吃完饭或喝完水后立即涂润唇膏。

我们常见的凡士林，维生素E，蜂蜜都可以当口红用~

如何日常预防唇炎？

1.纠正不良习惯:少抽烟，少喝酒，少熬夜，少浓茶咖啡。

2.避免阳光过度照射、干燥、高温风和冷风。

3.改掉舔嘴唇、咬嘴唇、咬舌头、剥嘴唇的坏习惯。

4.不要用劣质或不适合自己的口红。

5.不要随意使用抗生素，慎用激素类药物。

6.饮食清淡，不吃辛辣油腻食物，不吃用工业盐腌制的劣质食物，停用或停止食用可疑药物或食物，多吃富含蛋白质的新鲜水果和蔬菜，多喝水。

唇炎怎么治疗？

轻度唇炎可以通过外用抗生素软膏或不含香精、色素的温和口红来保湿。如果是干裂、皲裂、脱皮甚至唇炎伴有出血、感染，就更需要精心护理了。

根据唇炎的严重程度，患者可以用温开水、生理盐水或0.1%依沙吖啶溶液湿敷，每次15分钟左右，使软痂轻轻脱落，然后根据情况涂一些抗生素软膏或激素软膏，如金霉素眼膏、曲安奈德乳膏等。

唇炎治愈后要注意唇部护理。平写博客时，注意随身携带保湿唇膏，以备不时之需。

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